废柴再利用计划：度过中年危机、改善工作压力、汲取劳动乐趣、提升自我幸福感...

抱抱题主，能想到这些问题的题主已经成长起来了。过去发生的伤害，我们无法更改历史。 首先我们要意识到父母那一辈，他们的局限性，他们的成长过程，也许到现在都不知道自己经历过什么。 俗语说，好的童年治愈一生，不好的童年需要用一生去治愈。我们无法选择成长的环境，但我们可以选择怎么对待自己过去的经历。 被指责打骂的人，可能会讨好性人格，可能会有很深的不配得感，但这样的人，其实对别人的需求很敏感，不由自主的想去调和每一种关系，虽然很辛苦，但是也是一个温暖自己的人。 如果是这样的性格，可以在爱别人之前先想想，足够爱自己吗？足够关照自己吗？足够把自己的感受放在第一位吗？ 假如有苛责的父母，也许我们会很难对自己满意，也会习惯性挑剔别人的错处，看起来有距离感难以相处。 但这样的人，往往自我要求高，也很严谨。做事情有交代、努力认真。 我们去看父母带给我们的问题，是为了更好的理解自己，看到自己的处境，接纳自己性格的这样的特质。 然后，我们可以看到特质好的那一方面，继续努力保持，然后把特质里让我们不舒服的那一部分，认真觉察体悟，找到新的出口，找到和自己的相处之道。 如果只看过去，我们会有很多遗憾，如果只看未来我们会有很多担忧，不妨把目光集中在当下，和父母和解是一个美好的愿望。 他们有他们难以更改的局限性，如果他们有那个意识，就不会给题主造成伤害了，好消息是题主长大了，可以保护自己，可以说不，可以在父母同样作为的时候选择不同的回应方式。 希望题主继续找到属于自己的力量，为自己的人生做主。

花开大人

题主您好 感恩在这里与你相遇❤️ 28岁的你好像发觉自己有些反社会人格，因为你很喜欢一些“反派”人物，从底层的折磨里杀出来，为此你查了相关的信息，似乎你也很害怕，你很想从这些情绪的冲动里走出来，你害怕自己真的是那样，同时你内心也很纠结，既有些羡慕又很恐惧，那么接下来，我们一起来看看这个问题 🌹反社会人格 你说到自己很喜欢影视作品里的某些偏反派人物形象，你想跟他们一样，所以你担心自己是否是反社会人格，事实上，简单从你的喜好上看并不能强迫的给你一个这样的标签，因为反社会人格有很多破坏的思维，并是付诸行动，而我们每个人都有想要破坏的愿望，但理智不会真的去那么做，所以简单的从你的这些信息里并不能做出简单的判断，而如果我们仅仅依靠这些简单的信息来对一个人贴上某种人格标签，或许有些太过“自恋”了，那可能会无意识里在给自己进行一个心理暗示，让原本不是反社会人格的人也会随着那个方向去发展，所以，暂停先不要妄下定论。 🌹某些特征的吸引 你说到你喜欢他们是因为是们是从底层的折磨里杀出来的，我相信在你心里你有一个想要从底层出来的愿望，这或许是吸引你的某些特质，因为你也看到了同为底层人身上的艰辛和困苦，你更容易被这些人物特质所打动，在你被他们吸引的同时，你似乎也看到了自己的不易和艰辛，这才是你喜欢他们的一个非常重要的，或许被你忽略的一个重要的原因，而并非是他们想要破坏这个社会的愿望，所以我看到的不是你反社会的一面，而是你从那些底层人物里，看到了你自己的痛苦挣扎和绝望的呐喊，也许你也经历了很多困苦，你也对自己的生活和一些人充满失望和愤怒，你也经历了很多的不公，所以你当你看到他们能够杀出来的时候，你看到了自己心里想要从底层走出来的愿望，一部分实现了你的愿望，所以你喜欢他们。这实际上是你内心真实的呐喊，也许你遇到了很多困难，你或许真正需要帮助 🌹攻击性的升华 不论是你对影视剧人物的喜欢，还是你自己也想要和他们一样的想法，这些都是一个人攻击性的表现，只是对于表达攻击的一个方式有所不同，例如高启强一类的人身上有很多攻击性被压抑了，他是经受了很长时间的欺负和不公的待遇，生活很艰难，但早期他都是非常隐忍的，长久的压抑导致了最后的爆发，最终走向了歧路，但攻击性是我们身上都有的，主要在于你如何选择表达这个攻击性，例如演讲家就是用嘴巴来攻击别人，但他们是通过人们接受的方式来表达的，这就是攻击性的升华，又比如挣钱也是一个人攻击性的表达，通过挣更多的钱来升华自己等等 另一方面，在克莱恩客体关系理论里，婴儿时期的我们都有被迫害的焦虑，意思是婴儿对环境是极度没有安全感的，他感受到的都是危险，就是即将被人迫害的焦虑，在这样的情况下，婴儿为了保护自己，就会实施主动攻击，而如果我们是在这样的成长环境下长大，我们应对生活和处理事情的本能反应就是先想着用攻击暴力的方式来解决，因为它触发了你婴儿时期的恐惧，所以看上去是你对自己人格的恐惧，但事实上，是你对整个社会的环境或是周围的人的恐惧，你感受到的是没有安全感，这会激活你想要自我保护却只能主动攻击的婴儿般的行为。 🌹我相信在你的生活里你并不是自己所想象的那样，你可能也很善良，你或许也在不断努力尝试，你很辛苦也很孤独，也许在你的生活里你很少得到帮助，而我也相信你不是真的想要做些什么破坏他人和社会的事情，只是我能感受到你心里积攒了太多的委屈和苦楚，那些情绪无处释放，只能通过愤怒来表达，但事实上，也许现在的你比你婴儿时的你更有智慧，因为28年的时间里，你也一定学会了用其他方式来表达你的不安全感，你需要相信你自己 🌹最后，我想说的是，也许你现在正在经历一些现实的困境，让你有些迷茫和怨恨，28年的你一路长大也许真的很艰辛，但这并不是你的结局，你的人生或许才刚刚开始，28岁的年纪里你或许已经有了一些和你更小的时候不一样的力量和资源，你也需要一些帮助，一个人的力量或许很渺小，但我相信，今天的你能来求助，已经是一个成人的反映了，你不再是那个婴儿面对危险和困难的表现了，你的成长需要被你自己看见，需要被你认可！

右手旅人

你好。 推荐一本书，《疗愈你的内在小孩》。作者：施琪嘉。这本书介绍了如何看见自己内在小孩的创伤，如何疗愈自己的内在小孩。也举了很多的实例，帮助读者探索自我、解开心结、理解人性。 每个人的内心深处都住着一个长不大的小孩。我们的父母都是普通人，他们不可能很完美，在我们小时候有意或无意的会在我们幼小的心灵中制造一些创伤。在我们长大即使成年后，当遭遇到类似的事件，我们内在的伤痛会被激活重现。 当我们还是小孩子的时候，那时候妈妈在我们心目中是非常伟岸强大的形象。妈妈的冷嘲热讽在我们幼小的心里，就类似一个伤痛。内在小孩记录下当时的感受，虽然妈妈给我很大的助力，但嘲讽让我自认为价值低、卑微、无用，感受到愤怒、悲伤、委屈、恶心、难过、自卑等等。 我们为了避开那些伤痛，不由自主的去屏蔽那些场景。正因为此，自我会停留在内在小孩受伤的时候，因为从来不敢去触及，所以也从来没有被疗愈。伤口一直都在，每一次类似的场景，都会激发出原始的一系列被记录下来的感受迸发出来。 我猜，有可能你在公司遇见的同事甲，他的面部表情和语言，再现了当年妈妈的冷嘲热讽，激发起的是你小时候没被疗愈的那些情绪情感，表达的情绪和行为反应都是曾经的你压抑的部分。现在的提问，你是不是在替你的内在小孩发声，讲出你的真实感受呢？ 现在你终于可以有机会表达了，这或许刚好是一个契机，可以走向自我疗愈。妈妈的嘲讽，曾经是无形中对孩子的否定、贬低。你作为一个小孩，无力反驳，你被迫承担了你价值低——不够好的底色。现在你长大了，你可以用空椅子的技术，告诉妈妈，你本身就是有价值的，你能看到你的价值，你行、你配、你可以。当然，你也是普通人，你不可能完美，也不需要那么的完美，你已经足够好。 很多成长光靠自己的力量不太够，可以在壹心理和我们一起慢慢学习成长。也可以找心探教练或者心理咨询师，共同去探索内在自我潜意识的部分，体验两颗心坦诚相对的关系，互相助力走向自我疗愈。 世界和我爱着你，你也要好好爱自己。

中和听心

题主，你好，我是壹心理的超姐🌻 我可以很肯定的告诉你，只要你想，就能改变。 之所以你喜欢高启强，不止是他的“杀气”。 而是他曾是一个纯粹的好人。但在人善被人欺的环境里，被迫充满杀气，所以我们容易对高启强从底层变恶人的经历产生共情。 反派受人欢迎的另一个原因是，无论反派有一部分真实，因为其实每个人的心底都可能会住着一个恶魔👿 另一方面人们总相信反派依然存在被救赎的可能，或者说我们希望邪恶都是暂时而短暂的。 从某个角度来说，我们对坏的喜爱也是一种对好的期望。渴望可以满足自我需求的能量，渴望不再受压迫…… 如果你仅是因为喜欢他们判断自己有反社会人格，可能并不准确。 你可以选择咨询专业的心理医生或精神科医生。他们可以提供准确的诊断，以及制定适合你的治疗方案。 我知道我的心底也住着一个魔鬼👿有时候会涌起一些很“恶”和很“坏”的念头，但我知道念头不代表我，想法也不能代表我……这些念头只是因为很爱自己，想满足自己的需求所以产生了，它们不一定代表事实，但一定是提醒我要开始爱自己了。 你内心的“坏”是源于什么呢？可以试着停下来看看自己的内在想要和你沟通什么？ 我们每个人都是独一无二的存在，我一直觉得只要不伤害自己和别人，就尽情的去尝试和体验。 推荐你阅读《吸引力法则》和诵读《地藏菩萨本愿经》，或许你会找到新的方向，遇见不同的体验！ 以上是我的观点和想法，希望能对你有帮助！ 祝好🙏🏻

爱心理学的超姐

题主你好，我是答主李迪，感谢遇见。 你在工作上很想表现出自己优秀的一面结果弄巧成拙了，你似乎对自己很失望会骂自己，并且想要成为优秀的公主大家能够关注到你，发现你的优秀，但你一直感觉自己的状态和效果都不好，能感受到你的沮丧和无助，给你一个拥抱，想要探索怎么办。 在工作中想要展现自己好的一面这是很棒的方向，虽然你觉得你自己做了30多年的灰姑娘感觉对自己没有信心，但你想要去改变，去争取从这里来看，你应该是具备这种力量的，只是你可能对自己还不太自信，那你是否尝试罗列出来自己在工作中的优势和劣势呢？你现在具备哪些能力，期待自己成为怎样的人，你离你期待的状态还有怎样的距离？同时有注意到你做不好的时候会骂自己，你是对自己有多么的失望才要骂自己呢？或者在这里你可以问问自己自己真的就那么差吗？你能百分之百肯定那是真的吗？当你持有那个想法时，你会如何反应呢？没有那个想法时，你又会怎样做呢？ 当然，上述的讨论只是一些其他角度的思考，如果有让你感到不舒服的方面，可以选择忽略，这只是一些假设。 接下来让我们来一起探讨一下你的感受和需求背后的潜在心理机制，以便更好的理解自己，接纳自己。 你的童年经历，如寄人篱下和被打压，在你的潜意识里种下了自卑的种子。这种自卑已经深入到你的核心信念中，使你在工作场景中，总是觉得自己低人一等。你想要证明自己，像女汉子一样强大，其实是对这种自卑的一种反抗。但由于自卑根基深厚，你在努力时显得很无力。你内心的两种声音，一种觉得自己不配，一种渴望变好，这是自卑与自我救赎愿望的冲突。你在工作中不敢展现女性魅力，是因为你害怕被批评或者被忽视，这是自卑心理下的自我保护机制在起作用。 你渴望从灰姑娘变成公主，背后的需求是对他人认同的极度渴望。在童年，你可能很少得到正面的认同，所以现在希望在工作这个社交场景中获得。然而，你缺乏自信的表现方式让你难以实现这个目标。你觉得自己没有女强人的气场，其实是因为你没有足够的自我认同来支撑你向外展现魅力和力量。你的工作效果不理想，部分原因是你把大量的心理能量都消耗在了这种内心的挣扎上，而没有全身心投入到工作本身。 尽管你渴望改变，但你已经习惯了在自卑和讨好的心理舒适区里。这个舒适区虽然让你痛苦，但却是你熟悉的状态。所以当你试图走出这个舒适区，展现女性魅力或者成为中心时，你会感到极度的不适应。这也是你内心拧巴的一个重要原因，你在旧有的心理模式和新的渴望之间徘徊不前。 那么面对当下的情况，或许我们可以尝试以下方式。 首先，尝试重建自我价值感，开始记录自己的优点和成就，不管这些优点多么微小，成就多么不起眼。例如，你今天按时完成了一项小任务，这就是一个成就。定期回顾这些记录，强化自己的自我价值感。同时，回忆童年时期自己做得好的小事，重新审视自己，认识到自己从小就有价值，而不是像过去认为的那样一无是处。 其次，尝试进行情感释放与接纳，找一个安全的空间，比如自己的房间，放声大哭或者大喊，把多年来压抑的情绪释放出来。在这个过程中，完全接纳自己的情绪，无论是自卑、愤怒还是渴望改变的冲动。只有当你接纳了自己的情绪，才能更好地处理它们，而不是被它们所控制。 最后，试试逐步暴露疗法，在工作中，先从一些低风险的场景开始尝试展现女性魅力。比如，在与熟悉且友善的同事的小型讨论中，适当地表达自己温柔、细腻的观点。随着这种低风险尝试的成功，逐渐扩大到更广泛的工作场景中。这可以帮助你逐渐克服内心的恐惧，同时也能让你在小的成功中建立起自信。 当然，如果你的内心仍然无法平衡，也可以选择寻求心理倾听师或者心理咨询师的帮助，他们可以帮你探索自身的能力来达到你所期待的状态，陪你成长。 记住，改变需要时间，不要期望一夜之间就能看到巨大的变化。每一步小小的进步都是向前的一大步。通过持续的努力和实践，你可以逐渐找到自己的平衡点，展现出自己独特的魅力。 希望我的回答对你有所帮助。请记得，世界上只有一个你，你值得拥有美好的一切！🤗

李迪☀

题主你好，我是答主思萌儿。灰姑娘没有成为公主是因为她没有遇见王子呀！但不是王子让灰姑娘成为公主的，王子是发现了灰姑娘的美。也就是灰姑娘本来就很美，只是她没有发现自己的美。 工作中你想证明自己的能力，可你需要证明自己会走路吗？不需要吧，需要证明自己会说话吗？不需要。为何不需要？因为这些事你已经熟练的掌握了，无需通过什么来证明。当你想证明你的工作能力的时候，此时恰好证明你对工作并不熟练。也就是自己不接受自己在工作上做的不够好，然后想证明自己做的够好。这就相当于自己不怎么会游泳，非要证明自己游的很好，结果下水之后扑腾几下差点溺水，然后被人救了上来。 也就是不是你想证明什么，就能证明什么，你的证明只能证明你的真实的能力。你想你应该可以做到的能力只存在于你的想象中，想象自己可以跑五公里，但现实可能只跑两公里，那么此时就是认识自己的机会，看到自己的能力这能跑两公里。然后坦然接受自己现在只能跑两公里，这就是在做自己了，这就从灰姑娘变公主了。 假如你的能力可以打分的话，比如：家务能力92分，工作能力60分，社交能力65分等等，能发现自己的能力目前就这么多，然后坦然接受就可以了。这样你就可以展现你的魅力了。 问题是你并不能接受工作能力60分，你想证明自己是90分，然后很努力的去做，结果工作能力变成50分了。为何会越想证明会越做的越差？因为你不接受自己的真实的能力时，内心就会冲突，这样你一边要处理内心的冲突一边工作，这样工作效率会下降，还不如不证明时做的好。 那么坦然接受真实的自己就会变好了吗？是的，这句话提了好几遍了吧。当你接受自己目前只能做到这样的时候，神奇的事情发生，此时内心没有冲突了，会很平静。而平静一段时间就会生出智慧，有了智慧自然而然就会成长，变得越来越好。 而不接受自己时，看到自己的真实能力就可能开始否定，就是一边看到自己的能力是，一边在指责打压自己。就像你蹲在地上想站起来，但手里有拿着一块石头压在在自己的头上，否定指责的声音就像这块石头，你需要做的不是顶着这块石头更加努力去站起来，而是拿掉阻挡你站起来的这块石头，这块不知道自己什么时候放在自己头上的石头，然后你就可以轻松地站起来了。 你想展现自己的魅力，不需要你要变得有多么优秀，而是要发现你本来就很好。要做的也并许并不需要去努力发现去寻找，而是拿掉阻挡发现自己本来就很好的障碍，就像戴着墨镜看世界，感觉世界暗淡无光，那么此时不需要去改变世界，不需要去寻找哪里有光，只需要拿掉墨镜即可。 可是对自己否定指责的声音不像墨镜，石头这样可以看的见摸的着，如何“拿掉”？答案之一就是：允许这样的声音存在，就是接受这样的声音。小时候可能需要这样的声音来让自己免受伤害，这样自己才能生存下来，就像小时候犯了一些错误可能会挨打，此时自己否定自己，指责自己之后，大人也就不会再去打你了。但久而久之，这种自我攻击会形成自己固定的模式，长大后也会一直这样，所以要意识到这可能只是小时候应对恶劣的环境而被迫的选择。现在长大了，可以用更多的理解，包容，接纳来替代否定，指责了。

🌟思萌儿🌟

题主你好，我是答主李迪，感谢遇见。 你在自己感到压抑和找不到对这个世界的感觉时，找了一位心理老师想寻求帮助，但你又想要自愈所以坚持每天运动后来有了出来，并且这个期间你会把你的感悟给心理老师分享，但似乎她并没有支持到你，反而吓到了你，现在你不敢表达情绪，并且感到恐惧，而且也不知道自己要怎么克服，看到了你的不易，感受到了你的痛苦和无助，给你一个拥抱，想要探索怎么办。 从你的描述有注意到你因为压抑自己找不到自己对世界的感觉而选择这位心理老师，能看到你想要通过专业老师的帮助想要改变，并且那个时候你更想靠自己的力量自愈每天坚持跑步，而且确实好了，这一点我们都能看到你是有这种能量的，那可以回忆一下当时的你是怎样做到的呢？现在和当时的区别和困难是什么呢？另外你说这位心理老师跟你钻牛角尖导致你异常烦躁，那你这个烦躁背后有着你怎样的需求呢？你跟她分享感悟，告诉她你走出来了，是想从她那里获得什么呢？而且你的描述中说有一次跟心理老师开玩笑，但心理老师愤怒了，你的这个玩笑是在表达什么？一般情况下我们只有在想要表达但又担心表达以后对方又不能给你正向回馈的时候才会用玩笑的方式来表达，所以从你走出来开始其实你就有自愈的能力了，只是你可能想获得这位让你信任且专业的心理老师的肯定或者尊重是吗？但你似乎也没有觉察到自己的这种需求，反而因为心理老师的愤怒造成了你的恐惧，包括你后面讲述的畏惧权威，无法表达情绪，其实情绪没有好坏，情绪的出现只是在表达我们的一些需求，或许你可以尝试静下心来，看看你现在总是忍的情绪都有哪些？这些情绪感受背后都代表着你怎样的需求？ 当然，上述的讨论只是一些其他角度的思考，如果有让你感到不舒服的方面，可以选择忽略，这只是一些假设。 接下来让我们来一起探讨一下你的感受和需求背后的潜在心理机制，以便更好的理解自己，接纳自己。 从你的描述来看，你经历了自己努力克服困境的过程，当你向心理老师分享成果时，你期望得到她的尊重与理解。你已经找到了自己的状态，然而她却没有尊重你的成果，还对你提出质疑。这种不被尊重和理解的经历，让你在内心深处产生了一种挫败感，进而影响到你在其他情境下表达情绪的能力。你可能觉得如果连专业的心理老师都不能理解你，那么在生活中其他人更难以理解，所以不敢轻易表达情绪。 你最初信任心理老师才会向她咨询，但是她的不当行为破坏了这种信任。这种信任的崩塌不仅仅是针对她个人，还可能延伸到你对人际关系的信任上。在生活中，你不敢反击或者表达情绪，可能是因为你潜意识里担心再次遭遇类似信任被破坏的情况。你需要重建对人际关系的信任，才能恢复正常的情绪表达。 你在努力克服自身问题的过程中，逐渐形成了一种积极的自我认同。然而，心理老师的负面反馈冲击了这种自我认同。你现在在生活中不敢表达情绪，是因为你对自己的信心受到了打击。你需要重新修复这种自我认同，重新相信自己的情绪反应是合理的，自己有能力应对生活中的各种情况。 那么面对当下的状态，或许我们可以尝试以下方式。 首先，尝试自我对话与觉察，每天花一些时间进行自我对话，例如问自己“我现在的情绪是什么？我为什么会有这样的情绪？我的情绪是合理的吗？”通过这种方式提高自我觉察能力，同时也有助于重新建立对自己情绪的信任。你可以把这个过程当作是与自己内心的对话，倾听自己真正的声音，修复被破坏的自我认同。 其次，尝试小步冒险与积极反馈，比如在买东西时，如果对商品有一点小意见，可以温和地向店员表达。每次成功表达情绪后，给自己一个积极的反馈，比如在心里说“我做得很好，我的情绪表达是正常的”。这样逐步重建对自己情绪表达的信心，同时也在慢慢修复被破坏的信任关系。 最后，试着进行情绪表达练习，可以从一些比较安全的环境开始练习表达情绪。例如，写情绪日记，把你对心理老师或者生活中其他事情的真实感受写下来，不用考虑语法和逻辑，只要把情绪抒发出来就好。也可以找非常信任的朋友倾诉，告诉他们你的经历和现在的感受，并且在倾诉过程中尝试表达自己的愤怒、不满等情绪，从朋友那里得到支持和反馈。 当然，如果这种情况持续困扰你，你可以考虑寻找另一位更适合你或者与你匹配的心理倾听师或者心理咨询师的帮助。在交流时，要坦诚地表达你之前的经历和现在的困扰，让他们帮助你从更深层次理解自己的心理状态，修复被破坏的心理需求。 记住，克服恐惧是一个逐步的过程，需要时间和耐心。不要对自己太过苛刻，每一步小小的进步都值得庆祝。 希望我的回答对你有所帮助。请记得，世界上只有一个你，你值得拥有美好的一切！🤗

李迪☀

你好呀，给你一个360度的拥抱。

简短的问题描述，看得出来你的困惑。

两个人相处三观不合，一方愿意去妥协磨合，为什么另一方还是要选择分手呢？一方都说了，你看，虽然我们三观不合，但我愿意改，改到跟你三观合的位置，为什么还要分手呢？找对象不就是要找个三观相合的人吗，我爱你，我还能让变得跟你三观相合，为什么还要分手呢？是因为你不够爱我吗？

你还提到了，没有那么爱到可以包容一切的地步，或者换句话说， 你认为，爱应该是可以包容一切的。

可能站在一个咨询师的位置来看，选择分手的那个人，可能爱的更多的一点。因为，也许我们会因为爱一个人而跟一个人在一起，但落到一天一天，一年一年，柴米油盐，鸡毛蒜皮，鸡飞狗跳的生活中，考验的是往往不是爱不爱，而是性格、脾气，理解，共情，包容等等。爱在这个时候，能起的作用已经很有限了。就像父母往往都是很爱孩子的，但也不妨碍父母被孩子气得想要上手打，吼叫就更不用说了。

而性格，观念往往带有一个人的成长轨迹，并不那么容易改变。不是说，不能改变，是说，不容易改变。

特别是当有人说，我为了你改变。那么就等于在跟对方的关系中，其实占据了一点的心理优势，或者道德优势。试想一下，如果两个人相爱，但三观不同生活习惯不同，最终没有分手，是因为其中一方说，我愿意改。那此后的生活中，如果另一方再次抱怨，承诺改的那一方就可能会说，我都已经能力在改了。或者，TA还可能说，我为了你努力的改变，为了你伏低做小了，你怎么能这么对我。这个时候，另一方可能连抱怨的权利都没有了。因为对方已经在示弱了。很多时候，弱小也是一种强大，而且可能是比强大更强大的力量。

两个人的关系中，最好不要为了对方去改变。愿意改变是自己想改变，而不是说，我为了你才改变的。那样，一旦对方达不到预期，可能收获的就是抱怨。而另一方其实是很无辜的。

总的来说，落实到日常生活中，爱的作用其实并没有我们想象的那么强大。两个人的关系中，两个人最好是平等的，不要为了对方去改变，改变是为了自己去改变的。你可以说，我为了跟我爱的人在一起，为了我有一个幸福的亲密关系，我愿意为了我自己而改变。不要为了任何人改变。相爱而三观不合的人，选择分手的那个人，大概是爱的更多的那个人。

当然啦，有些东西，是需要经历，需要阅历，需要一定的年龄才能明白的。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

蔷色

题主您好 很荣幸有机会在这里与你相遇🤝 想要证明自己，却总是内在没有支撑和底气，希望自己在职场上可以展示自己，但你心里会骂自己废物软弱，能感受到你很痛苦，你或许对自己有很多不满，也时常否定和打压自己，你也希望自己有不一样的改变，这样的想法当然是值得点赞的，只是现在的你缺的是很多内在的力量，所以你很无力，总是尝试失败，那么接下来，我们一起来看看这些问题 🌹女性身份的自我限定 你说到想要展示自己的女性魅力，在工作中有气场和力量，但是现实里却很难实现，事实上，在女性成长经历里，女性或许会被定义和限制，例如女性就应该怎样的语言在生活里时常限定我们，就像你从小的经历，让你不敢与人争，不敢显现，好像和人争，主动去显现是男孩子干的事情，在很多家庭背景下长大的女性都对展示自己有羞耻感，所以现在的你内心有一些真实的声音正在出来，就是你希望变成“公主”而非一直做个灰姑娘，这是你内在最真实的想法，但你的内心还有一个打压的声音在不允许你那样做，所以两个声音在一起纠缠，导致你想做而无法做到，事实上，这是你新的系统在和你旧的打压的系统在打架，它预示着你正在经历一个很有里程碑的成长和跨越 🌹攻击性嗯压抑 精神分析里有四个轮子，其中一个就是攻击性，攻击性的释放对我们是非常重要的。因为你从小的成长经历，你很早的就被打压和寄人篱下，形成了你从小就讨好自卑，不敢与别人对比和竞争，害怕自己展示比别人好的一面，这实际上就是攻击性的压抑，这或许与你被打压的对待有关，当一个孩子不停被打压时，她对自己是非常不自信的，她也会怀疑自己，而寄人篱下的生活让你不得不小心翼翼的看别人的脸色，即便是对方对你还不错，但对孩子来说那不是她的家，她没有安全感，所以孩子为了保护自己求得生存就会把自己的攻击性压抑起来，她不敢展示自己的攻击性，因为她生怕让别人不高兴，那么这就会让本来就没有安全感的她更加担惊受怕，就像你现在在工作这个群体里，你依然延续了当年那个孩子保护自己的方式，事实上在工作上出众，能展示自己的魅力和能力气质，就是攻击性升华的一种方式，它是更高级的攻击性的表达，因为你从小就把攻击性藏起来了，你或许还没有学会如此释放你的攻击性，在职场上“打败”同事。 🌹不被允许和打压的声音 现在的你已经意识到自己的需求，也很渴望自己是那个有魅力的人，能够更加轻松自如的展示自己，你不想再压抑自己内心的想法，你也想要看到一个散发着光彩嗯自己，因为你已经做了那么多年的灰姑娘了，我相信那些年里你一定有很多委屈，很多不满，很多对自己的埋怨和无助的时刻，但你的渴望和需求都是人之常情，可以被理解和接受的，所以即便现在还没有达到你想要的结果，也不要否定自己，你需要给自己鼓励，给自己加油 另一方面，你的心里一直有个打压和否定你的声音，例如当你弄巧成拙的时候，你会骂自己没用的废物软弱和垃圾，这些词你把它们都用在了自己身上，你对自己进行了严重的指责和谩骂，这是多么让人心疼的一件事啊。我在想，在你寄人篱下的那些经历里，或许你也经常被人用这样类似的语言打压和否定，久而久之你也认同了他们对你的看法，你也认同自己是个不好的孩子，没有别人优秀的孩子，而现在你的那些打压的声音并没有随着你的长大而消失，它们一直在你的心里，连同你自己一起对自己实施打压，因为那些经历是你的创伤体验，你的创伤没有被修复，所以改变就很困难 🌹最后，我想要告诉你的是，作为一个孩子来说，她在一个没有安全感的环境里，在一个没有父母保护的寄人篱下的环境里，她的内心是非常恐惧的，而她体验的是负反馈，没有依靠和不被允许的体验，那些声音需要去修复她，而你需要去看到那些创伤的存在，你需要去听到那些影响你的声音，它们不是真正的你，那些打压和否定的声音需要被你区分，而你那些年的压抑也需要找个机会去释放，我能感受到你或许承受了很多，在你小小的身躯里，你是孤单无助的，如果可以的话，找个咨询师聊一聊，让你帮助你一起重新建立一个新的自己

右手旅人

　　首先来分析一下你目前的状态。你原本就处于一种较为敏感和焦虑的状态，由于单位里的一些人和自身身体状况等原因，导致情绪容易受到影响。在尝试戒色以及自我调整的过程中，你逐渐找到了一些方法，比如跑步，并且取得了一定的成效。然而，心理老师的不当回应给你带来了巨大的心理冲击，使你陷入了新的恐惧之中。 　　你现在的状态并非真正的痊愈，真正的痊愈是能够稳定地掌控自己的情绪，不被外界轻易影响，对自己有客观正确的认知，并且能够以健康的方式应对各种情况。而你目前的情况更像是一种暂时的平静被打破后的混乱，你虽然在某些方面有了进步，但还没有完全建立起强大的内心防线。 　　比如，现实生活中有很多人在经历挫折后通过自我调整逐渐走出困境，但一旦遇到新的挑战又会陷入困惑。就像一些人在减肥成功后，因为别人的一句负面评价又开始怀疑自己，甚至放弃努力。这并不是真正的成功，真正的成功是能够坚定地相信自己的努力和成果，不被他人的言语所左右。 　　对于你来说，要做到不在意别人的看法和反馈并不容易，但这是走向真正痊愈的关键。你需要明白，每个人都有自己的观点和判断，而这些并不一定都是正确的。你应该以自己的感受和需求为出发点，去判断什么是对自己好的，什么是不好的。 　　比如，如果你觉得跑步让你心情愉悦、身体更健康，那么就不要因为别人的质疑而放弃。同样，如果你认为戒色对你的身心健康有帮助，也不要因为他人的不理解而动摇。只有当你真正为自己而活，而不是为了满足他人的期待时，你才能找到内心的平静。 　　要克服这种恐惧，你可以从以下几个方面入手。首先，继续坚持积极的自我调整方式，比如跑步。运动不仅可以释放压力，还能增强身体素质和自信心。不要因为一时的困难而放弃，要相信自己能够克服。 　　其次，学会表达自己的情绪。当你感到恐惧、愤怒或其他情绪时，不要压抑它们，而是尝试找到合适的方式表达出来。可以通过写日记、与朋友聊天或者参加一些情绪管理的课程来学习如何表达情绪。比如，现在有很多线上的情绪管理课程，它们会教你一些实用的方法来识别和处理自己的情绪。 　　同时，你也可以尝试与心理老师进行一次坦诚的沟通，把你的感受和困惑告诉她。也许她并不是故意要伤害你，只是当时的反应不太恰当。通过沟通，你们可以消除误会，缓解你的恐惧。 　　另外，要不断提升自己的自我认知。了解自己的优点和不足，接受自己的不完美。当你对自己有更清晰的认识时，就不会那么容易被别人的评价所影响。 　　比如，你可以花时间反思自己的价值观、兴趣爱好和人生目标。通过这种方式，你可以更加明确自己想要的生活是什么样的，从而更加坚定地朝着自己的目标前进。 　　我为你推荐《内心强大，谁都伤不了你》和《你的善良必须有点锋芒》这两本书。 　　《内心强大，谁都伤不了你》这本书可以帮助你建立强大的内心世界。你现在因为心理老师的行为而感到恐惧，在生活中不敢表达自己的情绪，这本书会引导你认识到内心强大的重要性。它会告诉你如何面对他人的质疑和打击，如何坚守自己的内心，不被外界所影响。就像你目前的情况，当你学会让自己的内心变得强大，就不会那么容易被心理老师的反应吓到，也能更好地应对生活中其他可能出现的挑战。 　　《你的善良必须有点锋芒》则提醒你在善良的同时也要学会保护自己。你提到自己可能有点讨好他人，喜欢隐忍，这本书会让你明白善良要有度，不能让自己的善良成为别人伤害你的理由。在面对心理老师的不当行为以及生活中的其他情况时，你需要学会适当地表达自己的情绪和需求，勇敢地维护自己的权益。当你学会在善良中带有锋芒，你就会更加自信地面对他人，不再畏惧权威，敢于表达真实的自己。 　　最后，要相信自己有能力克服困难，走向真正的痊愈。不要因为一时的挫折而放弃努力，坚持下去，你一定会找到属于自己的幸福和安宁。加油！

湖雨萌情感