废柴再利用计划：度过中年危机、改善工作压力、汲取劳动乐趣、提升自我幸福感...

题主你好👋！我是江61。首先，非常感谢你的信任，愿意把自己遇到的问题告诉我们，以获得解答。你的问题：“进入高中，找不到存在感，该怎么办？“看了你简单的描述，了解了你的问题，我们一起探讨一下该怎么办。 一、介绍 1️⃣、寄宿 你说：“因为父母忙于工作，我小学初中都是在同一所私立学校寄宿。学校的任课老师和生活老师都很好，不论学习上，还是生活上，对我都很关心，给了我家的温暖。 🇺🇳 寄宿 从题主介绍里，我感到题主上了一个非常不错的私立寄宿小学和中学学校，那里的老师在各方面都给到你们无微不至的关怀，让题主在学校里有家的感觉。 🇺🇳 依赖 我不太了解私立寄宿学校对于学生的心理成长是怎么做的。从后面题主的介绍里，感觉题主因为缺少家庭的关爱，所以，对老师在各方面都比较依赖。 2️⃣、环境变化 你说：“如今我考上了市里的重点高中，现在学校的老师都只关注成绩，对学生都很严厉，我再也找不到曾经与老师之间的那种亲密的感觉了。可能以前成绩还不错，老师对我表扬也多，而进入到现在的学校，成绩都排名靠后了，感觉老师也不太喜欢我了，每天都只有学习学习，也不会再有谁来关注我是不是心情不好了，或是关心我身体舒不舒服，我都找不到学习的意义了，总是忍不住回想以前的老师。” 🇺🇳 环境变化 题主因学习成绩好，考上了市重点高中，祝贺题主。高中与寄宿学校的管理方式及关注点不一样，生活和学习环境的变化，让题主感到不适应，尤其是缺少亲密感。 🇺🇳 期待 我看到题主的期待，希望老师能像以前一样关注自己的学习、生活、烦恼和进步。在失去关爱之后，题主找不到方向了，烦恼无法摆脱，怀念过去的老师和生活。非常理解题主此刻的心情，抱抱你。 3️⃣、困惑 你说：“在学校也没有要好的朋友，很想加入别人的聊天，但又感觉插不上话，班里三五成群的有小团体，自己融入不进去，不知道怎么找话题和他们说，很尴尬。感觉每天都很难过，静不下心来学习，该怎么办啊？” 🇺🇳 关系 题主现在遇到的问题不止是来自没有老师的关怀，还有与同学之间的关系问题。不知道因为什么原因导致题主无法进入同学圈子里。似乎题主是群体边缘化的人。 🇺🇳 困惑 因为融入不进群体的圈子，插不上话，题主感到很尴尬，加上学习成绩不如意，让题主心里很难受，静不下心学习。题主既困惑，又不知道该怎么办。 二、成长的烦恼 1️⃣、青春期 🇺🇳 青春期 青春期是人生成长中一个极为特殊重要的阶段，它是心理、生理、社会行为变化的阶段。青春期标志着从个体儿童到成人的过渡。根据世界卫生组织把青春期的年龄范围规定为10至19岁。 🇺🇳 心理变化 题主处于青春期，正经历从儿童到成人的心理过渡，此时与儿童的依赖心理大不相同，青春期的少年自我意识和独立性逐渐增强。 很明显，题主开始对自我形象、人际关系和性取向进行深入思考，这一部分，在初中时期，寄宿学校的老师没有给到题主很好的指导和帮助，所以，当题主触及到这些问题时，就会茫然，不知所措，因此，给题主带来心理上的波动和困惑，和所有青春期的孩子一样，题主开始体验到成长的烦恼。 2️⃣、社会环境影响 🇺🇳 社会环境 社会环境是指与人的生存相关的社会因素，以及与人的生物遗传、心理状态相互作用而形成的社会系统‌。它包括人造物质环境和纯社会环境。 🇺🇳 影响 题主从小学开始寄宿，接触到社会环境是相对封闭式的生活和教育环境。我猜题主因学习成绩优秀，老师经常鼓励，所以，在学习上下的功夫比较多，社交、兴趣培养方面则少一些，相对于住家上学的孩子，人就显得尤为单纯。因而，这两方面的能力发展就比较弱一些。高中来到了开放式的教育环境，多多少少不会适应。这就是社会环境带给我们的影响。 3️⃣、心理培养 🇺🇳 心理素质教育 心理素质教育是教育者从教育对象的心理需要出发，运用心理科学的理论与方法，对其心理各层面施加积极的影响，以优化其心理素质，维护心理健康，促进社会适应的教育实践。 🇺🇳 心理成长 ‌‌良好的心理素质教育，可以根据个体成长阶段的需求提高适宜的心理培养，使个体在各个阶段能够顺利地健康发展。 从题主的介绍里，明显感觉到寄宿学校在心理成长的培养方面，没有给到足够的重视，尤其是独立性、尊重、自我意识和同一性的教育方面，让题主跟不上阶段心理成长的节奏。导致题主为其苦恼、学习不下去、怀念过去。 三、怎么办 1️⃣、了解青春期 🇺🇳 了解青春期 我们在青春期阶段对自己本阶段的特点了解甚少，所以，很多发生在身边的事不知道如何应对，不足为奇。现在我们补上这一课，通过网络、课程学习、咨询等渠道去了解我们青春期成长的特点和应该做的事情。 🇺🇳 学习长大 了解青春期的特点，让我们不仅在生理上长大，在心理上也通过刻意练习，学会独立做事，思想成熟，逐渐长大帮助我们很好地度过青春期。 2️⃣、提升认知 🇺🇳 自我认知 自我认知是指个体对自己内在状态、特质、行为和情感的理解。它包含对自我形象、自尊、个性特质、价值观、信念和动机等多个方面的认知。 🇺🇳 提升认知 提升自我认知可以帮助我们了解自己、理解自己行为方式，促进个人成长，处理好人际关系及提升决策能力。 具体来说，通过自我认知，我们能够识别自己的优点和缺点，从而有针对性地进行改进和提升。其次，理解自己的情感和行为模式，有助于我们在处理人际关系与他人互动时更加自如和真诚。深入了解自己的价值观和动机，有助于在面对选择时做出符合自己内心的决定。 3️⃣、建立人际关系 🇺🇳 人际关系 ‌‌人际关系是指人与人之间通过交往而形成的‌心理关系和心理上的距离。这种关系在交往过程中表现为彼此间的心理依赖和心理影响，涉及个性、态度、情感等方面的融洽或排斥。 🇺🇳 建立人际关系 人际关系是‌社会关系的一个侧面，以情感为纽带，以人们的需要为基础，以交往为手段，以自我暴露为标志的心理关系。 所以，我们要建立良好的人际关系，真诚是第一位的；其次是拥有共同的兴趣爱好；第三，互助互利；第四，自我暴露，建立互信基础，满足心理需求。以这样的方式拉近题主与他人的心理距离。我们在新的环境下才能建立好人际关系。 当然，人际关系建立不是一天两天就能建立起来的，它需要时间积累，互相认识，是关系逐渐寻求和打开的过程，它是一种机缘，不是着急和强求的事情。 4️⃣、学习方法 题主需要了解，高中的学习方式与初中不同，大部分是靠自己体会课上的知识点和内容、融会贯通。有些学习内容用老方法已经跟不上高中的学习节奏了。 所以，题主要提高学习成绩，更多地是关注学习方法，细致地制定学习计划、总结出适合自己高中阶段的学习方法，这样，我们就可以更加轻松自如地应对学习内容了。 题主目前面临的问题，是所有青春期阶段的学生都会遇到的问题，只要我们了解成长阶段的特点，顺势而为，进行心理建设，提升自我认知和学习方法，建立起良好的人际关系。有自己明确的目标和方向，我们就能很快适应新环境，消除青春期带给我们的烦恼。 最后，祝题主快乐成长！

江61

题主你好呀，你的问题看到了~

通过文字的描述，能感受到你当下的困惑，于此同时，题主对于自己也是有很好的觉察的，也是一个好的开始，以下参考：

首先存在的是差异问题，也是和我们各自的认知不同有关的。

比如你对自己正在努力的图画以及所写的内容评价较为谦虚，不认为自己的作品达到了值得他人夸赞的程度，这可能反映出我们对自己有较为严格的自我评判标准，对自身成就的认知相对保守。

而这种自我认知可能源于多种因素，比如成长经历中较少获得肯定、对自己的能力缺乏自信，或者是对完美的追求导致对自己的作品总是看到不足之处。

再比如老大爷说你像初二学生，朋友觉得这是夸赞，可能代表了他们从不同的角度看待你，老大爷的话可能在他的认知里是表达你的年轻活力，而朋友则将其视为一种积极的评价，对于有人可能找你要签名照片的说法，朋友可能认为这是对你的一种认可和欣赏，而你却觉得没有必要，这显示出你和朋友可能在对他人行为的解读上存在差异。

再就是你的疑惑情绪表明你对他人的评价感到不确定和困惑，而这种情绪可能源于自我认知与他人认知的冲突，让你不知道该如何理解和接受这些评价,疑惑也可能引发对自我价值的思考，促使你进一步审视自己的作品和能力。

尽管朋友觉得是夸赞，但你没有因此而感到自信，这可能反映出你内心深处对自己的不自信，这种不自信可能会影响你的情绪状态，让你在面对他人评价时更加谨慎和怀疑。

你与朋友的交流中，表达了自己对他人评价的不同看法。这种交流方式有助于你更好地理解自己的情绪和认知，也可以让朋友了解你的内心世界，然而，不同的看法也可能导致一些沟通上的障碍，需要双方更加耐心地倾听和理解对方的观点。

你的思考和疑惑本身就是一种自我探索的行为，通过对他人评价的反思，我们可以更深入地了解自己的价值观、兴趣爱好和能力水平，而这种自我探索可以帮助我们更好地认识自己，增强自我认同感，也有助于在未来更好地应对他人的评价。

其次，我们可以尝试接受自己的不完美，认识到每个人都有自己的优点和不足，我们也要善于接纳来自不同的声音，他人的评价作为一种反馈，从中吸取有益的建议，不断提升自己的能力和水平。

同时对自己的作品和能力给予一定的肯定，不要过分苛求自己，可以通过回顾自己的成长历程、成就和进步，来增强对自己的信心，当然也可以通过记成功日记的方式。

同时理解他人的评价可能受到多种因素的影响，不一定完全客观，尝试从不同的角度看待他人的评价，分析其背后的动机和意图，可以与朋友或其他信任的人交流，听取他们对他人评价的看法，拓宽自己的视野，保持学习和进步的心态，不断挑战自己，实现自我成长。

最后给题主推荐一本书吧《被讨厌的勇气》相信通过哲人和青年的对话，你也会有不一样的收获~

希望以上可以对你有所启发和帮助，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~

留白～

题主你好，我是答主思萌儿。有男朋友后感觉没有个人时间了，本来自己独处的时间现在似乎不得不陪男朋友了。也就是说男朋友想只要有时间就想和在一起，但你并不想这样，你需要有一段属于自己的独处的时间。 看起来有些矛盾，但其实没有，因为你们是两个人， 每个人都有自己的生活方式，喜欢独处和喜欢黏在一起并不矛盾，就像南京下雨并不影响上海晴天，除非你认为南京下雨上海也一定在下雨。自己喜欢独处他人未必这样。 既然可以理解别人的生活方式可以和自己不同，那么接下来就是让你男朋友知道你的生活方式是什么样的。让他知道自己原来的生活是有很多自己的独处时间，并非有时间就和闺蜜或其他人在一起，让他知道自己并非他那样的生活方式。 也可以向他了解他平时的空闲时间是如何度过的，这样可以对彼此都有更深的了解。然后就可以谈下自己的需要和对方的需要，比如自己一周有8个小时的空闲时间，那么自己可能需要4个小时独处，问他是否能够接受，如果不能，那他能接受自己有多少小时独处，如果他还坚持8个小时都要在一起，那就要考虑这段关系是否合适，因为两个人的生活方式不同必然会在相处时都要做出让步，做出一些牺牲，如果只有一个人做出牺牲那么这就不是爱，是控制。 你感觉很不舒服，是你在这段感情里的牺牲超过了你的承受能力。如果只有三分之一的时间陪他那你或许就可以接受了。所以无论什么样的关系要照顾好自己的前提下，再考虑维系关系。如果自己过度牺牲自己去维系关系，那么意味着对方也要过度牺牲来维系这段关系吗？但他没有这样的觉察力的话，就会觉得你的过度牺牲是理所当然的，那么就会出现像你现在这样的困境。 所以在关系中首要任务就是照顾好自己，有余力再去照顾他人。

🌟思萌儿🌟

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。 【关于不确定性】 有句话说:世界上最大的不变是变化，当我们看到变化的特性时，或许会让我们更平和的面对变化。 从发展的长期性来看，世界是变化的，但是当我们去看某一个节点时，或许也没那么大的变化和不确定性。 有道是【破山中贼易，破心中贼难】。题主或许可以试着感受下，我们所觉得的不确定性，到底是来自于客观世界，还是来自于我们内心的不安呢？ 当我们内心是恐惧不确定性的，或许别人觉得没什么大不了的变化也会让我们内心风起云涌，而当我们特别喜欢变化时再大的变化或许对我们来说也有其确定性。 有道是难者不会会者不难。就拿股票来说，我们普通人可能觉得他神秘莫测，但是专业的炒股人士或许觉得这很寻常，知识的边界或许也会影响我们如何解读确定感。 【关于可控性】 抗拒变化的人或许觉得只要是舒适圈外的都是不确定性，拥抱变化的，或许再大的变化都有其规律性。 知识量的储备会影响我们内心对可控性的解读，《新白娘子传奇》里许娇容说:凡事一知半解才最让人觉得可怕，当我们知其然且知其所以然时会更有掌控感。 在成长过程中获得的安全感也会影响我们对确定性的解读，当我们在周围环境中拿到的都是负反馈，可能很容易让我们周围不可控，但是当我们成长的环境给了我们充分的安全感时，或许我们会更觉得自己有力量掌控不确定性。 其实是否可控，或许不取决于客观事物，或许更多的取决于我们看事物的方式，当我们愿意用自己的力量把不确定性控制在可控范围内时，我们的不确定感可能会降低。 【关于世界观】 当我们采用静态的世界观看问题时，或许更容易忽略变化性和调整自己适应变化的可能，可能不利于我们成长型思维的养成。 我们很难处在一成不变的世界，所以能够适应环境的生物才更有可能繁衍并延续生命。就像你会发现大城市的餐馆或许比小城市更好吃一些，或许就是因为它们在适应变化的环境时更新了自己的职业能力。 唯物观或许也会让我们更关注事物的连续性和相互作用性，而唯心主义可能会让我们错误的估计自己的影响力，从而陷入骄兵必败的狂妄或者是坐井观天的局限。 【感悟】 客观的看世界会让我们既不夸大也不低估，有助于我们客观的认识和处理事情，减少认知局限带来的误判。 了解到变化的可控性，或许会让我们生出勇气和力量面对变化，从而减少习得性无助思维，让自己更有力量感。 认识到变化的存在或许会让我们更好的监测变化并调整预案，就像今年上海的台风过境，预测到台风影响各行各业开始自己的防御措施，从而降低了伤害。 确实世界是变化的，但是我们也可以变得有力量应对变化，最重要的或许是成长型思维和拥抱变化的勇气。 不夸大外界因素，不低估自己力量。总是要试一试，可能才知道自己的力量在哪可以做到哪里，会让我们更愿意尝试。 以上拙见供参考，祝好！

古道西风瘦驴

你好! 看到你的问题，感觉你需要寻求一种可控性，确定性，哪怕对于“可控与不可控”这样的问题，也在寻求一种确定感。我觉得，万事万物没有绝对的可控与不可控之说。比如，一株植物在自然界中生长，它未来是什么样子是不可控的，因为外界环境是不确定的。但在实验室里，在人为的操纵下，它就是可控的，人们可以制定目标，把控温度，准确施肥。但是，在不同人的操控下，它又是不可控的，毕竟每个人的行为方式不同，没有绝对的统一性。

你的问题很抽象，理论性很强，绝对化很强，可能你想要打开一些你想不通的问题，但是，问题的答案不在脑子里，在实际的生活中，在你身体层面的感受中，需要打开你身体的整体感知力。

就像世界上没有绝对的好与坏，那么，有什么事情会是只有一个因素起绝对作用呢？可能绞尽脑汁都想不到。或许，回到化学实验室里，某个化学反应只要一个因素就能起作用（我并不懂化学)？但这并不是生活，只是个化学实验。

因此，你好像在头脑里搞实验，试图用头脑打通你任督二脉，但是不可能的。你在头脑的世界里搞问题，就是脱离了当下，脱离了你的感知力。并且，别人的答案你无法真正的消融，因为当你在自己头脑的一亩三分地儿上，就无法把众多的答案结合起来，无法看清事物的全貌，无法看透事物的真相。

问题的探索，需要我们打开心灵的智慧，结合当下的实际，并不是标准化的、绝对化的思考。所以，问问自己，探索问题的答案，这些答案对你意味着什么？如果你想不通会怎么样？想通了能满足你什么？或者你在生活中对身边的人、事、物无法做到绝对化的控制，使其达到自己想要的目标，无法寻求确定性和安全感，因而内心产生冲突，就试图用头脑来找到答案，化解这种冲突？（觉察自己）

脱离了“现实”的框架，对生活中的事情去寻求确定的、绝对的、标准化答案本身是不太可能的，并且每个人眼中的哈姆雷特都不一样。除非你把自己关在“科学研究室”里，那么，1 加1就是等于2，没有第二种可能性，非常确定、非常绝对、非常可控。

铭洋.

🌳您好！学习需要怎样学，这个似乎是您提出三个问题中的核心思想，您提出的第一和第三的疑问是针对学习方法的，第二的疑问是对自己内在的情绪的，我们需要慢慢来，看看这些疑问都在告诉你什么讯息。

一、学习方法：

1、您提到的“重复→形成肌肉记忆→熟练→有效率”似乎这种学习方法是这样起效的，您的疑问好像是对这样的学习方法产生了质疑。肌肉记忆这样的说法最初用在运动员身上，当运动员把控制身体的动作刻意练习到一定熟练程度以后，形成肌肉记忆，身体在做同一个既定动作时会产生有效率的完成度。

如果应用在学习文化知识时，则有一定的局限性，比如乘法口诀、公式、会重复出现的题型等等，都是可以刻意重复练习的。

但是当学习比较灵活的知识时，比如阅读理解、词语解释、气象、生物生长等等知识时，重复出现的内容比例就会低于灵活多变的内容，需要运用多元化、综合性的学习方法去应对。

所以，您的质疑是很有道理的。是什么让您产生这样的思考呢？您有没有尝试过其他方法去增进学习的效率呢？犹豫时，您会不会无形中有在放慢自己的脚步呢？

2、“考研需不需要学习论文？本专业缺少权威的课程 那么应该如何学习？”关于您的这个疑惑，具有很专业的考研思考框架，相信您在此过程中有对学习论文和权威课程的经历。我不明白的是，似乎您在需要和不需要学论文中间犹豫，您对这样的学习方式是有什么顾虑呢？权威课程好像对您的考研有很重要的作用，本专业缺少权威课程是指什么呢？没有学习论文和权威课程对您会有什么影响，或者学习了有什么作用呢？

二、情绪

您产生了一些情绪，也许因为在要不要选择以上学习方式犹豫的过程中，对您考研的重要性产生了一些不良影响；也许是受到其它事情的影响。

您通过对自己的细心观察，发现自己讨厌带情绪学习，是因为担心注意力不集中影响学习效率。另一方面，您又观察到带着情绪学习却没有真正影响自己的思维能力。

这些发现让您产生了新的疑惑，似乎跳出了影响学习效率的思考，您关注到自己的内在情绪与理性之间的互动关系，我能够感受到您在考研学习期间产生的情绪，使您开始关心学习以外自己的感受。不知道“学习”与“自己的感受”之间，您一直是以哪一种为重呢？不论您以哪一种为重，现在您开始重视您的情绪，这是一种关照自己的开始，是一种全新的体验，不知道对您来说与以往的你有什么不同吗？

🌳人们为了实现自己想要的目标，常常会努力埋头向前，时间一久，再抬头时会发现走上了一条不同的道路，忘记了初心是要去往哪里；或者为了目标付出太多，把目标看得重于自己，忘记了目标原本是用来成就自己的。

那么重新审视初心，平衡目标和自己之间的关系，从犹豫不定→到满心疑惑→再到提出疑问，是一个很有必要的过程，只有在高速前进中慢下来，才能让我们重新找回目标和自己之间的平衡，找到与情绪相处的方式，得到继续向目标出发的力量。

🌳相信善于思考、对自己充满好奇、开始关爱自己的你能够找到自己心中的答案。

世界和我爱着你。

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题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。 作为家人，本该是依靠的肩膀，避风的港湾，而题主的伤害却来自于最亲的人，确实是一件很让人痛心的事情。 不知道题主的家人是出于什么情况去触摸题主的私密部位呢？比如生病？家人的触摸行为持续了多长时间还是只有那一次呢？如果题主长期遭受这种冒犯，或许家里人的行为确实构成了性侵，如果只是那一次，会不会题主的出现了偏差呢？ 我记忆中小时候看《新白娘子传奇》，印象中都是许仙蓄意想伤害白娘子，所以请法海捉妖，骗娘子喝雄黄酒现原形，但是长大后再看，却发现记忆与电视毫无相关性，出现了记忆偏差。 确实老一辈可能对孩子的隐私部位的保护观念不强，小时候父母爷爷奶奶会给我们穿开裆裤，但是现在出生的小孩子很难想象父母会给他穿开裆裤，这或许是认知的变化。 在老一辈眼里，特别是爷爷奶奶眼里，逗弄男孩子的隐私部位或许觉得不是什么大不了的事情，可能也理解不了为什么孩子会觉得受伤，这或许不是谁的错，是生理知识和性知识的教育匮乏。 【疗愈之道】 来自家庭的性侵或许会不止一次，题主或许可以尝试回想自己从小到大的经历，是一直都在被伤害中，还是只是这件事唤醒了自己内心的羞耻感，从而拒绝面对呢？如果是前者题主或许要对伤害说不，尝试保护自己，如果是后者，题主或许需要尝试打开心结，轻装上阵。 尝试了解两代人的差异，是因为观念不同还是对方恋童，试着站远一点去看自己在家里的处境，或许有助于题主识别自己的认知偏差，还是被伤害。 尝试学习科学的性教育知识，当我们正确的认识它时，或许会减少不了解带来的误会和心结，让自己与自己和解。 告诉自己，过去的自己幼小无力，无法拒绝和对抗伤害，但是现在自己已经长大了有能力好好爱自己，保护自己避开伤害。 学会放下，放下不是为了原谅谁，而是为了很好的与自己和解，《无心法师3》里不死人无心因为背负了太多的痛苦一心求死，但是青鸾对他说，死不是唯一的解脱方式，放下才是，于是有了每一百年无心封存记忆，沉睡一次，醒来又是新的开始。 题主或许可以抱抱自己，告诉自己被伤害不是自己的错，以后会好好爱自己。有句话说:创伤不是你的错，但复原是你的责任，只有题主想要改变，才能更好的修复内在。 题主或许可以尝试写情绪日记，或者求助心理咨询师，帮助自己调整状态，当题主做好自我调整和修复的准备，或许改变更容易发生。 题主或许也可以试着感受下，自己无法与人链接，是因为害怕被伤害，还是觉得自己不值得被爱呢？试着感受情绪的来源，或许有助于题主更有针对性的做自我修复。 允许自己说不，当我们对自己的事情有决定权和掌控感时，或许会让我们感觉安心一些有助于减少不安和焦虑。 允许自己有保护和防御机制，或许会让题主更愿意接纳自己的回避状态，减少自我内耗。允许自己对伤害说不，或许也会让题主更有力量感。 推荐阅读《过好自己说了不算的一生》，《也许你该找个人聊聊》，《不原谅也没关系》。 祝好！

古道西风瘦驴

阿文你好，从你的文字中已经能够感受到你内心累积的情绪无法宣泄的感受了，其中不乏家庭带给你的烦躁和气愤，可能还有一种压抑感和无力感。在面对闷声闷气的父亲和充满不安和控制的母亲时，你想要挣脱，想要改变，可你所有的努力都如同石沉大海一样的毫无反应，那该会让人感到多么的无望啊！也许你的“暴躁”“像魔鬼一样把家庭乱骂一通”只是无力时的挣扎，想要通过这样的方式让他们看到、感受到你的存在，感受你的努力。也许如果你不这样做，家庭就如同一潭死水一样的沉寂，那会让你更加窒息，更加没有空间。

同时，也能感受到在你不断尝试和努力的背后，包含着对温暖、和谐的家庭氛围的美好期待，或许它曾经在你的生命中出现过，或许它从来没有出现过，但在你的内心一直保留着那个美好期待，你特别希望有一天它能够实现，是这样吗？

在回复你的具体的问题之前，首先我特别想要强调的是先照顾好自己。也许在当下的状态，你的感受中自己和家庭是一体的，帮助了家人就等于帮助了自己，因为每个孩子都想要一个美好的家。可我们不得不承认，很多时候生活并不像童话故事那样完美，我们可能不得不接受不完美的家庭，不完美的人生，并从中活出独特的自己。

关于你的问题1和3，如何和母亲沟通以及母亲为什么会这样？我感觉你的母亲内心有一种强烈的不安全感，好像外在环境中人和物都可能会伤害到她，而让她对外界非常恐惧，只能用回避的方式封闭自己，隔绝危险。同时你提到父母在外是比较老实的，他们可能不敢把愤怒和攻击直接表达出来，因为他们表达出来可能会引起他人的报复而更加不安全，更加恐惧，而这强化了他们用回避、封闭的方式应对，同时把这种对外界的恐惧不安传递给了你。如果是这样的话，和妈妈的沟通时先不要否认她对外界的感受，去接纳和理解她的恐惧和不安，缓解了她的情绪强度之后的沟通才能被听到。当然，这个过程是很漫长的，也很有挑战，因为它会反复的发生，所以你的心理状态和充分的心理准备就是很重要的。

问题2就是关于你自己的社会交往了，如同前面提到的一样，当妈妈对外界的感受传递给你之后，时间长了可能你的内心不自觉的也会认同这部分，或者身体会不自觉的产生不安。所以遇到类似的情况，你可以试着先让自己停下来，去觉察一下外界的人和环境到底是什么样子的。也许你的“格格不入”“很呆很傻”就是保护你自己，让他人离你远一些，从而你就会觉得安全一些，可如果内在的不安和可能害怕受伤的担心没有缓解，外在就很难感到安全。所以可以试着感受外在环境的真实客观性，让自己的内在更宽广，或者从关系中寻找更多的安全感。祝好！

赵红艳

题主你好！ 正在备考考研的你，突然间就因网上看到男生做护士，幼师保洁的，心里就产生了不平衡感，就感受到了不安全，从而弄得心里忐忑不安，愤闷无比，这多影响自己当前的学习状态，非常理解你的感受，抱抱你！ 说实话，不论是，我周围的亲朋好友家的孩子，或者是在网上看到的，和你一样面临考研压力的同学，真的不在少数，各种状况的都有，我有位同事家的孩子，他就是每当烦躁了的时候，就给他的妈妈打电话，忍不住就哭泣，一打就好几个小时，真的出现这些都是非常正常的，不止你有大家在这个阶段，真的都有。 那在这种情况下，我们怎么做才能效果更好些呢？我根据我个人的认知和经验说一下我的看法。 首先，想象自己跳到半空中，看看地面上生活的这个自己的状态。就是观察自己，时时刻刻看到那时的状态，看看奋笔疾书，努力学习的自己，看看自己恨的牙根痒痒，就是因为想到男生侵占女生一部分工作，觉得愤怒不已的那个自己，忧愁自己考研，不知未来怎么样，有点担忧的自己，知道想也没有用的，那个自己，可以说自己的样态，现在真的是各式各样啊，在空中静静的看到那个不时变化的自己吧。 其次，接纳这样的一个自己的存在，知道自己当前正处于考研阶段，也知道自己的压力可能大，此时此刻，偏偏又因看到男性做护士，保洁幼师的视频，这些以前大部分都是女生做的呀，男生很少很少的，从而让自己情绪掀起大波澜，也接纳这样的自己，因为这事儿，就是会让女生产生不舒服的感觉，不过其实你知道吧，男生也是不得已才这样做的吧，这样想想是不是心里还舒服一点？接纳产生情绪的自己吧，要知道在压力这么大的情况下，你可以说把压力释放到这一方面了，其实是在保护了你自己，允许这种情绪和你存在一段时间。 再其次，坚定的看向自己的目标，也就是考研，这是一个主方向，当你接纳了这样的自己的时候心里能平静平静下来，以后呢咱就向咱的主方向看齐，那是咱奋斗的目标啊，这阶段了，咱就像孙悟空一样，使出浑身解数战胜各种妖魔鬼怪，在这个路上培养咱们的心性，要知道现在新的力量，可是也是很重要的，有时候啊，那个结果比起过程来过程更重要啊，冲着你的那个目标，披荆斩棘的去前行吧。 最后，相信风雨过后一定会有彩虹，人生没有白走的路，也没有白受的苦，你现在经历的这一切，一定会成为未来看风景的铺路石。 提前祝你实现夙愿，加油，世界和我爱着你！

天蓝心怡

你好，我是倾听师李慧，从你的描述中我能感受到你有很多委屈，也有很多愤怒，对父母有着深深的失望。很心疼你，抱抱你❤️ 曾经听到过一句话，就是说如果当父母生孩子之前需要先考试，大部分的父母都会不合格。这个不合格的部分我理解的是创伤。 重新描述下前面这句话，父母在生孩子之前都应该先解决自己的创伤问题，尽量不要让自己的创伤给孩子造成伤害，也就是让这个创伤在下一代中代际传递。 至于你提到的父母为什么喜欢羞辱子女，对孩子说那么多难听和刻薄的话呢？可能有这些原因。 1.父母在他们的成长过程中是被如此对待长大的，他们的内在有一部分的自我是极其痛苦和羞耻的。 这部分的痛苦需要很强的自我觉察能力和领悟能力才能把这部分的痛苦诉说出来或者通过其他方式宣泄。 但大部分那个年代的父母是没有这么强大的觉察能力的，那怎么办，我说不出，总要有个出口，就是让我最亲近的人亲身体会这种被羞辱，被指责和被贬低。这样他们就能感同身受了。 所以，你父母说的那些羞辱你的话，可能并不是针对你，可能是针对的他们自己，他们的内在那个自己就是那样的糟糕，那样的无助，那样的羞耻。 他们表达不出来或者表达出来会有羞耻感，那么他们只有通过羞辱子女的方式让孩子去理解他们。 为什么是孩子呢？因为孩子在很多时候被父母认为是自己的一部分，所以这种边界模糊的感觉更容易让孩子去承担父母的很多痛苦。 2.还有父母为什么会选择婚恋对象的时候如此羞辱你。催婚在很多父母看来为什么那么的非结不可，那么的迫不及待，好像孩子不结婚天就塌了，明明他们的婚姻也没有那么幸福。 这里可能有这样的原因，第一点还是与之前的类似，尤其是不幸福的父母更希望自己的孩子结婚，其实也是希望他们能通过身体力行的方式体会我在婚姻中受过的苦。还有一点就是自己的基因的保存和传递。 那怎么办？几点建议给到你，希望对你有帮助。 1.明确自己的边界，你现在已经结婚了。更需要和父母有清晰的边界。哪些是自己的情绪，哪些是父母的情绪，要区分来了，不属于自己的情绪，要果断拒绝。 2.建立新的自我价值评价体系。当你是孩子的时候，父母的评价和反馈很重要，虽然不一定准确，但孩子为了生存下去，只能依靠父母的评价和反馈来认识自我。 但现在你已经成年了，已经是大人了，就应该更新自己的评价体系，多结识一些能给你正面评价和反馈的人，如果没有正面评价至少是客观评价反馈而不是有意的贬低和羞辱。 当你在新的评价体系中获得了不一样的对自我的认识的时候，父母如果再羞辱你，对你的伤害就没那么大了，你能很清楚，他们的评价不正确，我不是这样的人。 3.积极的自我提升和自我成长。人一生都逃不过这个话题，花一些时间去探索下自己的内在，情绪是怎么变动的，有哪些阴影部分，怎么能够自我满足。 当你花时间去探索这些的时候，你的内在那些不被看到的情绪会自然流淌出来。内在的力量也会提升。 最后的最后推荐你看张德芬的书，《活出全新的自己》这本书通俗易懂，可以换个角度了解自己。 希望的回答对你有帮助，我是倾听师李慧，欢迎来聊啊❤️

李慧