Try It Plus 再试一次
因前公司调查家庭背景导致下份工作被拒，怎么办？
我在工作中，如上题目，未经过我本人同意，背调被人搞，前公司、领导主观的想法坑死了，调查家庭背景。导致下份工作拿不到offer ，有没有经历过的伙伴，支支招，谈下你的经验感受以及破解方法。
题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。 作为职场人，遇到这样的问题无疑是让人愤怒，生气，无力的，很能理解题主的感受，请允许我给题主个抱抱。 不知道题主的职业特质会不会导致圈子很透明，这样你去哪很容易被发现，且容易被背刺，这种情况下，或许在求职时主动坦白，可能更容易收获面试单位的好感。 一般来说，职场不太会故意去跟一个已经离职的员工纠缠，不知道题主在上一家单位和同事领导有没有什么误会呢？如果他们对题主的影响确实很大，或许握手言和是更安全的做法。 题主面试的单位会看员工职业背景或许不奇怪，但是了解家庭背景好像还是比较少的，不知道对方背调题主家庭背景的目的是什么呢？ 对方的调查有没有侵犯题主的隐私权和其他合法权益呢？如果有或许建议题主拿起法律武器维护自己的权益。 如果圈子没那么小，有没有可能填其他没有利益冲突的领导和同事的联系方式呢？这样或许有助于题主避开不利的背景调查。 有没有可能和期待去的单位了解自己被拒的具体原因，给自己争取一个澄清的机会呢？当不了解一个人时，我们往往依赖于周围人对某个人的评价了解对方，但接触多了，或许会认识真实的题主。 ［改变之道］ 认识到这样的领导和同事确实会很让人头疼，但是题主或许可以给自己争取让对方重新认识自己的机会，虽然不一定能成功，但是至少知道被拒的原因，以便于后续复盘。 真诚永不过时，与其让别人揭自己短处，不如自己来说，也可以回避其他人添油加醋的可能性，让面试方更信任题主。 对于已经错过的单位，如果努力申辩也没有回旋余地，或许可以试着允许自己翻篇，并总结经验，在下一次面试时更有胜算。 当然考虑换行，换城市，与原同事和解，或许也是解决办法中的一个，题主或许可以从对自身最好的角度出发，帮助自己选择对自己最友好的处理方案。 推荐阅读《沟通的艺术》。 如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。 祝好！
我的焦虑来源于严重的自我审判，该怎么办？
在生活中对于一些琐碎的事，聊天中，只要掺杂一些需求呀，目的呀，我就会反应得不自然，当即不知道如何表达；而且在社交聊天中很多时刻我是静止的，比如很多时刻我是不知道该做什么的，导致自己很呆或者戏很多。感觉自己像刚刚加入这个社会又不懂规则的小白屡屡碰壁，但关于这方面，事后反思起来既有一种事后诸葛亮的感觉，又会让我陷入深深的内耗。 这种内耗不仅是对自己不会社交的失望，更是我在社交中表现得傻傻的，讨好，因不会表达而会让别人觉得想拿捏，这种处境的难受。且明确地知道自己暂时找不到办法去解决，我是一个very高自尊，敏感的人，很多这样时刻让我觉得难受和受挫是双倍的。 有时我会感觉别人想拿捏我，在我这里双重标准，我会很害怕因为别人的双重标准导致我之后自我怀疑，比如一些事情是合理的，但因为别人的双标在不断限制我，让我在做事之前会有很多考量。 这一切的一切还是把别人看的太重了，又不会拒绝别人。 但我在不断试着拒绝别人和表达强硬的态度但进入了两个误区。一，我太着急了，太想表达和改变别人，反而不行。二，会被别人恐吓，强硬，厌烦的说话语气和用词虎住。当我软弱惯了就把路走窄了对方只愿意听我说他爱听的，当我表达我想表达的，对方会觉得惊讶不舒服但他心理清楚软弱的人不会反抗，就会开始语言攻击。 这个时候我又会进入自我怀疑:天呐，他说的对不对呢？但他都说到这个境地了，我不讲话了吧。 这就是很多时刻我遇到的一些社交聊天困境，和我的心路历程 我总是把别人的话看的很重且不会辨别，所以别人的话会严重影响我，比如我会带到生活里不断想某个人攻击我的话。并代入到我的实际具体行为中，去想我是不是真的像他说的一样，不像他为什么那么说我，并不断削弱自己的个性避免自己出错。 别人看我好说话所以提过分要求，说难听的话，我没脾气且不断将刀对向自己，所以别人更肆无忌惮，别人越攻击我，我越觉得自己越差劲，甚至很多时候我还是会觉得没什么问题但这个时候我会怀疑自己是不是脑子不清楚连辨别能力都没有了。 就是太把别人当人了，太容易相信别人，连自己都怀疑自己，也没有为自己争取的勇气。 我发现很多人社交的方式是大多时候是明辨事理的但涉及自身利益无一是不为自己辩解的。 自己给别人创造了不尊重我的养分，又由此内耗别人对我的不尊重，还会因为别人的不尊重持续自我怀疑削弱个性
你好呀～从字里行间可以看出你是一个特别真实自然的人。你很纯粹，一点也不想在社交中掺杂个人需求，你并不想把社交当成货币一样市场化。有时你在社交场合像个小萌新，会感到手足无措，可事后种种回想，当时的情境像电影一般在内心上演，对自己的不满就会开始蠢蠢欲动，于是就会开始内耗。 你敏锐地感觉到别人待人的双重标准，因为你把别人放在内心的重要位置，所以会特别在意，也特别容易受伤。 在关系中，哪怕你强势一点，对方也会认准了你是软柿子好捏，丝毫不让，最好退让的还得是你。 以上是你描述的一些状况，可以感觉到你面对自己时的无能为力，我听着真的很想抱抱你呀。 那么此刻我最想对你说的第一句话是： 人与人之间的关系有时就是一场投射与内摄的游戏。 外在的人或世界，很容易会成为我们内心世界的投射。我们之所以那么在意别人，可能是因为我们内在那个渴望被别人在乎的自己，或者我们最开始的内在关系版本，就是有一个不那么重视我们的他人和一个渴望被外界看见的自己。当然，我说的这些并不一定完全符合你陈述的情况，我只是提供一种可能的答案，真相是需要反复验证的。 然后我想对你说的第二句话是： 学会用一种抽离或外化的态度看问题，把人和事分开。 分别看人看事，而不是笼统地归之为“人事”。 一个人做了什么，不一定完全等于ta是什么人。也许某件事的发生，就只是这件事，而已。遇到一些让人难过的事，一旦我们给它命名，问题就被固定了下来。反之，如果我们做做课题分离、把事翻篇，那么明天又是全新的一天。 第三句话：只有探索才能成为自身的尺度 当我们带着好奇去面对内在感受的时候，问题也许并不需要消除，而是需要静下心来观察、了解和探索。 当你开始在这个空间留下足迹的时候，探索和改变正在发生。 最后，希望你可以被这个世界温柔以待，活出绽放的自己。 我是心理咨询师黄苗，世界和我爱着你。
对星座的痴迷已严重影响我的生活，怎么办？
对星座特别痴迷，影响到了我的正常生活和工作还有相亲 我从初中开始就特别痴迷星座，我有点社交恐惧，还很内向，我是一名教师，平时除了给学生上课我很少和学校其他老师交际，觉得自己有点格格不入，有点孤僻，下课总是一个人回自己房间，有时候会很焦虑，感觉其他老师也不是很喜欢我，我感觉他们比较强势，我和他们说话交际总有点低三下四，明明我也是老师，和他们是平起平坐的，但是我总觉得自己低他们一等，因为之前大学得过抑郁症，差点被休学，也接受了很长一段时间的心理咨询，后来通过自己的努力考上了教师编制，对于我的性格来说当老师是一个不小的挑战，我觉得我一路走来特别不容易。我是个对自己要求很高很苛刻的人，非常不接纳自己差劲，觉得自己这样的性格很不好，但是又没勇气改变。 我很痴迷星座，会打听分析我家人朋友同事甚至学生的星座，只要是我熟悉的人，我都会分析他是什么星座。因为知道他是什么星座我就可以通过星座了解他的性格，他的爱好，等于了解了他这个人，我知道还是应该通过交谈接触来了解，我因为内向自卑性格软弱，被孤立欺负过，所以也想通过星座规避伤害，怕别人欺负伤害我。 但是前段时间有个阿姨给我介绍了一个相亲对象，各方面都很合适，我也想接触接触。但是自从知道了他是白羊座，我就产生想法，觉得所有白羊座都对我有好感，我和男生接触的少，所以不习惯也害怕，这已经严重影响到了我的生活和工作，特别是工作，学校那些白羊座的老师和学生，我就总觉得他们会对我有好感，我看见或碰到他们就很紧张害怕，我在学校心态也很不好，每天都很紧张，最近上课都不敢上，觉得很害怕，我该怎么调整，该怎么办
题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。 题主的文字很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。 我们执着于一件事情，往往是因为这件事给我们带来了安全感和确定感。就像题主说的，通过了解星座可以迅速了解一个人，可以回避不合适的人，当题主觉得对自己很有用时，就会强化这样的行为。 另外一个原因，或许通过这种方式，可以让题主对于自己和别人的行为有一个合理化的解释，从而让自己觉得自己和别人的关系不是因为偏见等原因，会让题主更松弛。 但凡事过犹不及，当我们太依赖一个事物时，或许容易导致我们放弃自己的判断力，从而让我们在依赖它解决不了时显得很恐慌，这或许能解释题主当下的困惑。 题主或许可以试着觉察下，自己在没有相亲前会觉得学校的白羊座老师对自己有好感吗？答案是否的话，为什么题主在相亲后有这种感觉呢？会不会题主本身对白羊座的人有一定的固定认知呢？ 题主说的白羊座老师里面，单身的男士有多少呢？符合自己要求的男士又有多少呢？对方对题主好，题主就一定会对对方好吗？题主或许可以从这一点帮助自己梳理。 ［改变之道］ 认识到星座会提炼一些人格特质的共性部分，但是每个人对他人的态度还会受价值观，成长环境，身份合规性影响，题主或许可以跳出自己了解的知识，站远一点去看对方，或许会让题主陷入思维误区。 认识到关系是双向的，他喜欢你不等于你必须喜欢他，听从心的感受去处理和互动，或许会让题主松弛一些。 有道是尽信书不如无书，题主或许可以找到自己相信的内容里那些不对的部分，也可以试着慢慢构筑自己的判断标准，或许有助于题主渐渐走出对星座的依赖。 认识到自己会不会内心有一些不安，对于自己即将和对方走入关系紧张，而题主没有意识到，从而把这种不安投射到别人身上呢？如果是，题主或许需要梳理自己不安的点，并尝试表达出来。 试着课题分离，区分哪些是感受，哪些是事实，或许有助于题主减少因为想法的流动而吓到自己，并可以试着把它们写下来，避免越想越怕。 推荐阅读《跳出头脑，融入生活》，《如何拥抱一只刺猬》。 如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。 祝好！
失恋后自责难过，怎么改善攻击自己的情况？
我是一名高校教师，今年32岁，前段时间和相处了4个月的男朋友分手了。他离异未育，他的长相工作还有学历都喜欢，所以当时我们很快在一起了。但是在这段关系当中我很没有安全感，而且我觉得自己很委屈，他工作很忙，我感情需求比较高，所以希望他能够平时多关心我多满足我。有时候几百块钱的东西总觉得不爱我。对方的一些言行也总是感觉有所保留。五一旅旅出现一些冲突，他把我一个人扔在景区走了，回来路上也不说一句话，让我很崩溃有一种被抛弃感。结果回来我又忍受不了，他想直接盖过去，我提出不解决就分手，没想到他接受了。我好难过，感觉自己被抛弃了。我总是把感情看的很重，成为一种寄托，又不自信，明明他踩了我的红线却缺乏离开的勇气，明明知道不合适。现在还总是攻击自己，我不应该对他那么多索取，不应该最后分手还在指责他。我不知道怎么改善我现在的情况。
题主你好，能感觉到你的委屈和矛盾，其实能回顾你们之间发生的事情，也是人在自救的一种表现。 如果要改善这种状况，首先需要听懂自己的自我攻击在表达什么： 首先，你是在自责，自己提分手，破坏了关系。 这段关系的价值，一部分来自他是你情感需求的对象，导致人无意识里会代入自己依赖父母的模式里，把对方当成依恋的对象，把自己代入到孩子的位置。 破坏了重要的关系，所以会自责。但另一方面，依恋关系给人的意义在于安全感，还有价值感，以及能更多发展自己。这部分和人对未来的归属感和意义感可能都有关系。 同时，你也在自责，他这样伤害你了，自己还伤心，想留住他…… 这部分是在觉得自己不够好，没有照顾好自己。很多时候父母的过度缺席，也会让孩子感觉自己是一个很糟糕的人，因为很多生理和心理上的事情需要父母协助才能完成。 从问题的描述里，我其实一直有个疑惑，就是除了他让你感觉不满，还有离开之外，似乎很少能听到他的声音。 不是说要你多认同他，而是因为恋爱不管最后能不能在一起，互相了解都是很重要的。这种了解既可以让你知道怎么爱别人，任何有质量的关系想维持下去，取决于人们在争吵时，能不能看到各自的处境。也能让人知道怎么处理问题，或者要不要离开这个人。 这里好像制约你的是你的“不安全感”，和人相处最难的也是能读懂自己的“不安全感”。 这种感觉既可能是来自自己过去的很多问题，也可能包含了人无意识里对当下关系的理解；既可能反映了一部分现实，也不一定代表现实。 依恋理论说，总是过度担心别人离不离开，而忽视了自己本身能力发展的是矛盾型依恋，属于不安全的依恋类型。 不过安全型依恋的核心其实是“心智化”的能力。 需要你能读懂自己的不安全感，多理解自己和别人的规律，并不断发展自身独立的感觉、思考空间，还有自身的价值感。 在冲突中，不要只是把对方当成解决问题的人，尝试通过理解别人的处境，看看到底怎么样才能对自己更好。理解哪些问题是自己的责任，哪些是别人的责任，然后不管是分手还是复合都更有底气。 另外，对于目前的情况。你可以想象一个关心自己的朋友、长者，想象一下如果那个人看到自己这样会怎么做，怎么想。之后把这种感觉转化为自我关心的能力。（或许也需要现实的朋友或者心理咨询） 也许，可以从这个时候开始，学会重新理解自己。
父母说我强势自私，好崩溃，该怎么发泄情绪？
我今年十六岁在初三准备中考，压力很大，同时我在家里和家人的相处方式也让我情绪无处释放。 我参加过一个补习班，那里压力很大，后来我给老师写了信然后我那天就逃了，我在大街上呆了一整天，我有时候会坐着拔头发，其实这个行为早在几天前就有了，我喜欢挑粗糙的头发然后拔下来，后来我离开了补习班，但我爸妈没有一句责怪和安慰理解，他们什么没说，让我莫名有种负罪感，再后来的一天，也就是今天我和我弟弟出去买吃的，回来时遇到了狗没有被绑，还一直对我们叫，我们不敢走，然后我也急，因为天黑了，然后我就在那想了会儿，最后在一辆车过来时我鼓起勇气走过了那段路，我叫我弟弟跟上，但他没跟上来，我就想着回家叫我爸妈去接他，因为那离我们家不远，然后我就一路跑回家，跑的我脚都软了，后面我回家和他们说时也是被急的想哭想哭的，结果我爸听我的话后，说一只狗有什么好怕的，我妈说我太自私了。后面找不到他，我妈还一直说我自私，后来找到后，他们就骂我，说我怎么能丢下他回来，她还说我应该冷静思考，拿根棍子捡个石头吓它它就跑了，她话里话外好像都在说我应该保护他，我胆子太小，我爸还说我们这农村到处都是狗，有什么好怕的，像我这样的不该把狗都打跑，可我也害怕啊，为什么大了就不能害怕，还有他们想没想过那只狗要真咬我怎么办？我要保护他，然后让狗咬死我吗？他们还一直责怪我为什么不陪他一起，我和他们说了不下五遍我想跑回来叫他们去接他，他们一个字没听，说我太自私，太强势，然后我爸还扯到生活的小事，说我太强势，我吃我弟弟的东西可以，他吃我的不行，还有买零食时，我挑多可以，他挑多不行，他这句话都让我开始怀疑我是不是太自私了，那天我爸出去找我弟时，我妈就一直说我自私，我情绪越来越崩溃，心里有扇自己的念头，后面她又一直说，我就在她面前疯了一样的抓，咬自己的手臂还在我的头上重重来了几拳，我现在手上全是伤，耳朵也被打肿了。还有一次我因为痛经请假回家，他们没有关心只是说中考还有这么几天了，我为什么还要请假，真的痛的话，我回来怎么可能还睡的着，其实那天我喝了布洛芬我才睡着的，后来他们带我去开中药，我在去的路上在车里哭了一路 回来后我又开始抓我的手，给手上抓的全部是红痕。然后我还对生活里的东西没什么兴趣，我只对虚拟的小说，漫画有兴趣 我面对好多人也很烦躁，不过我拔头发的行为少了一点 可能是离开了补习班
小鲸鱼，你好呀，看到了你的描述，心疼你，感受得到你非常渴望父母的理解、看见和安慰，但是现实却是他们不仅不理解你，还觉得你自私和强势，真的是很不容易，你会有情绪也是很正常的，这些情绪也是在帮你表达，希望你被看见，被认可，被尊重，不过，用伤害自己的方式会让我们再次受伤，也并没有获得我们期待的结果，希望你可以找到更有建设性的方法来表达自己的情绪和需求，我想你会找到的，你到这里来提问，就是一种明智的选择。 我的建议是： 1.去看见自己拔头发和其他对自己的攻击是为了表达什么，行为只是表象，我们需要看见自己内在更深层的需求和渴望，才能真正改变行为，理解并成长自己。 心理学中有一个冰山理论，在冰山之上是我们看到的表面的行为，而隐藏在冰山之下的是未被我们看见和觉察到的渴望和需求，所以，拔头发以及其他你对自己的攻击只是表象上的行为，那这个行为在表达什么，我们可以去觉察一下，可以问问自己，在这些行为的背后，我是希望获得怎样的需求的满足，我渴望的是什么？比如是不是可以通过这样的方式获得父母的看见和关注，让他们可以更关心自己，还是其他的需求呢？你可以去做一个觉察，你会发现，在你的行为背后是有心理动力的，而当我们能够用更合理的方式来满足这些需求，我们的行为就会自然消退了，或者说我们就不需要通过这些行为来间接表达了。 比如，当你觉察到你的需求是渴望被看见，那么，一方面，你可以试着用言语的方式或者写信的方式去告诉你的爸爸妈妈，你的真实的情绪感受和具体的需求是什么，你也可以邀请他们如何给到你真正的支持和帮助，这个部分，感兴趣的话，可以去学习一下人际沟通方面的书籍，比如非暴力沟通等；另一方面，我们也可以试着做自己的好朋友，当大家都不能看见自己，关心自己，理解自己的时候，我们自己做那个可以看见自己、关心自己、理解自己的人，其实我们作为一个人，我们的内在是完整的，我们完全可以自己给到自己这些心理需求的满足，你可以通过给自己写信的方式（以一个最好的朋友的角度给自己写信），去看见自己的这些需求，并满足自己的这些合理的需求，我们同样可以获得内心的支持和安抚。这个部分，可以去学习一些有关自我关怀的内容，做一些自我关怀的练习。 2.该怎么发泄情绪？ 你能够意识到情绪是要发泄的，这已经很不错了，的确，在你的家庭里，似乎没有人能够给到你准确的回应，也没有空间允许你去发泄你的情绪，但是我们的情绪的确是需要出口的，虽然你的爸爸妈妈无法理解你，但是你可以找到其他的更合适的倾诉对象去表达自己的心声，比如家族中能够理解你和支持你的长辈，你的好朋友，学校的心理老师等等，你也可以找到一些专业支持，比如咱们平台的倾听师或咨询师，当然你愿意的话，也可以在需要的时候，以文字倾诉的形式继续提问。 此外，当你想要攻击自己或拔头发的时候，可以对自己喊停，用更有利于身心健康的方式去替代，比如出去跑两圈，或者跳一段舞蹈，或者击打家里的一些不会让自己受伤的柔软的物体，像是抱枕、布娃娃、沙发、被子之类的，可以及时有效地帮助你释放愤怒。养成每天写情绪日记的习惯，你愿意的话，也可以坚持每天冥想，因为冥想可以帮助我们静心，长期坚持也可以改善我们的大脑功能，促进前额叶的发育，前额叶和我们控制情绪的能力有关，前额叶的功能越强，我们越能够在遇事的时候沉着冷静，想到智慧的办法。 推荐你看《情绪急救》《情绪自救》。 我是答疑馆小耳朵，世界和我爱着你！
15，怎么改善社交能力并缓解人格解体？
年龄15，高中生。 状态：可以较正常生活和学习 经历：用一些专有名词描述，口语化的词汇描述不清楚，提前对一些用词失误道歉。去过七次精神科，症状由医生确认，但由于个人原因不确诊。 从七岁时开始解离分化，自"我"这个概念诞生时，一天只有十分之一的记忆。十一岁躯体原始初始核心人格完全碎片化解离崩解。十二岁形成三名核心前置主导人格，两名迫害者和三位其他成员。主导间相处还算良好但疏离且各自负责学习生活的一部分，但迫害者诱使或控制身体进行数次自can和五次自sha。一年前由医生先后确认重焦重郁，分离性身份识别障碍，复杂性创伤后应激障碍（含躯体化）。有服用七八种精神药物。 问题： 1.人格解体，随意作弄身体导致身体负担加重，想爱护身体却对身体的各个部分恶心，想得到一些缓解人格解体的帮助。 2.力不从心和频繁触发，严重偏文，一直想让文科达到全校最好的水平，但每次总是差一点，理科想花时间提升但因为情绪问题和频繁被触发点触发（一天有时达五十次）导致的绞痛而多次搁置。想要一些调整情绪和放松的办法来改善状态。 3.由于主导间频繁切换和迫害者影响，以及社交位成员（人格）性格比较偏执，不是控制欲太强就是一直退让，外加阿斯，并且15岁之间在学校没说过超过30句话，之前一般用纸条或手势（就是书呆子）。现在恢复社交能力后，不知道为什么喜欢评判，控制他人的行为，并且不停反驳对方，一般就是光速交友后维持不到四个月就绝交。并且把重心放到学业上，就更不知道聊什么，怎么社交，虽然极力改善但能力还是很差。想得到一些社交上的经验。 4.有想确诊分离性身份障碍的意向，但怕影响就业和生活。不知道要不要确诊。 5.内部上成员（人格）一片很颓废的样子，不是吵架就是做完份内的职能后一言不发，或是想说但不知道说什么。希望能得到一些相关经验。 非常感谢您能抽时间阅读这篇烂文并回答部分/全部问题，谢谢您！
小鲸鱼，你好呀，作为一个15岁的孩子，你能如此清晰地描述出来你的困扰，并提出你的问题，我觉得这很了不起，据我所知，一个人的人格要完全稳定下来，或者说要确诊为人格障碍或者其他人格方面的疾病需要在18岁以后，因为在18岁之前我们的人格都还在形成当中，还是不稳定的，而我个人觉得，你所说的解体的状态可能是我们内在有很多的冲突，我们需要做的是去进行一个整合，而它们的出现虽然让我们觉得不舒服，但从另一个视角看，也是为了保护我们免受伤害才发展出来的，而要进行人格的整合，我们需要做的就是去看到自己内在的各个部分，接纳自己的各个部分，每个人格碎片都在替我们承担，我们要看到的是它们都是我们的一部分，但也只是一部分，每一个部分都不是全部，全部的自己是多面的，是需要经过整合而构建起来的一个有力量的人格整体。 我的建议是： 1.继续坚持专业治疗，在专业医生和咨询师的帮助下，你可以获得更稳定的支持和更有效的康复。 看到你有在看医生，也有在接受药物治疗，这可以帮助我们在生理上变得更加稳定，但同时，我们也需要找到一位匹配的咨询师进行联合治疗。你没有说你的成长经历，但从你描述的症状来看，小时候可能在关系中并没有很好的体验，于是大脑和身体为了保护我们，才发展出来这么多的碎片部分，其实也是为了隔离痛苦，有一句话叫做，创伤只有在我们感到安全的时候才会被激活，因为潜意识为了保护我们，在我们没有感受到安全的时候，还是会使用原来的防御机制，而你所提到的这种解体，其实也是一种分裂的防御保护机制。而当我们能够进行长期的心理咨询，在咨询师的陪伴下，感受到在关系中的安全，当创伤情境一次次被激活，但一次次都可以被咨询师接住，我们的身体和大脑可以真切地体验到创伤再次被激活后的被接住的感觉，我们才会慢慢褪去原来的防御和保护，推进我们人格的发展和整合。这可能需要比较长的时间，但是你还很小，人格也还在形成当中，可塑性很强，及时治疗，康复的效果一定会不错的。 2.想爱护身体却对身体的各个部分恶心，可以试着和身体进行对话，倾听身体的声音，从身体层面获得疗愈。 我想这就是一种意识和潜意识的冲突，意识层面，你当然知道要爱护身体，但是潜意识却觉得身体的各个部分恶心，为什么会这样呢？这其实也是和我们的创伤有关。从精神分析流派的视角，身体是潜意识，身体也是我们创伤发生的地方，当我们想到身体的这些部位的时候，其实会激活发生在身体上这个部位的某些痛苦记忆，也可以说，我们之所以会对身体的各个部分觉得恶心，是因为我们还没有力量去接纳曾经的伤痛，而这部分伤痛也是被身体承接的。所以，我们才会想要去攻击身体，也会有一些躯体化的反应。当你明白了这个底层的机制，或许你就能够更加理解自己，我们所抗拒的不是身体本身，但是因为那些痛苦的记忆、事件、情绪都和这些身体的部位相连，我们才会觉得身体恶心，我们不接纳的其实还是伤痛的部分。 面对和接纳伤痛需要勇气，有时候也是很难通过言语就说服自己的，但我们其实也可以从身体层面出发，和身体对话，去倾听身体的声音，让身体的感受自然流动，当身体层面获得了疗愈，也是一种很有效的疏导。比如，当感受到身体不舒服的时候，我们不用去抗拒，就允许身体真实的状态呈现出来，然后，我们可以做一个深度对话，你可以把手放在那个感觉不舒服的身体部位，然后把呼吸带到那里，问问你的身体，它怎么了，它想表达什么，这个时候有可能我们会情绪很激动，会想哭，甚至会发抖，没关系，就让它们自然流淌，这些就是我们曾经压抑在身体里的伤痛，被卡住的情绪和感受，只有当我们能够允许身体去自发地表达，才能够释放被压抑在其中的创伤能量，如果同时你的脑海里还出现了一些创伤场景，也可以去链接那个场景中的内在小孩，给到他安抚、陪伴和支持，这其实就是一次完整的身体疗愈，经常练习，就可以缓解你对身体各个部位的抗拒，慢慢学会爱护自己的身体。 3.关于学习以及情绪状态的调整。 你的文科很好，从你的提问也可以感受到你的文字表达能力是非常棒的，但是你在理科的学习方面遇到了一些挑战。其实我自己高中时期也是文科非常靠前，但是理科很差，直到高考的时候也差不多，不知道现在高考是不是还是看总分，还是文科、理科需要分别达到某个分数线，如果还是看总分的话，我觉得其实我们也可以先保障文科稳定发挥，理科的话不用对自己有过高的期待，也就是结合自己的目前的水平逐步提升就好，这样，高考的总分也不会太差。也就是说保持文科的稳定考前，然后，关于理科的复习，可以制定针对性的学习计划和目标，每天给自己安排的学习任务不需要太多，而是在自己的能力范围之内，或者只需要突破一到两个卡点就可以，如果自学觉得有困难，其实也可以寻求一些专业老师的帮助，他们更有经验，也可以给到你个性化的指导，你的压力也会小一些。 我知道，在你这个年龄阶段会觉得高考很重要，我那时也一样，但现在我大学毕业快20年了，后来我也考研了，回首来时路，我发现一个人的学历并不是最重要的，一个人要走得远还是需要终身学习，真正拉开差距的其实是在大学或研究生毕业之后我们是否还在坚持学习和成长，毕竟人生是一场马拉松，对于你来说，在身心不适的状态下能够达到这样的学习水平，已经很棒了，以后的路还很长，放轻松，你可以一边修复身心，一边成长自己。 当你觉得情绪很激动的时候，可以试试呼吸放松法来缓解情绪，就是将注意力主动拉回到呼吸上，跟随呼吸的节奏放松自己，一般可以采用吸气4秒呼气6秒的频率，通过呼吸放松5-10分钟，身体也就不会那么紧绷了，也可以快速有效地缓解焦虑情绪。 由于我的认知水平有限，暂时想到以上这些，希望对你有帮助，祝福你~ 我是答疑馆小耳朵，世界和我爱着你！
复读生越来越难以独处，总缺动力执行力，怎么办？
我是一个19岁复读的女高中生，发帖求助的时候距离高考只有20天了。根据自我观察，从今年1月底开始，我的情绪就有些不对劲，去本地（一个四线城市）心理科做了测试，结果很大可能是焦虑抑郁障碍，但是因为家庭原因和经济原因就没有选择药物治疗和心理治疗（医生说我的情况不需要强制用药，事实上我没感觉身体上有多大不适）。经过一个寒假的调整，感觉没有那么难受了，但是从3月底开始，我的状态又开始持续走低。1月底精神状态走低我认为有成绩和家庭原因（这个对我的主要影响是让我过分自责），更倾向焦虑；3月底到4月初就更倾向抑郁。 我难以告知父母我的真实感受，主要因为他们不相信。我总是外向乐观又人来疯，比起我患有重度焦虑和轻微精神分裂的弟弟，他们更不相信我存在问题，换而言之，如果我也有问题，他们会很崩溃。我的家庭并不富裕，我的复读也是因为在大学开学之际，一场车祸让我们即将面临巨额赔偿。在上初中的时候我就发现父母对一些方面知之甚少，我相对知道的多，然而我的建议总是没被采纳，渐渐在一些处事方面开始不信任父母（我的建议在一些事情发生后得到验证，比如我弟病情的发现）。在将要面临的赔偿前我甚至没办法为我自己的学业担保，他们根本不信我办助学贷加勤工俭学能自己担负起自己，于是只能就着他们的期望选择当地一间民办高中复读。 高三的时候我的精神就不稳定，想大一调整。我早也提过我的精神无法承担再一次高三，然而父母根本没在听。我并不是一个特别努力上进的孩子，我不知道为什么一上高中我就很难像别人那样学习，那时候想这个结局算我咎由自取。好不容易从一开始的噩梦熬到平静，上学期末因为数学一对一的额外开销让我崩溃，成绩一出就一蹶不振。休息回来想着下半学期一定努力，结果一直不太行的师资还是让我崩溃。我曾有为善助人的理想、四年学习的规划，因为这些事情全碎了。这么多年在家或跟弟吵架或当父弟沟通桥我也很累。我总是不想去想，但是这两个月我陷入一种可怕的平静，一种虚无，什么都不想，也不想干，也都干不下去。独处的时候会有非常多的内耗，挥之，去而复返，控制不了，但跟他人接触刷视频这种感觉又会淡化或消失。我总是没感觉自己活着，还会经常分析自己的状态。我说不上来哪不对，但我确实不舒服，甚至不独处我觉得自己还正常。我去问了AI甚至做了专业测量表，都认为我存在问题，但我没法确认，建议也不适合，我该怎么办
题主你好。看完你的描述，心里沉甸甸的。弟弟患有重度焦虑和轻微精神分裂，孩子出了问题，一定是家庭有问题。虽然你没有多说，只是提到“他们会崩溃、你的意见总是不会被采纳、要你奈我何父弟沟通桥”，从只言片语仍然能感觉到你的父母可能冷漠、固执，忽视你的感受，而你，从小就要反过来照顾父母的情绪，生存环境艰难且匮乏。可是，即便在如此不健康的家庭环境中，你仍然长成了“外向乐观又人来疯”的性格，你顽强又坚韧的生命力让人钦佩！如同石头缝里开出的花儿一样珍贵！姑娘，你也很聪明，你知道自己目前焦虑抑郁的原因来自于成绩和家庭。一方面是因为太过于在意成绩，这让你平添了很多压力，成绩不理想的时候就容易焦虑，另外，你又一直是个懂事的孩子，想得多了，自然就容易自责，复读、补习都要花父母额外的钱，当成绩达不到理想预期的时候，你就会觉得对不起父母，觉得浪费了父母的钱。还有一个非常重要的原因，面对无知又固执的父母，你常常有强烈的无力感！我猜你的虚无感，其实是一种夹杂着无力和毫无希望的感觉。你看，你本来有“为善助人的理想、四年学习的规划”，你本来是充满希望的，对自己的未来也有规划，但这一切现在全被打乱了，突然不知道自己的方向和未来失去了信心。高考临近，给你一些建议：第一：你没有做错任何事！停止所有的自责和内耗。恰恰相反，成长在这样的家庭环境里，你已经干得非常非常漂亮了！他们是你父母，不管家庭条件如何，他们都有义务供你完成学业，所以不管是复读还是补习，都是他们应该承担的，学得好不好，都不需要有心理负担。第二：早点离开原生家庭，拿回生命的控制权。幸运的是，你今年已经高三了，不管成绩好坏，考上什么学校，都要抓住机会赶紧出去，离开这个环境，他们对你的影响小了，你的焦虑抑郁空虚，必然会有改善。接下来的人生，尽量自己做决定，路得靠你自己走。第三：一场高考，不能决定你的人生，以后还有很多机会。人生是一场马拉松，以后多得是选择的机会，高考只是其中一道槛而已。考得好了是幸运，考不好了，以后再找机会。还剩十多天就高考了，也不用再逼自己学习了，索性放松一点，调整好状态对你来说最重要。第四，用适合自己的方式放松，利用身边的朋友和资源帮助自己调整状态。你说，“跟他人接触刷视频这种感觉又会淡化或消失”，说明跟朋友在一起，你还能充到一些电，刷视频也能让你放松一些，这些方式都是有效的。所以你其实能找到一些资源和方式来帮助到自己，这也是非常棒的。第五，以后上了大学，或者工作之后，经济条件好了，有机会再做更多的自我成长。好了，亲爱的姑娘，高考之前，不要再逼自己了，也不要再责怪自己了，对自己好一点！你本身就是奇迹！加油！世界和我，爱着你！
在医院做完检查一直怀疑报告有误，该怎么办？
我在2个月之前在本市做好的三甲医院做了无痛胃肠镜的检查，一开始一个星期感觉良好，后面一个星期之后回看报告，发现出报告的时间和我全麻之前看到操作室墙上钟的时间对不上，当时没有立马去问医生，因为我问了家里人和AI都回答我看报告上的姓名和ID号码是你的就不怕弄错（报告不是我出来就给我的，是家属在外面前台拿报告）然后有一天中午起床脑海里突然出现一个念头、万一当天有个同名同姓年龄差不多跟我差不多时间段做的人，然后报告弄混了怎么办（胃肠镜检查的手术室有几个）然后我就开始怀疑前台护士给身份贴纸的时候有没有认真的对过我的预约单上的信息才给我，是不是只对了姓名，没有对ID号码（身份贴纸上有我的身份信息和ID号码和条形码）怀疑自己有没有检查贴纸的信息是不是我的，然后怀疑做检查时医生有没有对过我的身份信息和我预约单和心电图的信息是否一致，心电图报告是我进来做之前，前台收走我的报告，（按上交心电图的顺序叫号，心电图上面钉着我的预约单有我所有身份信息）做完检查之后会吧心电图报告还给我，跟我一起出检查室，心电图确认是我本人的，因为时间对不上的问题打电话给医生问过，医生说墙上的钟是错误的，我当时没有那么纠结贴纸的问题我就没问，我觉得搞清楚时间问题就好啦，谁知道后面这个问题一直困扰着我，后面受不了打了一次电话给前台护士，护士回答我，会确定是你本人才会给贴纸给你的，也会核对ID号码，放心了一段时间，后面我就又怀疑又打了电话去问第二次，护士跟我说看报告上的信息是你的就是你的，里面医生做之前肯定会核对你的姓名和ID号才做的、这次心里面的疑虑还没消，而且这半个月出现了早上心慌心跳加速早醒的情况，而且我检查报告显示我有慢性糜烂性胃炎，我发现就算吃药我还会出现恶心想吐食欲不振的症状，我就又怀疑报告是否错误，每次身边的人劝过我之后我就放心了一下，但是过段时间就会出现心慌的症状去提醒我是不是有什么事情没解决，就会又去想这个问题，我觉得我控制不住我自己的想法.我该怎么办，怎么去解决这个问题，报告是否真的有弄错的可能？想过再换家医院去做检查，但是了解过频繁做胃肠镜检查会弄伤黏膜，穿孔的风险，要是报告是对的我这样弄会得不偿失，但是还是脑子控制不住去怀疑，我该怎么办？
你好！从文字中我看到这种停不下来的思维真的让你困扰且部分影响到了生活和身体。本来去做胃肠镜就是可能是身体有微恙，结果这个感受被放大了很多，似乎还出现了其它的躯体化反应，惊慌心跳加速和早醒。看你的叙述，我想你也很清楚，肯定不是医生护士处置上出了什么错漏，也不是你身体真的变更不好了，当这些无法控制的担心用确凿的证据也无法被驱散时，问题就不在证据了，或许我们要去看看处理证据的心理。 从心理的视角思考这个担心，它不再是一个逻辑问题，逻辑问题前面的证据已足够说明了，它很可能是心灵深处的情结被触发，引发了内心的冲突，以担心身体这样的方式被呈现出来，“万一报告错了”这个闯入意识的入侵者，好像在强行要你注意到某些被意识忽视的心灵信息。 因为没有对你的个体情况有更深入的了解，对事件背后的动力有更深入的探索，无法给出确切的答案，也不能野蛮分析，但有一点是肯定的，如果排除了躯体的问题，在心理层面一定是激活了某个情结。荣格认为情结像是一组被压抑的充满情绪的能量群集，它们有自己的开关，一旦被相关情景触动，就可能引爆强烈的情绪反应，甚至有自主性可以掌控一个意识自我。你怀疑报告被弄错，就像一个触发器，激活了内心深处的一些东西，可能与健康焦虑或失控恐惧有关，让你产生即使理性知道几乎无可能性，也难以摆脱巨大的焦虑，甚至因此有了其它躯体反应。 具体是什么样的情结触发了你呢？或许你可以细细感受下弄错带给你的焦虑背后还有什么，你担心的只是身体吗？还会联想到其它的类似的感受在从前发生过吗？好好感受自己的身体，观察身体的感觉，与身体建立连接，帮自己着陆。你也需要先试着接纳这些情绪而非对抗，允许它的存在，观察它，这样做本身就和这个焦虑拉开了距离。然后试着与这些侵入性的想法对话，想法不等于事实，增强自己的现实检验力。最后如果仍无法缓解，且对生活影响较大，建议寻求专业帮助。 祝一切都会好起来。
老公不愿意跟我发生关系，是什么原因？
我今年35岁，我老公今年39岁。老公平时对我很好，做饭。平时也很照顾我。家务我不想做的话他也会做。我们出门都是他负责开销。唯一一点就是不愿意和我发生xing关系。我不知道是什么原因。和他说了好几次他也不说。 他有时候感动或者是开心的时候，我们会亲吻会拥抱，但仅止于嘴碰嘴那种。我每次想要mo他的xiong或者是隐私部位。都被他拦住了 我看他买了wei ge，但只吃了一次。 我想知道他到底是什么原因不想跟我发生关系？哪怕是他不行，我都愿意陪着他。但是目前是我只要一提到这个，他要不就转移话题，要不就生气了。我现在应该怎么办？
题主，当下好！感恩遇见。 看完你的描述，能感受到你内在的困惑和担心。我们一起聊聊这个话题。 1.关于你们行为的不同 你的描述不多，而通过你的描述，我想起爱的五种语言，或许你跟你老公的爱语不一样。你想要有亲密的身体接触，这样或许你能感受到他的爱，而他却有些回避。 他的爱语或许你还没明白，只是对于他的抗拒和回避，让你内在或许有些怀疑，或许觉得自己是不是不被他喜欢，自己没那么有吸引力，不被他重视，不被他认可等等。 “我不知道是什么原因。和他说了好几次他也不说。”他的不语和回避让你内在不知道他怎么想的，他对你的感情或许也会让你质疑，可是平时他都对你照顾有加，也很细心和勤快，在花销上也是有担当，这些都是你认可的。而对于xing生活这一点，是让你有一些挫败，甚至可能会觉得有一些羞耻，完全不知道是怎么回事。好像一直是你主动，而他却是回避。 在你认为身体接触，甚至是xing生活这一块，能够感受到他对你的爱，可是这一块他就是没有满足到你。这让你很诧异，也很困惑，甚至不知道怎么办，怎样跟他沟通。 “我看他买了wei ge，但只吃了一次”。你会怀疑是他身体方面的问题，可是你的敞开和接纳，却无法让他放松，甚至是接纳自己的状态，他会在你提起这个话题的时候岔开话题或者生气。 看到自己内在的需求，以及他的回应给到你的情绪感受。 2.是什么原因 你提供的资料有限，想要知道什么原因，这个还真是没办法给到你确切的答案。能够从你描述的资料上面看到，他内在或许觉得自己不行，所以想过去吃wei ge来改善。而对于这个药是否给他带来了效果，或者他是否顾虑这个药会带来的副作用，所以他只用过一次，这也仅仅只是猜测。也或许是曾经的成长过程给了他一定的创伤，让他没办法让你满足，所以干脆不跟你有xing生活。 当然也不排除他在xing生活上面是有羞耻、紧张或者害怕，排除身体器质性上的问题。那么需要去跟他一起探索，是否有心理因素方面的问题。 当然就你的描述上来看，他对你的感情还是有的。不知道你们结婚多久了？在这之前，他是否有过婚恋史，或者其他重大的创伤事件？看起来你对他有亲密动作的时候，他就会很抗拒。或许亲密关系对他来说是有阴影，是有阻力的。 3.怎么办 你可以尝试在两个人在一个比较放松的时候，谈谈这个话题，只是表达自己内在的情绪感受和疑问，然后也表达自己不在意他身体行不行。不在这方面强迫他，而是允许他慢慢在xing生活上没办法放松和敞开。在平时的生活当中，多去创造一些比较亲密，甚至是放松的互动和活动。这样也能够增进你的亲密关系。 等到什么时候他准备好了，愿意敞开跟你谈这个话题的时候，你们也可以去医院的男科看一看，排除一下身体器质性的问题。如果是心理方面的问题，你可以让他去找专业的心理咨询师聊一聊，或许能够帮助他走出创伤的影响，能够放松下来，去享受跟你在一起的xing生活。 在他愿意走出来去做尝试之前，不要强迫他，而是给他创造放松和享受的氛围，让他能够放松下来，也愿意慢慢对你敞开。相信你对他无条件的爱和接纳，能够帮助他度过这一个阻力。 希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！
总被她攻击和贬低，是在经历情感操纵吗？
我是一名男生26岁在某一线城市工作。我在越南旅游遇到了一个女生，我们聊得很好，关系迅速升温，互相奔赴，虽然没有确立关系，但是却做了情侣间所有能做的事情。 事情的转折点点在一天晚上，我们第一次发生关系之后，避孕套意外掉落，让她很担心很慌张。她害怕怀孕，但是我的不紧张跟她的态度形成鲜明对比，于是两个人当晚吵架，僵持了很久。这导致了后面的互删WX和彻底断联七天。 七天之后，她重新找了我，我为了挽回她，答应她提出的条件，吃了两片女性避孕药，体会她的感受和吃药带来的伤害。还答应经济补偿。原本以为这件事情就这么过去了，结果520那天，她跟我说她大姨妈推迟了，我当时没怎么在意，心想吃药了应该没什么事情，于是让她多注意休息，甚至提出让她去医院检测。但是她拒绝了我的建议，认为我应该先从情绪上给她心理安慰，因为这一切都是因为我坚持要发生关系带来的后果。我说要是这么怀疑，迟早会出问题的，不如去检测一下。当晚我们就因为这个凌晨吵到早上，最后冷战了三天，三天内没有任何联系。我受不了，又忍不住去找她，答应把工作放在第二位，把她放在第一位(因为519当天她在我上班时候打电话给我，我当时忙着工作，就把她电话挂在一边，转为发消息，但是她没有任何回复，我就挂断了。吵架那天晚上她认为我把工作看得比她重要) 还主动低头认错，并且给她买了一些补品，并主动询问她身体状况是否还会肚子疼。因为三天不联系的时期里，她肚子疼。正当我以为这件事就这么结束了的时候，今晚她又提起她身体有些浮肿，问我为什么不主动提那件事(大姨妈推迟)。我觉得很郁闷，她究竟想我做什么？我关心不够，主动认错不够，吃药不够，放下工作陪她不够，她每次都能找到让我愧疚的点，让我继续哄她，让我继续投入经济和情绪。我认为正常人面对这样一个不确定的(怀孕)事情，都能想到去医院检查，而不是第一时间给对象出难题，让他猜测他接下来要干什么才能符合她心意。就在520前几天深夜，我就因为她说人身攻击和侮辱性的话，彻底删除了她的联系和屏蔽了电话，她当晚打了七八个电话和发了八九条短信，我实在心软才重新加回了她还听她说了一晚。她还喜欢在我面前不断重提她的三个前男友，描述各种细节，比如家境好，学习好。听到我有几个七八年的异性朋友，就说不能接受这种，我们关系不正常。我后来还答应她淡了这段关系。种种迹象让我觉得，她在pua我，我没有说不的权利到最后都是我低头我妥协。
题主，你好，我是精神动力取向咨询师魏芙蓉。 看到你的帖子，我感受到你在这段关系里的困惑，感觉你的付出没有被她看到委屈和郁闷，还总感到被她攻击和贬低的愤怒，之后的心软纠结，甚至都怀疑自己是否是在经历情感操纵。 我尝试着帮助你梳理目前的困惑，希望能给你一些不同的视角来理解你自己和你们的关系。 1.最表面的困扰是在这段关系里，激起了你太多情绪，你无法理解、消化，甚至一直压抑没有机会表达。你需要有意识关注和处理自己的情绪，多关爱自己，可以寻找合适的途径进行倾诉。 2.往内层看是亲密关系相处中引发的困扰，似乎你和女孩难以找到让彼此舒服的相处方式，这段关系让你俩都感到痛苦。 你们相识于越南旅行，最初彼此能聊得来，感情迅速升温，没有确定关系却发生了关系。听起来发生关系是双方都有意愿，也是想关系有更加亲密发展。无论这段关系结局如何，成年人要对自己行为负责，那就要一起承担起后面可能的责任。 你们关系的转折点似乎也是第一次发生关系中“避孕套掉落”的意外事件。这激起了女孩担心怀孕的极度焦虑和恐惧，但似乎你的“不紧张的态度”引发了你们的吵架，关系破裂和断联。 不知道，你现在如何理解你们这次意外事件引发的吵架和断联？当时意外发生你的内心有什么感受和想法？现在能不能理解女孩的恐惧和担忧？ 我看到，你也很想挽回女孩，于是你妥协和让步答应了她的条件，甚至你还为她“吃了两片女性避孕药，体会受她的感受和吃药带来的伤害”，“还答应经济补偿”。 后面你俩的关系开始痛苦的拉扯，你想找到一种方式让女孩感受到你关心她在乎她，但似乎你感受到你做什么也无法让女孩满意。你感到“我关心不够，主动认错不够，吃药不够，放下工作陪她不够，她每次都能找到让我愧疚的点，让我继续哄她，让我继续投入经济和情绪”。似乎在这段关系里，你没有选择只能努力满足她的要求，这也让你感受到强烈的失控感和被逼迫的感觉。面对女孩对你人身攻击和侮辱性的话，你忍无可忍于是彻底删除了她的联系和屏蔽了电话，但后面不忍心又把她加回来。 我能感受到，你和女孩之间的关系充满了浓度非常高的张力和拉扯，由于对你的信息所知有限，目前没法确定你会陷入如此纠缠的关系的具体原因，但似乎在我们的童年的客体关系里会有迹可循。你似乎也感受到了，自己陷入了情感的漩涡，似乎想出来，但总会被再次卷进入，难以脱身，有可能还越陷越深。 综上所述，我想你可以从以下几个方面进行一些尝试，希望对你有帮助吧。 1.多关注自己的情绪和感受，不要一直压抑，可以寻找合适的方式去倾诉和调整。我们先要学会爱自己，才能在关系里好好爱对方。 2.尝试分清楚：为“避孕套掉落”的意外事承担你该承担的那部分责任和你与女孩今后关系的如何发展，是两件事。如果你和女孩要真的成为恋人，你还是要问问自己的心，你真的爱她吗？愿意和她一起生活吗？ 为了对彼此负责，必要情况下，还是需要去医院做检查，确定女孩是否怀孕。这也是解决问题的客观的起点。 3.无论你们关系最终走向如何，这段交往，都呈现了你在亲密关系里的某些关系模式。如果你愿意可以寻找专业的咨询师陪伴你一起探索和梳理，深入了解自己的关系模式，一定对你将来的亲密关系也会很有帮助。 我是心理咨询师魏芙蓉，是你成长路上的伙伴，愿意陪伴你一起探索和成长。 如果想找我咨询，也可以去主页进行预约。 祝好。
