Try It Plus 再试一次
女孩不喜欢我，工作也失去，是因为自我实现的预言吗？
我这几年每次都是喜欢的女孩没能和我在一起后，工作也失去，可能是因为我内心中有“没人会爱我”和“我就知道自己会被(公司——象征某个群体）抛弃”两种预言，对吗？因为我小的时候是留守儿童，父母在外打工，爷爷也不怎么管我，我记忆中童年都是我一个人在玩耍生活，没有其他人的影子，他们都有自己的事情忙，爷爷忙着每天打麻将，奶奶又神智不清，有点精神疾病，照顾不了别人。 是不是正是因为有这两种预言，所以我总是被公司抛弃，而且都是在我认识到喜欢的女孩不喜欢我后，哪怕有好事发生，我也会不舒服，不自在，要搞点事情破坏掉这样的好事(这样的情况发生过几次，都是公司打算录用我，但我莫名其妙害怕了起来，然后就跑掉逃避了），来维护自己的自恋和预言？
看到你的描述，我想，你已经开始走在自我探索的路上了。我觉得这是一个好事情，我们说，看到就是疗愈的开始。 你描述了从小到大的情感模式，作为留守儿童的你，父母在外打工，和爷爷奶奶一起长大，爷爷忙于打麻将，奶奶有精神疾病，无法照顾你，你总是自己一个人玩耍。你说你内心有着‘’没有人会爱我‘’和‘’我会被抛弃‘’的信念，所以成年以后工作不顺，总是被公司抛弃，情感也不顺，喜欢的女孩不喜欢你，有好事发生也不舒服。 我们说，自我实现的预言，指的是，我们可能会无意识地采取行动来证实我们内心深处的某些信念。 那为何会有自我预言呢? 从你所描述的经历来看，童年时期是缺乏情感上的支持和关注的，你是孤独的，被忽视的，被抛弃的，这些好像对你产生了很大的影响。而早期的情感缺失，可能会形成你的一种自我保护机制，以“自我预言”的形式表现出来。 另外，你感受到的这些体验，可能也让你有一种对亲密关系的不信任感。而你与照料者的这种关系，也会慢慢地内化成你的一种“自我预言”。即使在成人后，它仍然会无意识地影响你的行为模式和情感反应。 我们再来看看，自我预言有什么用？ 首先，“没有人会爱我”和“我会被抛弃”这两种信念深深地种植于你的内心，可能是为了避免让自己感受到被忽视，被抛弃的痛苦。 其次，我们都是在与他人相处的过程中，去重复自己的内在情感模式，和别人完成一种投射性认同的过程。当你感到被抛弃或者是不被爱的时候，这其实是你的内心预言在起作用，试图重现童年缺乏关注和被抛弃的感受。这其实也是我们在试图通过这样的重复，去疗愈童年那个受伤的自己。 第三，自我预言，可能是在维护一种熟悉的，安全的情感状态，即使它是不舒适的。这可能也是一种自恋的表现，通过破坏积极机会，来防止更大的情感失落。 那么，如何打破自我预言? 我们说，当你开始深层次地探讨这些“自我预言”的根源以及对你的影响，当你开始理解自己为何会本能地逃避亲密关系或者是工作录取机会，你就已经走在疗愈自我的路上了。 其次，探索你的内在情感和早期经验之间的联系，看到自己的情感模式，看到那个没有被忽视的，被抛弃的，没有被充分关注的自我。 第三，深入地理解这些潜意识中深藏的信念，理解自我，并用健康的信念逐渐去取代那些消极的信念，相信自己是值得被爱的，相信会有人一直爱自己等等。重新构建自我的价值，确认自己是值得被爱的，逐渐修复和改变那些潜在的行为模式和自我预言，最终获得更满足的，自洽的，适应的生活体验。 祝福你!
感觉交友困难，不喜欢和过于别人近距离接触
我在一段关系里，友情或是爱情，刚开始的时候，如果这个人和我的性格兴趣都不一样，我总是装作和她很合得来的样子，即使我不喜欢，我也会说挺好的，对她表示理解认同，然后，时间长了，这个人就会觉得我和她是知己很合得来，但我其实并不喜欢她，可能是在她面前需要隐藏真实的自己，即使玩的很久，他对我有感情了，我对他也是丝毫感情没有，不主动联系，她们还会觉得我冷血，说玩了这么久，一下都不联系，我从开始就对这段关系没安全感，我觉得我展示出真实自己，他不会认同我，也不会喜欢我，我只是不想让别人不喜欢我，最后却是关系到这种僵硬程度，就像玩不熟一样，而且我很社恐，就是和不熟的待一起就会出现反复咽口水紧张等反应
题主，你好！我是小鲸鱼无忧。听上去你有些缺乏安全感，渴望关系又害怕失去关系，为了维持关系而隐藏真实的自己。我能感受到你的渴望、害怕、无奈和无助。在日常生活中，很多时候我们都会因为各种需要带上面具，这没有什么不妥。找个安静的地方，听听舒缓的音乐，放松下来，我们一起看看有什么可以帮助到自己： ～我们先聊聊安全感：你说对关系没有安全感，请回想一下，是否有让你觉得安全的关系？比如你的家人或者好友。在你的关系中，最重要的那个人是谁？如果是妈妈，你感觉和妈妈的关系安全吗？你觉得妈妈会在你需要的时候守护你吗？请再回忆一下，在你的童年，你和同学的关系怎么样？有没有让你觉得放松自在的关系？因为婴儿时期的依恋关系可能会影响到你的安全感，也可能在童年发展同伴关系时产生阻碍，进而在发展亲密关系时也会受影响。如果曾经有一些缺失，没有关系，我们可以通过练习，让自己更有力量，为自己提供安全感。我们可以向专业的咨询师求助。 ～我们再来说关系：关系有很多种，有工作关系、一般关系（也可以说是点头之交），友谊或者亲密关系。我理解你渴望的是友谊或者亲密关系，希望找到一段可以完全放松下来的亲密关系，现在你在关系里伪装、很疲惫，最后想逃离。你怕别人不能接受真实的你。请你想一想，你曾经被无条件接纳过吗？你能接纳真实的你吗？当你特别渴望一个事物，可能就是特别缺乏它。如果你没有被无条件接纳过，那么是否可以请你尝试无条件接纳自己。无论是快乐的，悲伤的，健康的，阳光的还是安静的。关注自己的健康，关注自己的情绪，关注自己的需求。给自己一个温暖的抱抱，沐浴在阳光下，喝着热茶，会不会更放松一些。当你开始接纳自己，才能感受到什么样的关系是适合你的，什么样的人适合你。好的关系和人，会让你感觉舒服放松。 ～你还有提到社恐。其实这是一种人格特质，没有哪种人格特质是一定好或者不好。有些人的性格向内，有些人的性格向外。不同的人格特质可能适合做不同的事情，和不同的人交往。当你开始无条件接纳自己，烦恼或许就会减少。 世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的人。好好爱这个与众不同的自己吧！喜欢一句话，也是一本书，《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，送给你！
恋爱情感无法把控，感性战胜理智，有点控制不住
男生，21岁，大三学生，我应该是喜欢男生。我遇到一个舍友，我和他关系也很好，生活里经常打打闹闹，我不确定自己是不是喜欢上了他，我控制不住的想去接近他，和他待在一起，我也喜欢趴在他肩膀上，闻他身上的味道（有点变态）。但是，不出意外的他应该是个直男，而且我们两的兴趣爱好完全不一样，最主要的，他没办法给我提供我需要的情绪价值。我在尝试远离他，控制距离，但是坚持不住。我应该是喜欢上了他，但是这对他不好，我又不知道怎样缓解自己的心理状态——我会想着什么对他好，我会在不自觉的时候维护他（好像个舔狗），没谈过，我没法出去处理这种情绪。
题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。 情不知所起，一往而深。题主如果确实喜欢一个人，是会忍不住做一些喜欢对方的事情的，题主或许不必觉得不正常。 会想喜欢想靠近，证明题主有正常的生理需求，渴望被爱和爱，题主或许可以试着对自己宽容一些，即使是同性恋，也并不是什么不可饶恕的事情。 不知道题主成长的过程中是否有感受到充分的被关爱呢？如果没有对于别人的好很难区分是自己喜欢对方还是爱对方或许并不奇怪，题主不必因此有心理压力。 有句话叫我爱你与你无关，题主喜欢对方并不意味着会给对方带来困扰，单相思只会让自己觉得不开心，但是如果喜欢且想要对方回应，那或许确实会给对方带来困扰，题主或许可以尝试理一下自己对对方的喜欢属于哪种。 题主才21岁，其实还很小，或许不必着急确定自己的感情归属，或许等见过更大的世界之后，会对自己想要什么，有更清楚的认识。 【改变之道】 告诉自己，情绪堵不如疏，如果题主无法让自己控制，或许可以尝试站远一点，看着情绪产生，流动，消失，或许会让题主更松弛。 告诉自己，自己并不是孤单一个人，即使是同性恋，也可以收获属于自己的爱情，题主不必因此觉得可耻。 喜欢一个人是欣赏对方的优点，爱一个人是明知对方所有的缺点，依旧愿意包容，题主或许可以问问自己属于哪一种，再去定义自己的感情。 告诉自己，我爱你与你无关，欣赏守护都是因为自己喜欢而不是强求对方回应，题主或许可以试着松弛一些。 试着对自己好一些，做一些爱自己的事情或许有助于丰盈题主的内心世界，减少因为安全感不足对外界的依赖。 推荐阅读《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，《如何拥抱一只刺猬》。 祝好！
小时候没有跟爸妈一起，现在关心他们我做不到，很抗拒
就是我想问一下，因为我小时候是没有跟爸爸妈妈呆在一起的，他们回来也是在我初中的时候回来的，我现在大学了，就是暑假的时候，我爸爸去医院打了结石，他就是很痛，但是我不会去照顾他，因为我自己心里面很抗拒，我觉得关心他们我做不到，我会很讨厌
题主你好。看到问题描述，你说父母是在你上初中时才回到身边。不知道在初中以前，题主是和谁在一起生活。当时的生活环境，能不能为你提供足够的关爱，在童年时期，你是怎样与周围的环境互动的，你当时的养育者又是如何回应你的呢 首先，题主无需因为不能给父亲足够的关心而自责，也不用强迫自己去嘘寒问暖，只要能在物质或行动上提供一些力所能及的帮助，家里能够保障对恢复期患者基本的照料，就算解决了问题。 ［1］在婴幼儿时期，孩子和妈妈的关系非同寻常，亲密无间甚至融为一体，此时和养育者亲密的互动是非常重要的，如果在这个时候就分离，孩子发出的情感没有得到回应，他对世界的信任和热情就会比较脆弱，在早期可能会是一个乖巧但冷漠，或者乖张但脆弱的孩子。如果在童年时期没有得到足够的关注和照顾，可能会封闭自己的感受，不理解他人为什么有那么多情感需要，看不懂他人的情绪。由于没有社交范本，也不会有主动给予他人关心和照顾的习惯。 ［2］在初中父母回到身边时，可能也没有建立起足够好的依恋关系。童年时的分离，会让孩子产生失望、愤怒、不满等负面情绪，但是由于现实中父母也有自己的困难和艰辛，让我们无法将积攒的攻击性情绪释放出来，只能通过隔绝感受的方式将这个负面情绪“置之不理”，忽略自己的情感需求。由于对自己的情感需求都是忽略的、漠视的，根本无法发展出对他人的关心，甚至可能在父母变成需要照顾的一方时，激发孩子童年的负面体验——因为在自己脆弱无助时是这样被对待的，所以角色转换时，即使理智觉得应该付出关心，身体也会选择抗拒和逃离。如果在初中全家一起相处时时候，父母能够给予足够的关心和陪伴，关注题主的情感需要，关注学习生活中的困难，在题主生病时除了身体上的照顾，也会给予情感上的关照和沟通，那么题主或许能够在青春期时对家人有更多的了解、更高的认同、发展出更亲密的亲子关系。 既然题主已经大学，在几年之后就能够经济独立，可以选一个时间和父母认真沟通一下自己的感受，促进家庭成员间的互相理解。每个人的经历塑造了处理情感的独特方式，尤其是在面对紧密的家庭联系时更加显著。请记得，关照自我的情感健康意味着赋予自己足够的时间与空间，按照自己的节奏前行，无需强求符合外部设定的标准。
4次考研失败，现在小公司上班，非常颓废，该怎么办？
我毕业一所末流985大学，到现在考了4次研究生全失败，目前在一家不起眼的小公司做上班，同事专业水平很强，但是我几乎啥也不懂，我本来性格内向，经历了考研失败后来到小公司工作更是自卑。 上午做的串讲做的一塌糊涂，领导问的问题我全都答不上来，甚至还在那么多人的目光注视下相当卑劣的妄图狡辩，还被同事补刀般问了一个我答不上来的问题。 今天找了一天的遗留问题答案也没有找到。 中午部门一起吃饭，他们在聊天我几乎一言不发，我也不知道说什么，也不会接话，因为我表达能力很差，经常说话不过脑子，很容易把话就说死了。 今天距离考研还有39天，我报名了这次考研，想着通过考研上岸离开这个地方，但是我啥也不会，现在天天工作也几乎没时间复习考研。 导师说我屡教不改。主管说整体能力很差，曾经极度想要开除我，而且我经常忘打卡，对我印象极差。 下午一起围着黑板听课的时候，有个男同事一直往我这边挤，对我动手动脚（我也男生），即便我已经站的很靠后了，也给他让出来了位置。他甚至还直接眼睛直接瞪着我看，我不知道该怎么办，我甚至有点害怕，我担心他是那种喜欢霸凌别人的人，看我技术不强没朋友，也不会为自己辩解想要欺负我，我只敢眼睛一直盯着黑板，我也不敢做出动作，只能用站立不动来掩盖我的恐惧。 明天我的好朋友就要回去了，下次再见可能就得年后了。 现在整个人就是非常的颓废，不知道该怎么办，脑袋里面想充满了浆糊。我该怎么办，帮帮我吧
题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。
题主的文字很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。
看到题主的工作表现，仿佛看到了曾经的自己，题主看到了同事专业能力强，不知道有没有看到对方专业能力后的付出呢？
我在毕业后进入了一家公司，也是什么都不懂，经常犯错，但是因为公司招的新人总比我先离职，所以即使多次提了离职，一直没走成。
那段时间套用一句网络流行语可能是上班的心情比上坟都沉重，每天夜里做噩梦，早上也不想上班，就这样度过了两年，突然发现自己打通了任督二脉，成为了一个比同事都专业的人。
希望我的经历可以给题主一点正向影响力，让题主有信心在自己努力的路上继续坚持深耕。
幸福源于比较，不幸也源于比较，题主或许可以尝试梳理下:
~自己真的一无是处吗？就学历题主本科可以刷下一大批本科之下的，就重点程度也可以刷下一大批非重点大学的，看到自己有的，或许会让题主更有信心。
~题主想要考研是觉得考研可以带给自己什么吗？还是想通过考研回避人情世故和适应社会呢？尝试想清楚这点，或许会让题主更松弛。
~题主觉得同事专业是觉得对方比自己聪明吗？还是觉得对方比自己用心和钻研呢？试着看到别人风光背后的原因，或许有助于减少题主的自卑感。
~题主觉得忘记打卡是一个有办法解决的事情吗？还是没有办法解决就地摆烂呢？我其实也爱忘记打卡，但是每天上班和下班会设多个闹铃提醒自己，确保减少遗忘次数。
~题主觉得别人都是生来就会吗？或许有的人接受能力好点，但是大部分人水平差不多，别人进步更快或许是别人努力更多。
【改变之道】
调整心理暗示，变我不行为我行，我们一直陷入在觉得自己不行的内耗里可能也会无意识的想要回避。
多给自己一些时间没有谁是生来就会的，一万小时定律指出从不熟悉到熟悉需要我们付出很多努力，如果在没有付出对应努力之前就否定自己，对自己是不是不太公平呢？如果不用努力就比别人干的好，对别人是不是也不太公平呢？
对不合理说不，职场从来不需要老好人，释放的有自己的脾气可能会减少被职场霸凌和欺负，当你表现的不那么好说话，别人也不会随意欺负你。
承认自己的不足并不可耻，勤能补拙，试着勇于承认并积极弥补自己的不足，会让领导刮目相看。
试着认识到人生是由一个个点连成的线，一时的失败并不能说明什么，允许自己失败，并尝试从失败中复盘和成长，或许会让自己进步更快。
试着与自己和解，接纳自己的平凡。看过一句话说:20岁接纳父母的平凡，40岁接纳自己的平凡，60岁接纳孩子的平凡，当我们与自己和解时，或许会减少拧巴更快乐。多问问自己我怎么才能可以，或许会让题主变否定为为行动思维，让自己更容易收获正反馈。
推荐阅读《终身成长》，《5%的改变》。
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祝好！
想改变自己，可懒惰，没目标，这样的活法也可以？
92年的女性，无技能无房无车单身，无逻辑，共情能力越来越差，缺乏耐心，懒惰，没内动力，表达能力差执力差，我好像越来越冷漠了，《活着》里富贵活着就好了，这样的活法也不错
你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。 文字不多，但充满了自我否定，你的用词都是“没有”、“无”、“不能”、“差”。你想改变现状，但又缺乏动力，是否可以就这样活着？我们一起来分享探讨： 🌹1.重新建立对自己的认知 最了解自己的人是自己，同时，最不了解自己的人也是自己。比如，你了解自己的性格，但为什么会形成这样的性格特点。 当我们带着一份觉察，通过回看过往“看见”自己的模式、与人事物相处的模式，从而在自己能力范围内做出改变。 这样才能够更加全面的、真正了解并认识自己。实现自我接纳，无论好的、不好的，都是你的一部分。 你对自己的评价：无技能无房无车单身，无逻辑，共情能力越来越差，缺乏耐心，懒惰，没内动力，表达能力差执力差，我好像越来越冷漠了。 除了最后一句话是你的情感体验，其他的都是对自己的否定，找一找感觉：听到或看到这些评价你是怎样的感受呢？ 无力、无助、没有信心，更加没有动力了——对生活的热爱，对改变现状的动力。 因为语言是有魔力的，“焦虑”和“兴奋”其实在情绪体验上是一样的，但表述不同带来的情绪体验也发生了改变，一个是担心害怕，一个月积极有力量。 🌹2.做出自己的选择，唯求“心安理得” 你提到了《活着》，人生只为了活着吗？当然不是，活着与生活之间的差别就是：是否有质量。 活着是被动的，生活是主动的。活着是被迫不得不去做，生活是为了活得更精彩才去做。 富贵不是被动受着，他也努力的去改变过命运，因为自己嗜赌成性，家业没了，他做过很多工作，阶段性的做出了改变。 他娶妻生子，生活刚有起色，命运再次跟他开了玩笑，丧子之痛，他也在努力调整自己的心态。包括女儿难产死掉，他和妻子一直都在努力争取，能够实现改变。 最终命运的结果，也是他努力之后对现实的接纳，而不是反抗。 推荐你一本书《臣服实验》，很好的诠释了什么是接纳。 “通则不痛痛则不通”，可以审视一下你的现状是否给你带来了痛苦。92年女性，没车没房的人多了，给你带来怎样的困扰呢？ 没有技能，可你仍然生存着，说明你有生存的能力，即便是啃老，那也是一种技能。 建立在自我认知的基础上，看到现有的生活状态、生命状态给你带来怎样的困扰，从而找到解决方法。主要是你想通过改变来满足自己怎样的情感需求。 而这些情感需求，除了通过有车有房有技能得到满足外，还有没有其他的替代方法。抬高思维、扩宽认知，看见你自有的资源。 无论何种选择，都问心无愧、心安理得。有钱人有有钱人的烦恼，没钱人有没钱人的快乐。 我心安理得的做一条咸鱼，我心安理得的自己奋斗养活自己。不同的人有不同的生命状态，只要你自洽，没有标准模式（答案）。 希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。 如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”
女孩不喜欢我，工作也失去，是因为自我实现的预言吗？
我这几年每次都是喜欢的女孩没能和我在一起后，工作也失去，可能是因为我内心中有“没人会爱我”和“我就知道自己会被(公司——象征某个群体）抛弃”两种预言，对吗？因为我小的时候是留守儿童，父母在外打工，爷爷也不怎么管我，我记忆中童年都是我一个人在玩耍生活，没有其他人的影子，他们都有自己的事情忙，爷爷忙着每天打麻将，奶奶又神智不清，有点精神疾病，照顾不了别人。 是不是正是因为有这两种预言，所以我总是被公司抛弃，而且都是在我认识到喜欢的女孩不喜欢我后，哪怕有好事发生，我也会不舒服，不自在，要搞点事情破坏掉这样的好事(这样的情况发生过几次，都是公司打算录用我，但我莫名其妙害怕了起来，然后就跑掉逃避了），来维护自己的自恋和预言？
你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。 透过文字能够感受到你内心的孤独感，虽然有“关系人”，爸爸妈妈、爷爷奶奶、女友、领导同事，但你总感觉走不到内心里。你说是自我实现的预言，到底怎么回事，我们一起来看看： 🌹1.小时候的成长经历让你内心产生了“不配得感” 你是留守儿童，父母在外打工，缺少父母的陪伴及情感支持。爷爷奶奶忙自己的，也不怎么管你，在成长过程中最需要心理滋养时候遇到了“干涸”。 一方面你渴望爱与亲密，与人建立深度连接，但成长过程中与父母不断分离的痛苦又时刻提醒着你，让你另一方面又害怕真正进入一段关系。 于是如你所说的“自我实现的预言”发生了：既渴望又躲避。 关键时期缺乏来自父母爱的滋养与情感满足，让你感觉不配得，明明有爱你的女友，你们却无法深入发展感情。明明工作还是有机会的，你会生出一些事端。 正如那句话“你不理财财不理你”，你对与人事物的关系没有强烈的渴望，关系自然不会靠近你的。 🌹2.改变“受害者”模式。实现命运的改变 “迫害者-受害者-拯救者”是一种模式，当你把自己放在“受害者”位置上时，会自动吸引一些“迫害者”。 比如，与异性相处，你认定了她早晚都会“抛弃”你，这就形成了“受害者”心理，你的互动会将爱你的女孩“推出去”。 再比如工作，你认定了领导对你有意见、看不惯，在行动上你也会有所表现，让领导“看见”你的不好。 如何破局呢？从“受害者”位置走出来，改变认知：我是一个生命，我需要爱、值得被爱。这样的认知带来的情绪体验是：愉悦的、自信的。行为表现则是积极的、勇敢面对的。 🤝《跳出头脑 融入生活 》《终身成长》推荐与你，建立成长型思维，打破原有认知，拿回你人生的主动权，让你的生命得以绽放。 希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。 如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”
女孩不喜欢我，工作也失去，是因为自我实现的预言吗？
我这几年每次都是喜欢的女孩没能和我在一起后，工作也失去，可能是因为我内心中有“没人会爱我”和“我就知道自己会被(公司——象征某个群体）抛弃”两种预言，对吗？因为我小的时候是留守儿童，父母在外打工，爷爷也不怎么管我，我记忆中童年都是我一个人在玩耍生活，没有其他人的影子，他们都有自己的事情忙，爷爷忙着每天打麻将，奶奶又神智不清，有点精神疾病，照顾不了别人。 是不是正是因为有这两种预言，所以我总是被公司抛弃，而且都是在我认识到喜欢的女孩不喜欢我后，哪怕有好事发生，我也会不舒服，不自在，要搞点事情破坏掉这样的好事(这样的情况发生过几次，都是公司打算录用我，但我莫名其妙害怕了起来，然后就跑掉逃避了），来维护自己的自恋和预言？
题主您好 很高兴在这里与你相遇❤️ 从小留守的你又没有得到爷爷奶奶的关爱和照顾，让你内心对自己形成了“没有人爱”和“被抛弃”的假设，而这个假设在你的关系里、工作和生活里都要不停的重演，让你陷入循环，感受到你很孤独很害怕，同时又很无助，那么接下来，我们一起来看看这些“假设”的背后到底有怎样的动力❤️ 🌹“不被爱”和“会抛弃”的假设 你说自己从小是留守儿童，爷爷也不管你，奶奶似乎精神不正常，照顾不了别人，可能有时还需要你的照顾，而你也意识到自己心里有这两个声音，一直在关系里重复，我想，或许你是有了解过一些心理学的知识，可以把自己早年经历与现在的事情做了一个联系，这是一个很好的自我觉察，另一方面你还无法摆脱这两个声音，一直重复在不被人爱和随时被抛弃的幻想里，所以你很孤独，很想与别人建立一个关系，也很想拥有一个正常的工作和生活 🌹早年被“抛弃”的创伤 对于从小就留守，没有父母陪伴的你来说，一定是孤独且悲伤的，虽然父母把你交给了爷爷奶奶，但爷爷对你是忽视的，而奶奶是一个没有行为能力的人，这就表示你是没有一个好的客体去养育和照顾你的。我相信对于一个孩子来说，你也一定有很多时刻是想念爸爸妈妈的，也有很多时候是需要帮助的，需要得到家人的互动、陪伴和需求的满足的，但这些你都没有得到，在那个很小的你的时候，父母的没有陪伴、爷爷的忽视，在那个孩子心里，他就是被家人抛弃的，他体验到的是不被家人喜爱，因为他感受不到爱的互动和行为，所以他内心体验到的是自己是没有人爱的。 这对那个孩子时候的你当然是一个创伤，而这个创伤它没有被修复和处理，所以即便是长大成人后，你还是延续了早期的经验来与人相处，无意识里就会认为对方是不喜欢自己的，早晚会离开自己，抛弃自己的，所以这是你内心那个孩子的你的恐惧和被抛弃的焦虑 🌹强迫性重复 精神分析里有一个防御机制叫“强迫性重复”，意思是我们一直重复体验着类似的经历和感受，就像你一直不断的在体验被人不喜欢和被工作抛弃，这种感觉是你熟悉的，也是你习惯的体验，其实你很渴望被人爱，渴望人际关系，但是你无意识里就认为别人不会爱自己，所以强迫性重复就出现了，你需要重复体验与你早年相同的情感，才能有安全感，因为它是你熟悉的，虽然你很痛苦，在这个旧的体验里你或许还没有体验新的客体给你的经验，如果有个人非常喜欢你，那么你心里的那个声音反而会不相信，那可能反而会让你更加害怕，所以你一直待在自己熟悉的体验里没有出来 🌹分离焦虑 事实上，不论是你喜欢的女孩不喜欢你，还是你的公司不录用你，甚至你说即便是有好事情发生，你都会感到不自在，会搞些破坏，这都是你分离焦虑在作祟。因为你害怕再被抛弃，那样你就是被动的，对你来说那个被抛弃的伤害是你无法承受的，所以你主动的去破坏，做了一些行动，把事情搞砸，那样你就是主动，即便是事情被你搞坏了，但你是主动的把别人“抛弃”了，这样你就成了主动的可以控制的那一方，这对你来说，伤害就变小的，简单的说就是你把可能被他人抛弃变成了能够控制的一件事，控制自己主动去破坏，可控的感觉会让你有准备去预见不好的结果，伤害就会降低，所以你成了主动给自己被抛弃的“做局”的那个人 我相信如果你遇到一个喜欢你的人，或许你还是会认为对方迟早会离开你，那个恐惧不会消失，这是你分离焦虑，因为你不能接受你们可能会有分离，所以在那一切都没有开始前，你就会设定那个人是不喜欢你的，我就不会有分离的可能，这是早年你与父母很小的时候分开的创伤，越渴望越害怕。 🌹最后，我想说的是，在你内心还有一个孩子的你，它一直停在那个很小的时候，那个被爸爸妈妈留在家里，被爷爷忽视的家里，只有他自己，没有别人关心他，陪伴他，爱护他，所以他既渴望被人爱，又害怕被人爱，因为他体验到的是曾经有父母，但他们离开了自己，曾经有爷爷奶奶，但是他们也看不见自己的孤独的感受，他的世界是一个人的，他或许不知道什么是爱，但是他很熟悉被抛弃的感觉。 实际上，每个孩子都需要爸爸妈妈的爱，需要被满足，他需要得到家人的回应，这些都是你内心那个孩子的真实需求，如果可以的话，不妨和咨询师聊一聊你的感受，让她帮助你一起去修复和疗愈你内在的那个小孩❤️
父母的“恩情”，感觉永远还不完了，怎么办？
80后独生女。从小到大哪怕成年后，父母都在强调他们的付出，他们为我花了多少钱，几栋建别墅的钱被我花了，他们在我小时候早上干活舍不得吃一块饼，他们养我一直到28岁…… 实际上，幼儿园穿内衣裤是他们的旧内衣裤改的，只记得幼儿园毕业买了一件红色竖条蝙蝠衫。小学棉袄是破旧的，毛衣是他们毛衣旧线织的，偶尔他高兴给他买香烟时多给一毛二毛，正常没有零花钱。他我忘了洗碗、忘了收衣服是父亲天都要塌下来我怎么可以无忧无虑的愤怒，考试考不好没有饭吃一直跪到他们洗漱完上床要睡觉前才让我起来，我只要生病父亲是暴怒的，基本是每天骂因为父亲难得心情好（现在也是，为了家里进一只蚊子和我妈半夜吵架）。我努力学习，努力做家务，做菜烧饭……不管做多好从来没有夸过一句，（唯一夸过一次是我40岁了给他换了柜子玻璃，他说你这玻璃换得我是满意的），他们一直说我不是亲生的，我也一直希望自己不是他们亲生的，后来发现我就是亲生的，我感觉希望破灭了。 童年时期不知道在父亲面前该往左还是往右，因为不管往哪都会被骂，不敢高兴不敢蹦蹦跳跳，后来就呈现出没有活力的样子，他就骂我，说我要死不活的，人家谁谁谁每天开开心心蹦蹦跳跳！我怎么生了你这么个东西，就是莫名奇妙的理由骂我。后来小学高年级到初中（初中做了班长每天上晚自习回来他们就睡了），随着成绩越来越好有些好脸色，但哪怕到高中寒假暑假依然会被骂，我没上大学去部队参军了（家里亲戚把我送到部队的，回来直接亲戚安排了工作）成年后回家很少有好脸色，都要各种猜给钱，想要什么都买给他，情绪价值给到位才会好点但也是在说他自己的痛苦，从来不会问：你过得好不好，有没有困难，所有的话题都围绕着他。母亲呢，从没拦住父亲为我说过一句话。 我成年工作后就给父亲交商业保险，每月固定打钱不谈，生病住院万把万把的给钱，买烟买酒，给家里买电器，给父母买衣服买鞋，牙疼给钱，修路给钱，给祖父母弄坟给钱，凡是他在我面前提的我都给钱。 但我给钱买东西他们从来没有反馈，但只要家里来人他就会说我当初花了他们多少钱，为我付出了多少，甚至说我28岁了还在花他们钱（实际上是26岁起他们让我把工资交给他们要做嫁妆），我结婚才把我的工资卡给我。 我的问题是，我说这些完全没有情绪和感觉，我怎样才能有感觉？（我做心理咨询也三年了） 我理智上明白他们为我花得并不多也对我不好，但内心却觉得自己对他们付出太少永远比不上他们怎么办？
题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。 题主的文字很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。 不知道题主的家庭条件怎么样呢？如果家里的条件本身都很捉襟见肘，可能养孩子负担就很重，父母会觉得好像给题主花了多少钱一样。 就像一个人很穷，就只有一块钱，但是这一块钱他得如数拿出来，可能别人觉得很少，他自己却很肉疼，感觉自己花掉的是整个世界。 不知道题主的爸爸有没有重男轻女呢？羡慕别人家有儿子呢？如果有可能因为题主的原因让自己失去了生儿子的勇气，或许也会把这种情绪传递给题主。 有道是贫贱夫妻百事哀，当活着已经是拼尽全力时，可能很难有好的精神状态处理家庭关系，剑拔弩张的沟通方式或许就不再奇怪。 踢猫效应指出，情绪会从情绪强者流向情绪弱者，父母作为对外力量偏弱的人就可能容易把自己的负面情绪传递给题主，因为传递给题主最安全，不用担心题主反抗或者离开。 有一种【扫兴】的父母，或许因为他们自己从不曾被肯定过，也会把他们受过的伤害往下传递，喜欢吹毛求疵，喜欢挑刺，这并不是题主的错。 父母的沟通方式也与他们长大的环境有关，一个人从小到大养成的沟通方式很难改变，题主想要改变父母的认知或许也很难。 【改变之道】 警惕情感勒索，有道是越缺什么，越爱炫耀什么，那些为孩子倾其所有的父母一般不会去炫耀，反而是那些自私的父母可能担心孩子不管他们，反而喜欢挂在嘴上。 学会孝而不顺，做自己应做的事情即可，对于一个标准很高的人你做什么可能都无法让他满意，可能躺平或许至少让自己感觉自在。 问问自己内心想要对父母的行为有什么感觉呢？是感恩还是委屈或者是难过等，试着细分自己的情绪颗粒度或许有助于题主慢慢找回情绪，情绪一直被压抑可能是会让题主无法确认自己的感受。 认识到改变不是一蹴而就的事情，题主压抑了那么多年的情绪可能并不是三年心理咨询就能完全恢复的，题主或许需要多给自己一些时间。 其实所有的外在力量都是辅助，只有题主从心里想要改变才能让这些外在力量产生作用，让自己发生变化，题主或许需要感受下自己的内驱力有多强。 学会课题分离，区分自己的事，父母的事，老天的事，不是所有父母的事情都是题主的问题，题主或许不必过度归责，只对自己应做的负责。 学会说不，孝顺父母量力而行，或许会让题主减少过度牺牲带来的内耗，让自己更加松弛。 推荐阅读《情感勒索》。 如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。 祝好！
想改变自己，可懒惰，没目标，这样的活法也可以？
92年的女性，无技能无房无车单身，无逻辑，共情能力越来越差，缺乏耐心，懒惰，没内动力，表达能力差执力差，我好像越来越冷漠了，《活着》里富贵活着就好了，这样的活法也不错
你好！我是心理咨询师康兴，看样子你的心理和现实遇到一些状况了，你很不容易，你的状况需要有效的应对，我试着为了你提供一些思路，因对你了解有限仅供参考： 1、你描述自己无逻辑，但从你提问内容的表达来看，至少在提问这件事上呈现出你的表达简洁明了有逻辑性，所以你说的没逻辑是不是在认知上掉进了以偏概全的坑里（这是很多人都会出现的状况），也许你在某些事情、处理某些状况上你的逻辑性不能很好的发挥，所以你体验到了自己无逻辑，一些心理的状况会让人在生活中陷入没耐心、做事情只凭感受或自动化的反应，而不处于理性的逻辑思维应对状态； 2、共情能力越来越差、缺乏耐心，这也许体现着你的人际互动出现了一些不如意的状况，你在人际互动中也许麻烦问题的部分远远多于对你滋养的部分，这可能在表明和你社交的人对你的理解、关心和照顾是有问题的，你没有被很好的对待，或者被过度的需要和要求，也可能有着其它的状况，你需要有滋养的关系，人际的冷漠通常都源于被不好的对待； 3、你描述自己“表达能力差执力差（执行力？这里我当做执行力处理）”，事实上，在提问的这些描述里我看到了你的表达简明扼要值得肯定，你也许在描述你在工作中表达、执行力差？因为“表达能力差执行力差”通常是用于描述工作状态的，工作中影响表达能力和执行力的因素有很多，工作难度、领导的高压、人际的关系状况等，这些需要具体问题具体分析，是不是一些状况让你平时功能良好的表达力和行动力在职场受到了限制？而这些状况可能才是真正需要处理的问题； 4、你描述自己“没内动力”指的是自己没有动力吗？生活的动力通常来源于自己的需要和渴望，当这些严重受阻难以实现或实现不了就会变得失去动力、拖延甚至绝望，所以在这里很重要的是要和自己的渴望和需求连接（你可以试着在纸上整理一下，你真正渴望和需要的是什么，你遇到的阻碍是什么），并处理那些严重阻碍你去实现需要和渴望的部分，试着对这些状况做一些力所能及的事，必要的话需要寻求专业的帮助，有些问题自己能解决，有些状况需要专业的人来协助你解决，就像得了阑尾炎要找医生治疗开刀一样； 5、你描述自己“无房无车无技能”，“无房无车”应该描述的是事实，但“无技能”可能是一个对自己过度否定的描述，比如：能做饭算不算技能？能使用手机或者电脑算不算技能？一个人成年人没有技能能活到32岁？你或许感受到自己需要一个或更多的能支撑你赚钱、生活的技能，这的确是很多成年人需要去成长和发展的部分，现在没有那就试着去发展、去掌握一个以上能很好支撑你赚钱生活的技能，盯住没有不如立即去为自己掌握某项技能而行动； 6、试着去体验生活的美好，我们在这个世界上生活，生命中一定有值得我们去体验的美好，比如：美食、好的风光、舒适安逸的体验（比如在成都的冬天阳光美好的时候在外面晒太阳）、奇趣的体验、被尊重被理解被爱被关心的美好、性的美好等等，生活里需要体验到美好，这是我们积极生活态度的重要组成部分，因为我们有这些美好值得期待和回味； 7、无论是《活着》里富贵的活着的方式还是其它的活着的方式都可以，你需要澄清并选择你真正想要的，并朝着你的方向有效的行动，很多时候我们变得拖延甚至厌世，是因为我们的行动无效，我们的应对方式没能有效的改善我们的处境，我们被卡住了，被卡住了常常会变得焦虑抑郁，焦虑会让人行动，而抑郁会让人动机减弱，但不管怎样，还是有想要改变的部分存在的，因为我们并不接受一直抑郁或一直糟糕的生活； 8、条件允许的话，找个专业的咨询师协助你梳理你的内心，协助你处理你的状况。 以上，祝福你！
