废柴再利用计划：度过中年危机、改善工作压力、汲取劳动乐趣、提升自我幸福感...

也许你高考前，高中期间，也经历过类似的压力和焦虑，身心疲惫地应付的坚持到了高考，以为自己进入了一个更适宜的环境。 没想到大学生活也如此多的课业，也有学习困难，也会有不及格。 而且还增加了宿舍人际的全新压力。你不知道如何和舍友相处。 你的问题，听起来其实都是在想象层面的，对于未来的未发生事件的悲观预期和担心。 而现实层面，你的生活，包括学习和人际，都没有实际发生什么冲突或者恶性事件。看起来虽然你很担心恐惧，但一切太平，你处理的还不错。 听起来，你对于自己、他人、学习和其他事情，都有着比较过于悲观和负面的看法和猜测。 但从你的表述和文字看来，你的表达清晰，逻辑条理，一定是有不错的认知和处理能力。 只是在刚开启新的人生阶段，面临全新的挑战和任务，因为不适应，而产生了过度的自我怀疑和畏惧。 人际方面的压力，其实很多时候来自你对自己的不良评价和猜测。而你并没有什么不适合的举动。别人也没有不良反馈。你的回避导致了疏远。而不是你真的不可爱，不值得别人走近。 所以，多发现和看到自己的方方面面，而不是缺点和不足。把自己真实的东西更多的释放出来，才会建立真实的关系。别人才能够发现你的真实魅力。

卫华的心理空间

看到你的描述，你好像是对自己有很多的自我攻击，觉得自己老犯错，觉得大家也很讨厌你，十分苦恼。 你提到，工作流程是没有问题的，就是细节容易出错，已经努力改正了，但还是容易疏忽一些失误。 我觉得，你可以好好探索一下自己，为啥总是会犯错的原因。 我猜测，你经常犯错的原因，可能有以下几点: 第一，可能是用工作中经常犯小错的行为，来引起大家对自己的关注。比如你提到同事们好像都对你有意见，认为你是个粗心的人，干啥都要嘱咐你。 第二，可能是因为不能让自己获得成功，不能让自己工作完美，所以要制造很多的小错误。如果工作成功了，完美了，可能会让自己无法去面对，所以要规避，所以要不停地犯小错。让我想到，很多人考试的时候，总是会点错小数点，或者是多写一个数字，然后不能得到100分，每次都是考98，99，或者离分数线只差一两分，不能录取的。 第三，可能是在工作中重复自己与养育者的一种模式。你提到，护士长会因为你犯的错去和别人说好话，会因为你经常犯错不断地在工作中说你，我觉得，其实你是通过犯错，和她的关系更紧密了。 那分析了原因，再来看看该怎么办。 第一，对自己要理解，支持，接纳。毕竟你刚上班一年，难免会有些地方疏漏，总是会比不上已经上班多年的有经验的同事们的，所以给自己多一点耐心，支持和理解。 第二，在每项工作开始前，可以事先列出每一项需要完成的具体事项，具体到每个细节。逐渐打卡一段时间后，就可以帮助你更加熟练，更有条理、更有信心。 第三，积极地与同事们进行沟通，寻求具体的改进方法。这不仅有助于你了解其他人对你的期望，也有助于建立团队信任。有时候，可能同事们的意见并不是针对你个人，而是环境的压力。 以上。 希望我的回答能对你有所帮助！ 祝福你!

陶陶老师

题主你好，从你的文字中感受到了你的困惑和挣扎，在幻想和现实中徘徊却又经常迷失自我。同时也能感受到你的麻木，现实生活的落差让你很难感受到快乐而非常无趣。而长时间的麻木和无趣也慢慢消磨了你的动力和能量，变得不再想改变，不再想挑战而安于现状。但内心想要更美好、更精彩的生活的小火苗却一直在燃烧，炙烤着你，所以只能通过幻想的方式缓解。但幻想总归只是幻想，缓解不了现实生活中的煎熬和无趣。 一般来说，所有的现实关系都是内在世界的一种呈现，都体现了我们内在的某种需求。如果说现实的亲密关系让你觉得有些不满，还不够，那么缺少的那部分需求是什么呢？同时我们也看到，在你幻想的另一半的身上也有现在伴侣的影子，所以他身上其实有一些是你无法割舍的东西，那些部分也承载了你的很多情绪和需求。 同时关系的模式也承载着很多自我的表达和模式。在这段既无法割舍又有些抗拒的亲密关系中，“有很多心里话是我没办法说出口的”，好像内心的很多声音都不敢出来，被你强行的压制了。也许这样的模式不仅仅让你在亲密关系中有些疏离感，可能在所有的关系中你都会觉得无法深入和非常亲密，是这样吗？是什么让你无法表达自己的声音？是什么让你变成了表面上无欲无求的呢？担心“出口伤人”，还是伤害关系？担心不会被听见还是觉得就是不会被听见......这有时会让人非常无力。所以即使真的给你一个不认识的异性，你也懒得讲，也许在你的内心里已经体验到了无望而失去了尝试、争取的动力，这是一种让人非常消磨的状态。 如果说到建议的话，去尝试、去表达，但前提是要在一个安全和信任的关系中，在一个你觉得自己能被听见的环境中，在你一个你可以表达不满、愤怒而不会被抛弃的关系中，在一个你可以疗伤的环境中，否则可能现实中的挫败只会强化你内心的感受和信念，只会让你更加退缩。最后，祝好，祝愿你更加有勇气面对一切！

赵红艳

　　人生犹如一场漫长的旅程，途中会遭遇诸多迷茫与困境。下面我们从五个方面来分析一下你的问题。 　　一、潜意识的恐惧冰山。 　　你所面临的种种困境，看似是表面的经济压力、与父母的交流问题以及学校生活中的不如意，但实际上，这些问题的根源深埋在潜意识之中。 　　就如同面对一座冰山，我们看到的只是露出水面的一小部分，而真正巨大的部分隐藏在水下。童年的创伤经历，如同在你的潜意识中埋下了一颗不信任世界的种子。这种不信任感在你的生活中不断蔓延，影响着你的情绪和行为。 　　比如，在面对家教工作中的困难时，你选择忍耐，这可能是潜意识中对世界的恐惧让你不敢反抗。你害怕失去这份工作，害怕面对可能的冲突，因为在你的内心深处，世界是不安全的。这种潜意识的恐惧就像一个程序，控制着你的一举一动，让你在面对问题时选择了妥协和忍耐。 　　要化解潜意识中的恐惧，不妨试试这样做。开启一场自我心灵的探险，回忆童年创伤场景，正视那些痛苦，就像医生诊断病症般找出恐惧的关键源头。然后，为自己设定小挑战，比如在家教工作中，先从委婉提出一个小建议开始，逐步打破恐惧的枷锁。也可以多和信任的人分享内心感受，借助他人的视角来重新认识世界的安全度。 　　二、身体记忆与心理枷锁。 　　身体往往会记住我们内心深处的创伤。你的某些行为和身体特征，如你提到的那个难以启齿的行为、身高问题以及对牙齿的自卑，都是心理创伤的外在表现。这些身体现象就像是心理枷锁，束缚着你的心灵。 　　以身高问题为例，过早的身体发育可能让你在同龄人中感到与众不同，从而产生了自卑心理。然而父母答应带你整牙却未兑现承诺，这也进一步加重了你的心理负担。这些身体上的特征和行为，是你内心伤痛的实体化。只有深入探索身体和心理的紧密联系，才能解开这些心理负担。 　　你需要正视身体与心理的关联，把身体特征视为“故事书”而非枷锁。对于身高，可尝试将独特视角转为优势，比如更易展现亲和力。整牙问题，可寻找公益医疗途径或自行攒钱。对于那个行为，通过心理咨询理解其成因，用冥想等方式重塑身心联系，放下负担。 　　三、社会镜子与自我扭曲。 　　周围人的态度和行为就像一面镜子，反射出我们在他们眼中的形象。然而，当这面镜子是扭曲的时候，我们看到的自己也是扭曲的。从同学的霸凌、舍友关系的紧张到查寝阿姨的针对，这些负面的社会反馈让你形成了一个负面的自我形象。 　　你开始认为自己是一个不好的人，没有朋友，融入不了他人。但实际上，这些外界的评价并不一定是真实的你。我们需要分析这种外界评价是如何被内化的，从而打破这面扭曲的镜子，重塑真实的自我。 　　四、无声世界与心理边界 　　说不好普通话而不敢发声，这如同一道无形的墙，将你与世界分隔开来。 　　墙内的你，脆弱而敏感。你害怕外界的评判，担心自己的不完美被他人发现。在这里，你独自承受着内心的不安，仿佛置身于一个封闭的空间，寂静无声。你陷入了自我怀疑和恐惧的漩涡，开始不断地审视自己的不足，却不敢迈出一步去改变。 　　然而，墙外是一个充满挑战的世界，也充满了无限的可能。那里有丰富多彩的交流，有不同的人和思想的碰撞。墙外的人们或许并不像你想象的那样苛刻，他们也有自己的不完美，也在不断地学习和成长。 　　想象一下，如果这道墙被打破，你勇敢地发出自己的声音。一开始，可能会有些不适应，会担心别人的反应。但随着时间的推移，你会发现自己能够更好地融入社会。你会结识新的朋友，分享彼此的故事和经历。你会发现，自己的普通话不完美并不是什么大问题，因为真正的交流不仅仅在于语言的标准，更在于内心的真诚。 　　打破这道墙，需要勇气和决心。但只有这样，你才能真正地走出自我封闭的世界，拥抱更广阔的天地。建议你从一些小的行动开始，比如在一个相对安全的环境中，如与亲近的朋友或老师交流时，尝试多说一些话，逐渐克服对自己普通话不标准的恐惧。同时，也要认识到每个人都有自己的不完美之处，没有人是完美的语言大师。 　　五、生命的重塑与意义探寻 　　高中舍友的事件如同一颗投入心湖的巨石，激起的波澜久久难以平息。你被那巨大的冲击卷入了迷茫的漩涡，而如今的麻木与生命无意义感更是如沉重的枷锁，让你举步维艰。然而，这何尝不是一次涅槃重生的契机呢？ 　　其实从古至今人们都在苦苦思索着生命的意义。《尼各马可伦理学》中明确指出，幸福是人生的最终目标。可幸福于每个人而言都有独特的模样。对有的人来说，幸福是找到一份热爱的事业，就像梵高，在绘画中找到了灵魂的寄托，即便生活困苦，却能在色彩与笔触间绽放生命的光芒。对另一些人而言，幸福是结交真正的朋友，如管仲与鲍叔牙，相互理解、彼此扶持，在人生的旅途中不再孤单。对你而言，幸福究竟是什么呢？这需要你去思索，去探寻。当你找到他，你的人生就有了新的意义。你的目标就更加清晰。 　　希望你能明白生命绝非仅仅是对父母抚养的责任，你有着属于自己的价值和意义。我能深刻地感受到你内心的痛苦与挣扎，那种在黑暗中徘徊的无助。但请相信，每个人都是自己生命的主角，都有能力书写属于自己的精彩篇章。 　　综上所述，不要被过去的创伤和当下的困境束缚，勇敢地去追寻属于自己的幸福。当你挣脱枷锁，向着光明前行时，生命必将焕发出新的活力。希望你能勇敢地挣脱困境的束缚，积极去探寻生命的意义与幸福。以坚定的信念和勇气重塑人生，在未来的日子里绽放属于自己的独特光芒。

江海蓝

你好啊~苦恼的朋友~ 因为与他人冲突而产生了不满的情绪，并且对待对方依旧长久的保持愤怒的心情，这让我们耗费了大量的精力。虽然意识到了这样不好，但是对待身边这样的人还是会忍不住愤怒，不甘心，甚至厌烦~我表示非常理解，我也曾处在这样的情境当中，确实是再这样的情况下，很难对事不对人，在对待事物的时候更难保持一个客观理智的心情。 ~当我们觉得自己受到了他人的攻击，而感到难过时候，尽量无视那些不尊重自己的人，因为有些时候的带有攻击行为如若我们选择反击，可能会造成更难挽回的伤害。也许当我们被冒犯无法回击的时候，可能是潜意识正在利用比较恰当的方式保护我们自己。 ~在发生的冲突对我们没有实时反击，可能会压抑了一些愤怒，这些愤怒的情绪可以通过其他的更有益的方式宣泄出来，比如运动，大声唱歌，一顿美食，散步，写作等等~这样既能发泄情绪，也能确保我们不再受到二次伤害~ ~在情绪得到适当宣泄后，我们再来回想一下产生冲突时候的感受，是处于什么样的原因我们和对方的关系产生了冲突？这样的冲突是不可避免的嘛？比如，如果只是一些小误会，我们可以通过沟通解决的问题。但如果该冲突已经冒犯到了我们的边界，我们可以去想问题可能并不是冲突本身，而是和对方的关系出现了问题。对方是否了解我们的边界，故意触犯了我们的禁区，如果不了解并无意冒犯，我们可以试着去和对方讨论这次冲突，用比较善意的方式和平沟通，告诉对方自己的边界。 ~如果以上这种可能性都没有，对于故意冒犯，不尊重我们的关系，我们要及时抽身出来，逐渐远离，甚至可以去选择无视。因为这样的情况下，对待刻意伤害他人的人，最好的方法就是无视。必要的时候，可以用法律的方式维权。 ~虽然远离会对自己产生负能量影响的关系，才会结束消耗自己的情况，但也有些时候我们出于各种原因会无法脱离目前这个关系，这样的情况，我们可以试着去多和有益自己的关系相处，去和能治愈自己，温暖自己的人和事物相处。慢慢的感受到世间微小的美好，给予自己一些可以沉淀的空间，试着把自己的注意力集中在自己喜爱的事物上。去为自己建立一个正向的磁场~这个过程可能有些漫长，我们可以先从自己的兴趣爱好的培养开始，当我们把精力放在当下自己喜欢的事情上，慢慢投身，逐步沉浸，终有一天回头看看，现如今的一些不开心，都是一些人生的经历碎片。 很喜欢一句话，分享给您~ 有的人来到你身边是告诉你什么是真情;有的人，是告诉你什么是假意;就像有的人来到，你身边是为了给你温暖有的人是为了使你心寒 这一切都是生命的礼物，无论你喜欢与否也要接受然后学着明白它们的意义。 希望我们余生都能把能量用在真正温暖自己治愈自己的人身上~ 世界和我爱着你~

悦树

你好，看到她的消息或听到她的声音就非常愤怒，可见过往你是压抑了很多情绪，当时的你一定很无助吧。给那个无助的你一个温暖的抱抱。

其实大多数愤怒的背后是深深的恐惧，你害怕那时的情境，被她们伤害时很无助，想要求助却又找不到可以给予你支持的人，或者你根本就不敢求助，害怕更厉害的伤害。所以那时那地的你只能用隐忍的方式保护自己，你的愤怒可能是对那个不能奋起反抗的自己的愤怒，也可能是对伤害你的人的愤怒。其实那时候你已经做到你可以做的最好了，不要责怪自己，你挺过来了，你已经很棒了。

你现在冒出来的愤怒情绪是在某种刺激情境下发生的，有愤怒情绪出来是很正常的反应，这说明曾经过往发生的事深深的印在了你的记忆中，平时好像没事，但是遇到某些情境，比如听到她的声音就会冒出来，情绪出来时就让它冒出来一下，然后在心理想：哦，你又来了，又让我回忆起了曾经，是，那时候的我是有点弱小，但是现在不一样了，我已经变得更强大了，她再也不能欺负我了，然后深呼吸，通过深呼吸调整自己，10个深呼吸后你会发现情绪慢慢在平复，愤怒值在降低。

另外，如果那些曾经对你的影响大到影响你的正常生活了，建议你找专业的心理工作者，把过往的影响处理一下，让自己更加轻松的面对未来生活，也会使你在今后遇到挫折时有更大的能力去面对，减少对自己的伤害。

再介绍一些简单的可以自己操作的方法，你可以把对她的愤怒写下来，可以写成一封信，诉说当时的事件，诉说你的愤怒，甚至你的所有恨意，写完自己读一下，然后再把信烧掉，如果一次不足以消除你的愤怒，就多写几次，你会发现下次再有关于她的相关信息时，你好像没那么强烈的情绪了，慢慢的你会越来越平静。或者你可以把你的愤怒用手机录下来，录完再删除掉，同样反复多次操作，也是异曲同工的。你还可以找一个软软的抱枕，你自己最不喜欢想丢弃的那种，你生气时就捶打那个抱枕，一边打一边诉说你的情绪和所有你想说的话，等你的愤怒彻底消除后，丢掉那个抱枕，想象丢掉的是那些曾经和愤怒。

我是壹心理倾听师，希望我的回答对你有些启发。

刘春倩

亲爱的朋友，你的感受是完全正常的，你经历的一切并非你的错，也绝非你应得的“惩罚”。你从小到大一直努力上进，成绩优异，老师、父母和同学都对你寄予厚望。突然遭遇幻听这样的打击，对任何人来说都是难以承受的。你感到困惑、痛苦、委屈，甚至对命运产生质疑，这都是人之常情。 幻听是一种疾病，它的发生并不受你的控制。你已经尽力了，你一直在努力与它抗争，努力寻找解决办法。你不需要自责，也不需要感到羞愧。每个人都会遇到挫折和困难，关键是我们如何面对它们。你已经表现出了非凡的勇气和毅力，你一直在坚持，一直在努力。 你现在的情绪状态是过去经历的积累和反映，不要试图压抑或否认它们。允许自己感到难过、沮丧、焦虑，这些都是你内心真实的感受。每天花一些时间写下自己的情绪和感受，这可以帮助你更好地了解自己的情绪变化，并找到情绪的根源。 高考失利对你来说是一个巨大的打击，但你需要明白，这并不意味着你的人生就此失败。高考只是人生中的一个阶段，而不是终点。你的人生还有无限可能，不要因为一次考试的失利而全盘否定自己。试着从另一个角度来看待这次经历，它是否让你变得更加坚强？是否让你学会了如何面对挫折和挑战？ 你觉得自己除了学习之外没有其他长处，这让你感到自卑。你在学习上取得的成绩已经证明了你的能力，不要因为学历而否定自己。试着回顾一下自己过去的生活，看看自己在其他方面是否也有值得骄傲的地方，例如：善良、诚实、坚韧等品质，良好的沟通能力、组织能力等，兴趣爱好，例如音乐、绘画、运动等 你提到自己“不通人情世故”，这可能会让你在工作和生活中感到压力。不要害怕与人交往，试着主动参加一些社交活动，例如朋友聚会、志愿者活动等。也可以阅读一些关于人际关系的书籍，例如《人性的弱点》、《沟通的艺术》等，学习一些基本的社交技巧。与家人、朋友保持联系，分享你的感受和困惑，他们可以给你提供支持和帮助。 无论过去发生了什么，未来都是充满希望的。相信自己，你一定能够创造出属于自己的美好未来。不要让恐惧和焦虑阻止你前进的脚步。制定计划，并付诸行动，才能一步步朝着目标前进。 想象一下，几年后，你已经成功考上了公务员，拥有了一份稳定的工作，并且找到了自己的人生方向。你会如何看待现在的这段经历？你会对自己说些什么？ 推荐书籍：《自卑与超越》、《当下的力量》等，这些书籍可以为你提供更多的思考和启发。

逆风花似不落

题主您好 很幸运在这里与你相遇❤️ 一年的工作时间里经常因为自己犯的一些错而增添了很多不必要的麻烦，这对你的工作看起来确实很有影响，同时也让领导和同事对你印象不好，也无形的增加了你工作时的心理负担，你也尝试尽量提醒自己减少出错，但结果似乎都不是很理想，感受到你的无奈和对自己的质疑责怪，那么接下来，我与你共同来看一看在你频繁出错的背后究竟有什么样的动力在里面 🌹寻求认同和价值感 你说到自己是一名护士，工作的环境是在医院，你的诉求是很希望提升自己的工作能力，和同事搞好关系，但现阶段你似乎让领导和同事对你都不是很认可和放心，有时候还会特意叮嘱你，这会让你对自己产生质疑，而你的工作性质又不允许你犯一些错，这让你不得不想要尽快摆脱困境，其实，你内心或许希望得到的是别人的认可，和你自己能否在自己选择的路上的价值感 我们都知道护士也是很辛苦的，面临很多挑战和学习不完的新知识，虽然不是很清楚你当初选择学护士初心，但是我相信它一定是你努力认真对待的，所以你也希望有所证明，可能这个证明也是想得到家人朋友的认可 🌹不能停的“出错” 在你这一年的时间里，我想你一定没少为自己的出错而烦恼，一方面自己感觉给同事和病人添麻烦，一方面你可能认为自己也是个“麻烦”，一直在需要同事的提醒和叮嘱，甚至还会麻烦领导出面，为此你很痛苦，但从心理学的角度上来看这个问题，可能会有不一样的视角，或许那些“出错”恰恰是你内在的需要，意思是可能在正常工作中你不太会和领导同事有交流，但是你心里很想和大家熟悉，建立关系，所以无意识里，“出错”就是一个很好的“契机”，让大家和你保持了一个熟悉的关系，虽然这个关系不是理想的，但是它也是你需要的，因为糟糕的关系也比没有关系要好，由此你和你周围的同事领导有了更多的链接，这是你在关系上的需要，只是你或许没有意识到而已 🌹同胞竞争 在这里有一个同胞竞争在作祟，我们步入职场后形成了某种同事“竞争”关系，这些竞争有表层含义和隐形含义，比如你做的比同事好，就会得到领导更多的喜欢，在职场你获得了更多同事的认可，是否会让你觉得不好意思等等，换句话说就是你敢不敢去在现实生活中表现出色打败你的同胞。事实上，你的工作能力或许很强，只是被你抑制住了，因为在同胞的竞争里，无意识里你可能不敢做那个被因为优秀而得到关注的，这或许与你早年成长经历有关，也许你的家里还有其他孩子，你成长在多子女的家庭，而兄弟姐妹之间就形成了同胞竞争，这个家里你或许是那个被“比”下去的人，代入到工作中的那些同事，就是曾经把你打败的兄弟姐妹 🌹强迫性重复 精神分析里有一个词叫强迫性重复，意思是我们会重复陷入相同的感受和关系里，一直没有新的体验，就像你现在陷入了有可能被领导和同事“嫌弃”，你感到大家都很讨厌你，你也很讨厌自己。似乎这样“大家不喜欢你”的感受在你的生活里有很多重复的体验，比如你感到家人都不喜欢你，同学都不喜欢你，老师不喜欢你等等，而和别人的这种“不喜欢”的体验是一个强迫性的重复，就是你一直重复体验这种自己很糟糕，不被别人喜欢的感受里 但是这不不能怪你，因为你旧的经验里，没有新的系统出来，没有人给到你新的反馈和感受，而你和领导的关系，也很像被爸爸妈妈指责你哪没有做好一样，这个感受是熟悉的，虽然你很不喜欢，但它可能会让你有安全感 🌹最后，我想说的是，或许你能力不差，社交能力很强，也很受大家喜欢，但你的内心可能不相信，会无意识制造一些“麻烦”来验证你很差，很需要提升，很被人讨厌，这样你原先设想的那个很差的自己就做实了，事实上，可能大家并没有不喜欢你，虽然你确实有出错，但是我相信你也有给她人提供帮助的时候，并且“出错”也不是不可以被原谅的，你也不会受到一些你幻想层面的巨大“惩罚”，而那个“惩罚”可能是你早年经历里家人带给你犯错就会被骂、被指责的创伤，它可能需要被你看见 如果可以的话，不妨和同事们聊一聊你的感受，也感受一下你对“出错”时自己的那些恐慌和不安，好像一个不够好的自己就是不被爱的恐惧就出来了，所以，或许回到你和内在的那个父母关系上，少一些对他们的恐惧，可能会让你的工作更自如一些

右手旅人

题主是一名内镜室护士，上班一年，工作中总会有一些细节出错。你很努力改正，但时不时还会有一些失误。这导致你非常自卑，觉得自己没法胜任工作，而且同事们似乎也不太喜欢你。你很迫切地想要提升工作能力，融入同事圈。能感受到你的焦虑、迷茫、内疚、无助。 先给你一个温暖的抱抱~ 先说下为什么会有这种情绪状态？ 心理学上有两个概念叫“正反馈”和“负反馈”。“反馈”可以简单理解为做完一件事后的直接结果反映，譬如考试考了 100 分，那就是个“正反馈”，信心 1；如果努力了很久，考试还是倒数，那自然就是“负反馈”，信心-1。 从你描述的情况来看，因为你犯过几次错，所以信心在不断减少；加上同事们给的压力，无形中会让你自己越来越怀疑自己。再加上你的工作比较特殊，对仔细的要求确实比较高。你的出错，需要劳烦别人帮你解决问题，这又让你产生了负疚感。相当于多层“负反馈”叠加的效应。 要改变局面就需要打破这种“负反馈”，用“正反馈”去覆盖它。 工作环境，能让人信服的还是专业能力。所以你得不断加强自己的专业能力。 我觉得你可以思考下出错的原因是什么，找找看有没有更好的解决办法。譬如出错的原因是因为你同时在应付两件事情，那么就一件事情一件事情来，质量优先于速度；再譬如病理容易放错的原因是因为对的地方标识不明显，那么就把标识弄明显来；费用收错又有哪些原因，一个一个一一枚举出来，问题越细越好，越知道应该怎么处理。然后一条条去落实，复盘效果。如果有效，那就给自己点个赞，来个“正反馈”。 再来说人际关系。 我个人觉得团队中，没人愿意有拖后腿的队友，因为拖后腿可能意味着影响整个团队；但既然是队友了，那么大家肯定还是期待队友能进步。所以问题回来了，还是得提高专业能力。 作为一个职场萌新，你肯定还没积累出很多工作技巧。这时候，你多向老人们请教请教，多观察观察他们是如何避免这些问题的，应该可以让你少走很多弯路。这时候，无论是护士长还是老同事，都变成了你可以利用的资源。我相信大家还是希望看到你的进步的~ 第三点就是给自己树立个小目标，完成之后给自己一点小奖励。 譬如这周的目标是病理不放错，那么完成之后，就奖励一杯奶茶类似的。慢慢地，积累越来越多的正反馈。 我是心探教练天阳，祝你顺利~

天阳

什么是有意义的事，什么是没意义的事？ 在咱们去定义某件事是否有意义时，我想邀请题主先思考这个问题。 题主是不是觉得，必须有一件事能够肉眼可见地看到成效，有经济价值，有重大表现，才是有意义的？ 在状态不好的时候，暂时搁置事情，不去管它，是有意义的吗？ 当然是有意义的，暂且放下，看起来是浪费时间，但是为了调整状态，就需要放一放，后退一步，给自己一个缓冲！ 累了休息，困了睡觉，是有意义的吗？ 休息和睡觉，是为了帮助我们恢复体力，以便更好地工作学习和生活。 它们就像一个幕后工作者，为我们提供粮草，包扎伤口，积蓄力量，安排打点好一切，再去前线冲锋陷阵，却让我们否定他们的功劳，是不是有点不公平？ 题主很讨厌做没有意义的事情，好像要通过那些看得见摸得着的东西，来肯定自己的价值，安抚因时间逝去却一事无成的焦虑。 但咱们忽略了的地方在于，每一分每一秒花在刀刃上的时候，如果刀刃缺了口，变得不锋利了怎么办？ 做起事来还有效率吗？ 那咱们要不要花一点时间来磨刀呢？ 俗话说，磨刀不误砍柴功，这个磨刀的功夫，是不是必须的，是不是有意义的？ 如果把每一分每一秒都用在发展上，有好的状态，做有意义的事情，那不但是理想化，而且，也没有看到人和事的整体性。 任何事都有起承转合，任何人都有阴阳正反，不能因为我们看得见的，才承认 他们存在的意义。 那些看不见的，可能给我们带来的意义更大，只是我们没有发现而已。 所以，我们要认清那些自觉没意义的事的隐藏意义，知道我们所做的一切都是有意义的！ 如果题主还觉得有困惑，可以列举出一些具体例子来，帮你解读它们后面的意义！ 以上。 我是心理咨询师燕归来，祝好！

燕归来