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我的年龄有31,这个主题可能是作为一名儿子的身份角色吧。 可能老师们看到我主题的描述,觉得我是自恋人格有失偏颇,其实我感觉是焦虑抑郁之前还有个根源,就是成长环境,在一个能量体或者生命体不平衡的状态下,发展分岔出的这种焦虑抑郁,甚至是双相情感障碍,迟迟得不到良好的解决,就算缓解了感觉那个病根没有洗刷干净或者说斩草除根,最近才发现我是偏向于自恋人格。因为父母多多少少都有这方面,而我的婆婆更是这种心理状态,只不过到我这代相对轻些,发现得也早,感觉就没那么严重。最近查了查这种自恋人格障碍是npd,起初以为我舅舅是npd,没想到现在的我通过了解也感觉自己的病根 (焦虑抑郁)是从这个锚点出发的。 我具体的表现是让人批评一下就会崩溃,一被批评就破防。看了一些个视频说这种防御状态是因为自恋人格,不允许别人批评否定自己而发展出的。各种的焦虑抑郁也是因为这个点出发(从我小时候经历以及到长大)只是迟迟没有发现,也貌似隐藏得深,不容易被发现,客观状态下难以发现,就更别说主观了。 各位尊敬的老师,想问下这种可以彻底根治嘛,或者说有什么大致方向。
题主,您好,十分理解您有15年的焦虑抑郁,而且感觉病根在于自恋人格障碍,为此有些困惑,先给您一个温暖的抱抱。
首先,虽然您有15年焦虑抑郁以及不愿意接受别人的批评,但是并不能根据这些表现就下“自恋人格”的诊断。
其次,我们可以深入了解一下什么是自恋?
自体心理学创始人科胡特认为:自恋是人类的一般本质,自恋是一种藉著胜任的经验而产生的真正的自我价值感,是一种认为自己值得珍惜、保护的真实感觉,个体的自恋是形成自我的必要条件,而且社会也是允许适度自恋的。
再次,如何理解自己的“让人批评一下就会崩溃,一被批评就破防”。这可能与您的健康自恋受损有关,而自恋受损又与您曾经成长的经历有关。如果一个人在过去的成长过程中,经历过与批评相关的创伤事件,比如曾经因为犯错被严厉惩罚、辱骂等,那么这种创伤记忆会在潜意识中留下深刻的印记。当再次面对批评时,就会触发创伤反应,会将他人的批评看作是对自己的全面否定,觉得自己在他人眼中一无是处,从而产生强烈的心理压力和负面情绪,导致情绪崩溃。
您的焦虑抑郁可能与您自恋受损有关,您可以通过精神分析的方式探索潜意识层面的冲突和童年经历,如分析早期与父母的关系如何导致自恋的受损,以及这种受损如何引发焦虑抑郁,您对自己的人格结构和心理冲突有更深入理解,就能解决您的困扰。
我是壹心理咨询师王黎,希望以上分享能够帮助到您,也很愿意继续为您提供更多帮助,壹心理和我爱着您!
工作出问题怎么办 工作出现问题公司领导并没有怪责 但是内心很不安后悔
你好!我是壹心理倾听师张代忠,很有幸,看到你的问题,谈谈我的看法,看能否给你带来一些支持与帮助。 在工作中,都有出问题的经历, 做错事,内心感到不安,责怪自己。 领导虽然批评,但总感到后悔。 这在心理学上,叫“自我攻击”。 它是个体以自我生命有机体为代价,来寻求自我解脱的情绪发泄方式。 这种情况如果偶尔出现,还不算什么,但经常出现,你就会变得焦虑、不安,恐惧,严重影响你的人际关系,甚至身心健康。 其实不然,你可以从以下几点,试着让自己放松: 一、警惕过度的自我反省 工作出了问题,懂得自我反省是好事,能看见自己的不足。 但是过度了,就会变成了对自己的伤害。 习惯自我攻击,遇到事情,往往喜欢把高高地举起鞭子,不停地对自己进行鞭策: “我就是这样,什么都做不好。” “这事都怪我,都是因为我才把事情弄成这样子的。” 为了防止自己再次出错,于是变得更加小心翼翼、更加敏感。 然而,过度地鞭策自己,不仅没有让自己大步向前,反而容易引起自我瘫痪。 二、学会接纳自己 一位心理学大师曾说:“自我鞭策,自我否定、自我攻击,都是不接纳自己的表现。” 因为每一次的鞭策、反省,背后隐藏的,都是对自己的怀疑和不认可。 为了强化自己的价值感,总是想把自己变得更好、更优秀、不会出错。 然而,这种“理想自己”往往是不存在的,而且会与“现实自己”发生冲突。 于是,后悔、懊恼、自责等负面情绪不断袭来。 所以,学会接纳自己是人生的必修课。 接纳自己,就要学着接受自己的不完美,承认自己也会犯错,不苛求事事做到完美。 接纳自己,就要学会接受挫败,明白人的一生总会有跌宕起伏,这才是丰盈的人生。 接纳自己,就要学会跟往事说再见,明白有些意外,并不控制范围之内,不要把一切责任包揽在身上。 三、寻找外界积极的支持 有时,仅靠自己的力量,想要走出不安的魔咒,是很困难的。 这时,要积极寻求外界的支持。 多与那些关心你的、爱你的人在一起,获取他们的支持,不断成长。 多去参与一些好的、积极的事情,让自己感受到快乐感、成就感。 正向的反馈,会带给你好的情绪、好的心情,也会给你带来更多的正能量。 在工作中,遇到困难及时和领导沟通,得到领导支持,这样有助于问题的解决,减少自己的不安。
我生了孩子以后一周没带过孩子,现在孩子小学了,到我身边来,却感觉小孩一身毛病,被他奶奶惯的,然后也不知道为什么就很不喜欢这个小孩,感觉很烦,很累赘,甚至我只想和我老公一起生活,我觉得多个这个孩子特别影响我两个的感情,我也不想他亲近我,亲近我就话很多,我每天不想陪他说那么多无聊的话,啥也不懂,啥都要问,看见他就生气。现在看到他心情就不好,感觉跟个甩不掉的负担一样,老公又不在身边,我在娘家,我和我父亲的关系又很差,感觉好无解。我听见他回来或者叫我妈妈我都会觉得很烦,我到底是怎么了,我跟他说了老了也不指望你养老,所以感觉我就更加觉得小孩特别累赘,也不想给他花钱,感觉完全就是在尽责任。我之前就不喜欢小孩,感觉小孩特别烦,特别讨厌,有时候不听话我会揍他,打他的时候我感觉特别解气,感觉看见他就感觉厌烦,长得油嘴滑舌的一天爱说谎又讨厌,遇事就会哭,整天还一副觉得自己很了不起的样子就想揍死他,看着他的样子我都心生厌恶。我真的不理解我为什么会这么讨厌自己的孩子,(不过当初是因为这个孩子被迫结的婚)难道这就是我恨这个我小孩的原因吗?我一想到后面还要和这个孩子牵扯这么多年我就觉得很烦,我觉得他太费人了,只是在我身上吸取能量,我感觉很累。你说老了我也不指望他回报,所以现在根本也不想管他。我也不知道我现在是什么心情,是不是心理不正常变态。自从他来了以后我就整天说的嗓子疼,把自己搞得很累,我本身就是一个精力很差的女人,最近直接病倒了,啥也不管了感觉轻松多了,但是我现在连看到他都讨厌,把我搞得很累很不开心都怪他,我就很讨厌他。我本来日子过的开心的,而且我很讨厌照顾别人我从小到大都是别人来照顾我,我感觉很反感。生孩子那会感觉太年轻,啥也不懂,我现在就发现自己不喜欢孩子 ,也没有耐心,更不想带孩子,我感觉自由自在的好。我该怎么办
✅产生讨厌自己小孩的可能的原因之一,可能是自己从小到大被照顾得太好,以至于丧失了爱他人(小孩、客体)的能力。✅之二,可能是自己并没有爱自己的能力,之前的被爱是来自父母(养育者)的。当一个人不会爱自己的时候,也无法去爱他人无法爱小孩。因为被养育过程中产生的自恋的浓度太低,而孩子是自我自恋的延伸。✅之三,是因为当时的结婚不是出于自愿,而被孩子“胁迫”而进入婚姻。此时,对孩子的恨就产生了(母亲的恨还可能来自十月怀胎的艰辛,及生产的痛)。
✅当你无法爱这个孩子的时候,总是会出现或制造一些借口如生病来远离孩子,把自己的爱和情感隔离开。在你的婚姻情感中,必定有一些无意识的恐惧特别是愤怒的,所以才会反感或恨孩子(婚姻的结果)。不知道这样的愤怒和烦躁,你的家人有谁知道吗?这是需要看到和深入探讨的。
🌹愿你,通过咨询,你值得拥有更美好的人生!🌹如果有一把钥匙来解开心理困扰的结,那么,这把钥匙需要我们共同去寻找,这远比直接给你要有用得多。
🌹希望这些对你有所启发,你也可私信与我交流进行答疑解惑或预约咨询。我是国家二级咨询师、注册心理师刘老师(整合动力取向),世界和我爱着你。人生路上有许多迷茫,希望我是你的那道光…
我是即将生产的孕妇,因为过年以后要生产所以我和老板们说我干到年底就不干了,最近发生了一些事让我感到迷茫。公司一共三个老板,大老板(老大)与二(老二)、三(老三)老板,前两天老二、老三让我居家办公我当然欣然同意心怀感激就照做了,结果周五晚上刚搬回来,周一时三个老板就闹翻【从主任得知】,老二和老三与老大分家而且已找好办公室(老大周一上班才发现公司已搬空),而且公司大多数员工已经到老二、老三手下干活,只有主任(女)还在老大身边,主任和我有不远的亲戚关系,当初就是主任把我推荐过来的,而老大的太太是主任的朋友所以也是被推荐过去的,现在分开了,主任左右为难,两方老板都在挽留,而我因为即将生产所以没被逼迫选择。因为老大的活都不多,我一直干的是老二的项目,现在这种情况是我不知道当我想上班时怎样选择,我其实对老二、三的做法有点生气,也为老大感到郁闷,老板们的矛盾无从知晓。 一想到这么多年的老板分崩离析感到震惊而不知所措,也想到主任把我介绍来的,我如果选择老二和老三对老大是否不公平,但是我却又害怕和主任在一起共事,因为她总是让我帮她干她的活,我还不想被控制,另一方面我对这行这份工作也有一定的兴趣我也害怕不干这个我能干什么,老板们对我都很好,想到他们的分开我真的不愿意相信。老大的活很少,一直以来我干的最多的是老二的活,公司一直没给我上五险(干了5年)只给一名男生上了,现在分家了我不知道如果选择老二、老三的手下是否会干的顺利一些,现在居家我还在干老二的活,再上班我该如何抉择和想要争取五险或者工资的上涨呢?希望老师们给一些建议,感谢
题主你好呀,你的问题看到了~
通过文字的描述,面对目前的困境,确实是一个复杂且情感交织的局面,除了职场选择,题主还需要考虑即将成为母亲后的生活变化,以下几个角度希望可以帮助您思考并做出自己的决定。
首先,题主可以从职业发展的角度进行思考,老板们的分裂会导致公司结构的变化,这种变化可能会影响我们的工作内容和未来的职业发展,如果老大那边的工作量较少,题主可能会面临工作不够充实或者缺乏挑战感的问题,相对来说,老二和老三的团队可能会有更多的项目和工作量,提供更多的成长空间,但同时,这也意味着可能会面临更大的工作压力和更多的变动,需要考虑是否愿意承担这种挑战。
其次,关于薪资和福利,您提到公司没有为您缴纳五险,这显然是一个需要解决的核心问题,在选择加入老二或老三团队时,您完全可以把这一点作为谈判的筹码,争取更好的待遇,包括五险的缴纳和薪资的调整,特别是在产后恢复期,您需要有足够的保障来平衡工作和家庭生活。
再就是与主任的关系,她将您推荐到公司,但如果她不断让您承担她的额外工作,这会影响到我们的职场舒适度,如果您觉得与她共事时有被控制的感觉,这可能会影响到我们的工作积极性和长期的发展,选择一个更加适合自己的团队,才能让我们在未来的职场道路上走得更顺畅。
同时,作为即将成为母亲的您,未来的工作生活平衡也是不可忽视的考虑因素,产后恢复期可能会让您无法像以前一样全身心投入工作,因此,选择一个能给您更多时间照顾家庭、同时也能提供一定职业发展的工作环境非常重要,如果老大的团队工作量较少,可能在短期内更适合您过渡到母职角色,但如果您希望继续有职业上的挑战,老二和老三的团队则更具吸引力,但要确保这不会影响到您和家庭的平衡。
在情感上,我们确实有不愿意看到老板们分裂的感受,尤其是在主任把您推荐进公司后,您可能会觉得选择离开会对她不公平,但职场上的选择,更多应该以职业发展和个人需求为导向,而不仅仅是考虑情感因素,老板和员工之间的关系本来就是动态变化的,题主的选择应该以长远的职业规划为基础,而不是过度纠结于现阶段的情感问题。
总的来说,您可以和老板们沟通,明确自己在薪资、福利和职业发展上的需求,并考虑产后生活的平衡,无论是留在老大的团队,还是加入老二和老三的团队,最终的选择应该是最适合您个人和家庭发展的,希望您能够根据自己的实际情况做出一个既理性又符合自身需求的决定。
希望以上可以对你有所启发和帮助,期待遇见更好的你,世界和我们一起爱着你~
我在生活当中其实朋友很多但都是泛泛之交,我真的不社恐 但平常周末节假日微信也没有什么人找我 ,但是如果我主动去找别人的话 他们也很愿意帮助我,我是一个喜欢 每天都有朋友聊天的人 不太喜欢一直一个人 我社交能力很强 我可以很快的跟一个陌生人聊上天来变成朋友,而且我能精准的定位到他们喜欢聊什么 他们的性格是什么样的 他们的雷区是什么 然后我也很会接话茬 我的话题很多 因为我是发散思维很强,而且平常我也喜欢听别人的聊天,在聊天过程当中推断他的性格 ,但是我其实不太喜欢主动去找别人 ,但事实是 不管是现实当中还是网上 一般都是我主动,一般关系初阶段 也都是我主动微信上找他们聊天 但其实我内心里依然是希望他们也能主动,我好像总是莫名其妙把关系变成了只有我主动找他聊天,然后就算是 有人愿意主动来找我 就是我们之间的关系是相互的 我也会主动找他 他也会主动找我然后我们能够持续聊天 这种关系也不会维持超过两年,之后顶多就变成了很久才随便说说话 然后也变陌生了,我承认我自己 并没有完全打开心扉 但是别人没有完全打开心扉,他们也依然能够找到这种持续的关系 ,我感觉关键好像不在这里 ,我有一个完全打开心扉的朋友 但是我们因为性格原因 我们选择每年打一次电话 我们不能每天都说话 ,他应该是除了我之外最了解我的人 就是很多时候 其实我自己都意识不到我自己的某些地方 然后他就能够帮我意识到 然后他也不会改变我 他是选择引导我感受自己的内心 ,他希望我一直做自己, 他之前说我 带着一层厚厚的面具 ,外面伪装的特别好,让人很难看出来真正的样子,的确就是我跟那些朋友聊天的过程当中 我都没有感受到他们有多了解我 但其实我没有特别在乎这一点 就我是喜欢有人陪着的,而且我发现我还经常 就是有一种心理状态 就是如果他就是有一天或者两天或者一周 然后突然没有找我 然后我就会觉得他不想要发展这段关系了,他可能要选择离开 ,当然我知道其实不是这样的很多时候 但是我就是会莫名有这种心理 可能是因为小时候 有类似于抛弃的这种经历 对我小时候确实没什么人陪我,我初中之前一个朋友都没有,那会儿我是真的社恐 ,然后也不喜欢我周围的那些同学 ,他们好多人以为我有自闭症 ,初中之后我就变外向了 然后开始有朋友了但也都是上述情况,因为我小学毕业暑假 我当时觉得我很想有朋友 然后我就 网上锻炼了社交能力而已
题主你好,你有着很强的社交能力,能迅速和陌生人开启聊天并成为朋友,这是很棒的优势。然而,你内心其实不太乐意主动去维系关系,可又盼着对方能主动来找你。这种矛盾心理会让对方在相处中较难把握彼此关系的节奏。比如,你偶尔主动联系对方,对方回应积极,但后续你不再主动,对方可能会觉得你只是一时兴起,不确定你对这段友谊有多看重,时间久了,对方主动的热情也可能会消减,关系就难以深入且长久地发展下去。 像你提到关系初阶段基本都是你主动微信找别人聊天,对方习惯了这样的互动模式后,可能就不太会主动迈出那一步,长此以往,关系就变成只有你单方面去推动,缺乏双向奔赴的活力,自然很难长久维系。 小时候缺乏陪伴以及类似被抛弃的经历,让你在成年后的人际交往中,对朋友的关注和陪伴有着很强的心理依赖。哪怕对方只是一两天或者一周没联系你,你就会觉得对方不想发展这段关系,要选择离开。这种想法会促使你在关系里可能表现得有些敏感或者焦虑,比如频繁地去确认对方是否还在意这段友谊等行为,容易让对方感到有压力。 对方可能只是因为忙碌或者一时疏忽没联系你,但面对你这样的不安反应,时间长了会觉得相处起来有些疲惫,进而影响关系的稳定性,使得原本可以长期维持的友谊慢慢出现裂痕,最终变得疏远。 你朋友说你带着厚厚的面具,外面伪装得很好,这说明在人际交往中你习惯把真实的自己隐藏起来。虽然表面上能和别人谈笑风生、聊得热络,但别人很难触及到你内心深处的想法和感受。 对于长期的友谊来说,深入了解彼此是关键。别人不了解真实的你,就没办法和你建立起那种基于信任、理解和共鸣的深厚情感连接,关系往往只能停留在泛泛之交的层面,很难随着时间推移变得更加紧密和稳固。 尽管你善于找到别人感兴趣的话题,也很会接话茬,可聊天大多围绕着比较轻松、表面的内容,像是日常趣事、兴趣爱好等。但真正能让友谊升华的,往往是对彼此内心世界、价值观、梦想、困惑等深层次内容的探讨。 例如,你们可能经常聊最近看的电影、喜欢的美食,却很少谈及自己面对生活压力时的真实感受、对未来的规划等更私密且重要的话题。缺少这种深度交流,朋友之间的情感纽带就不够坚韧,容易随着时间流逝和外界因素的影响而变脆弱,难以维持长久的关系。 在交朋友过程中,共同经历一些难忘的事或者持续培养共同的兴趣爱好很重要。比如一起参加志愿者活动、组队完成某个有挑战性的项目,或者长期一起学习一门新技能、定期去玩同一种户外运动等。 你和朋友们可能只是偶尔闲聊几句,没有这种持续性的共同参与活动,时间一长,共同话题会越来越少,关系也会变得平淡,甚至逐渐陌生,毕竟缺乏共同经历和兴趣作为维系的纽带,友谊很难经得起时间的考验。 在朋友向你倾诉烦恼或者寻求帮助时,你可能有时没有给予足够到位的回应。也许你觉得自己在倾听了,但对方可能希望你能给出更具体的建议、更多情感上的支持或者实际的帮助。 比如朋友和你说工作上遇到难题很苦恼,你只是简单安慰几句,而没有进一步帮着分析或者提供一些可行的办法,对方可能就会觉得你对他不够上心,在这段关系里感受不到足够的重视,久而久之,对这段友谊的热情也会降低,影响关系的长期稳定发展。 随着年龄增长,人们常常会因为工作变动、升学、搬家等原因更换生活环境。比如你换了工作单位,之前在原单位结交的朋友,由于距离变远、工作节奏不同等因素,联系频率自然会减少。 一开始可能还会偶尔聚聚、聊聊,但慢慢地就会发现彼此生活交集越来越少,共同话题也在减少,关系也就逐渐变得疏远了,即使曾经相处得还不错,也很难再维持像从前那样密切的长期友谊。 你现有的社交圈子可能存在局限性,比如圈子里的人大多只是有着浅层次的交往,大家来自不同背景、有着不同的生活追求,很难找到那种真正能和你志同道合、可以长期深度交往的朋友。 即便你在这个圈子里能交到一些朋友,但由于基础不够扎实,缺乏共同的价值观和长远的相处契合度,关系往往维持不了太久,随着时间推移,就会回到那种偶尔联系一下的泛泛之交状态。 如今社会节奏很快,大家都忙于自己的生活、工作,留给社交的时间和精力很有限。而且社交方式越来越碎片化,更多是通过线上简单问候、偶尔点赞评论等方式互动。 这种情况下,很难有充足的时间像以前那样静下心来好好经营一段友谊,去深入了解对方、共同经历很多事。所以即使原本有机会发展成长期的朋友关系,也可能因为外部大环境的影响,最终没能维持下去,慢慢变得陌生了。
我是即将生产的孕妇,因为过年以后要生产所以我和老板们说我干到年底就不干了,最近发生了一些事让我感到迷茫。公司一共三个老板,大老板(老大)与二(老二)、三(老三)老板,前两天老二、老三让我居家办公我当然欣然同意心怀感激就照做了,结果周五晚上刚搬回来,周一时三个老板就闹翻【从主任得知】,老二和老三与老大分家而且已找好办公室(老大周一上班才发现公司已搬空),而且公司大多数员工已经到老二、老三手下干活,只有主任(女)还在老大身边,主任和我有不远的亲戚关系,当初就是主任把我推荐过来的,而老大的太太是主任的朋友所以也是被推荐过去的,现在分开了,主任左右为难,两方老板都在挽留,而我因为即将生产所以没被逼迫选择。因为老大的活都不多,我一直干的是老二的项目,现在这种情况是我不知道当我想上班时怎样选择,我其实对老二、三的做法有点生气,也为老大感到郁闷,老板们的矛盾无从知晓。 一想到这么多年的老板分崩离析感到震惊而不知所措,也想到主任把我介绍来的,我如果选择老二和老三对老大是否不公平,但是我却又害怕和主任在一起共事,因为她总是让我帮她干她的活,我还不想被控制,另一方面我对这行这份工作也有一定的兴趣我也害怕不干这个我能干什么,老板们对我都很好,想到他们的分开我真的不愿意相信。老大的活很少,一直以来我干的最多的是老二的活,公司一直没给我上五险(干了5年)只给一名男生上了,现在分家了我不知道如果选择老二、老三的手下是否会干的顺利一些,现在居家我还在干老二的活,再上班我该如何抉择和想要争取五险或者工资的上涨呢?希望老师们给一些建议,感谢
题主您好 感恩时间让我们在这里相遇❤️ 作为即将生产的孕妇,同时面临公司老板的矛盾,让你对自己未来的工作感到迷茫,似乎陷入了一种两难的选择中,我能感觉到你的纠结和不安,同时还有一些担心和愧疚,我想先给你一个拥抱,接下来我们一起来看看这些问题 🌹三个老板之间的矛盾 你说自己即将生产,原先打算做到年底就不做了,但是最近公司的三个老板之间却闹翻了,老二和老三一起与老大分家,并把公司搬空了,因为主人和你有一些关系,两边老板又都在要人,这让你有些左右为难,似乎自己陷入了这场老板的纷争之中,你害怕自己的处境和选择,并对未来也多了一些不确定因素,这让原本就要面临生产的你更加重了一些焦虑,事实上,这件事或许和你并没有很大的关系,老板三个人之间的矛盾你并没有参与其中,而你作为员工也有你自己的选择,公司面临这样的突发事件是他们三个人之间的矛盾,或许你需要削弱自己在这里面的重量,也就是整件事情里,你无需承担不该由你去承担的负担,而现在的情况是你好像主动的承担了一些负担,你把自己放在了一个很重要的位置上,为难自己,我能感觉到你是一个非常认真的人,但其实,我们或许真的没有那么重要 🌹边界不清 面对上班后如何选择让你很矛盾,一方面你也有些生气老二老三的做法,另一方面你也很同情老大的遭遇和处境,并且老大的活并不多,也许你考虑到未来有时间可以照顾到孩子,但老二老三准许你回家办公的举动又让又被感动和有被照顾到,并且你做的很多都是老二的活,也就是你对老二交代的工作很熟练,我能感觉到你对公司有些很多感激,对三个老板也有着不同的情感,好像在这个节点上无论你怎么选择,好像你都变成了坏人,因为无论你选择谁,都会“得罪”另一方,但其实,你或许把工作本身和个人情感的部分揉在一起了,一起是对于工作的问题你代入了更多的是个人情感,当情感多余工作本身时,你当然会很矛盾,事实上,或许我们需要待在员工的位置上,做属于员工的选择就可以了,相较于公司和老板来说,你们是独立的个体,他们的矛盾不属于你,而你的选择也不受他们的干涉,你们彼此为彼此所负责,这是你们互相边界模糊不清的问题,你过多的把老板之间的矛盾和自己的职业选择混为一谈,你需要首先理清作为你自己的那部分,和公司老板那部分区分开来,工作上的事情以工作的视角去处理和对待,生活上的事情以生活的身份去对待,这样你就会清爽很多 🌹个人权利和事情重要之分 也许碍于当初主任的关系,你会有些内疚,如果按照自己的意愿去做选择,你似乎逃不开自己内在的谴责,心理上你会很难受,但另一方面作为员工你似乎也没有正当的权益保障,他们似乎也没有提供给你基础的社保,事实上,这就是边界的重要性,他们或许需要把你当正常的公司员工去对待,而你也需要站在属于你的位置,这部分需要去做个分化,理清工作和私人的边界问题。 另一方面,即将面临生产的你原本就会有一些担心,这些担心有生产本身那部分,也有生产后你职业的那部分等等,而最近公司老板的事情发生,其实是在你原有的基础上增加了你的担心,也许事情没有你想的那么糟糕,也许现阶段的你在面临很多个问题时,需要先分优先级,至少目前的你来说,顺利生产、成为妈妈可能是最优先的 🌹最后,我想说的是,也许工作的焦虑只是你用来防御生产焦虑的一个表现,也就是说其实你内心更担心的是生产带来的焦虑,不妨尝试多和家人沟通,表达你的困难和情绪,也许你可以尝试把注意力从工作那里撤回一些,把各自的责任回归各自,各自的选择回归各自,作为即将成为妈妈的你,你期待和你的孩子见面吗?也许我们可以好好享受孕期后期的自己,把注意力放在自己的生活上,期待一下一个新生命的到来
12年到22年底在同一公司上班,23年底跟老板表示想到他名下另一家公司工作,老板同意并给了高薪。现在因为各种原因,有市场大行情不景气,也有个人能力问题,业绩赶不上。暂时不打算离职,要不要主动跟领导商量降薪的事?
你好,我是心探教练放飞,生命是一次美丽的旅程,不为欣赏、只为绽放。 理解你的感受:主动申请降薪,一方面想表达对老板的感恩之情,另一方面也想替老板分担压力。针对这个问题我们一起来分享探讨: 🌹1.人与人之间是多层身份的关系 拿你和老板来说吧,你们是上下级关系:在工作上,他有对你的管理权、辅导权,甚至是聘用及辞退的“生杀大权”。 因为老板的管理风格不同,作为员工的我们经常会产生“错觉”:老板人不错,很亲民,我们可以和他成为“朋友”。 也有很多企业,或是家族企业,或是经熟人介绍,关系更加复杂:既是夫妻、又是投资人(合伙人)、或是上下级关系。 说白了,人与人之间是彼此“利用”(褒义词):你用我的价值,我用你的价值,大家是关系是“对等的”。老板开你高薪,是因为你值这个“价”,即便有人情在,但前提依然在于此。 说这么多,是想与你分享,做好自己的本职工作,其它的,交给老板去考虑。不在其位不谋其政,屁股决定脑袋脑袋。 真的到降职降薪、开人那一步,不用你提,老板也会痛下狠手的。不是无情与残酷,而是大家都很现实。 🌹2.“清白感”太重的人会怎样 最近与朋友聊起了这个词“清白感”,我的人生经历中就因“清白感”太强而受到了很多局限,包括与自己的至亲相处也会存在这样的模式。 好的关系就是互相麻烦,互相亏欠。虽然说亲兄弟明算账,可是在感情上从来不存在清清楚楚的事。所以说,作为个人没有必要时时追求清白感。过分追求清白感的人,最容易沦为两种情形。 (1)掉入自证清白的陷阱:正如你有此想法,主动谈降薪,只是为了证明“我有责任”、“我对当年的重用是有感恩的”。 (2)容易产生付出感:人与人之间的关系需要的是动态的平衡,你一来我一往,你欠我的,我亏你的。在互相亏欠中情义才能长久。 但是过分追求清白感的人要的是自己的问心无愧,只付出,不要回报。我尽最大努力来对你,争取没有一丁点对不起你的地方。 在这样的情形下,你问心无愧了,可是别人就得问心有愧了。这是不是就是把本该自己承受的歉疚感转移到了他人身上。 生活是最好的修行场所,借所经历的事情觉察自己的模式,借与自己打交道的人来“照见”自己。学会归位,想寻回应有的平静和智慧,必须要有给人生“归位”的能力。 🤝《变好的方法》一书推荐与你,掌握万能公式,利用四把钥匙,成为更好的自己,觉察自己,让自己处于人生天际线的线上部分,变得越来越好,成为自己想成为的人,能成为的人。 希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。 如想继续交流,可关注我的个人主页,“心探服务”。
我生了孩子以后一周没带过孩子,现在孩子小学了,到我身边来,却感觉小孩一身毛病,被他奶奶惯的,然后也不知道为什么就很不喜欢这个小孩,感觉很烦,很累赘,甚至我只想和我老公一起生活,我觉得多个这个孩子特别影响我两个的感情,我也不想他亲近我,亲近我就话很多,我每天不想陪他说那么多无聊的话,啥也不懂,啥都要问,看见他就生气。现在看到他心情就不好,感觉跟个甩不掉的负担一样,老公又不在身边,我在娘家,我和我父亲的关系又很差,感觉好无解。我听见他回来或者叫我妈妈我都会觉得很烦,我到底是怎么了,我跟他说了老了也不指望你养老,所以感觉我就更加觉得小孩特别累赘,也不想给他花钱,感觉完全就是在尽责任。我之前就不喜欢小孩,感觉小孩特别烦,特别讨厌,有时候不听话我会揍他,打他的时候我感觉特别解气,感觉看见他就感觉厌烦,长得油嘴滑舌的一天爱说谎又讨厌,遇事就会哭,整天还一副觉得自己很了不起的样子就想揍死他,看着他的样子我都心生厌恶。我真的不理解我为什么会这么讨厌自己的孩子,(不过当初是因为这个孩子被迫结的婚)难道这就是我恨这个我小孩的原因吗?我一想到后面还要和这个孩子牵扯这么多年我就觉得很烦,我觉得他太费人了,只是在我身上吸取能量,我感觉很累。你说老了我也不指望他回报,所以现在根本也不想管他。我也不知道我现在是什么心情,是不是心理不正常变态。自从他来了以后我就整天说的嗓子疼,把自己搞得很累,我本身就是一个精力很差的女人,最近直接病倒了,啥也不管了感觉轻松多了,但是我现在连看到他都讨厌,把我搞得很累很不开心都怪他,我就很讨厌他。我本来日子过的开心的,而且我很讨厌照顾别人我从小到大都是别人来照顾我,我感觉很反感。生孩子那会感觉太年轻,啥也不懂,我现在就发现自己不喜欢孩子 ,也没有耐心,更不想带孩子,我感觉自由自在的好。我该怎么办
题主,当下好!感恩遇见。 看完你的描述,能感受到你内在的烦躁和疑惑。抱抱你!我们一起聊聊这个话题。 1.关于你的感受 描述中你提到,孩子出生后你没有照顾过,现在孩子读小学回到身边,对于这样一个你觉得一身毛病的小孩,似乎看他哪都不顺眼。前面也没有跟他怎么相处,看到他成长的点滴和瞬间。这样突然回到你生活的一个需要你照顾的孩子,仿佛对你的生活是一种“打扰”,还有那么多毛病需要你忍受,需要你帮助他改,似乎养育这样一个孩子让你感觉很吃力,这样你自然不会喜欢他。同时对于这样一个你认为是奶奶惯坏的孩子,对奶奶你无法当面直接指责说教,那么看到孩子那些毛病时,就忍不住将脾气发在孩子身上,讨厌他这样一个不让你满意的孩子。 你现在在娘家,跟父亲关系不好,得受着父亲的气,自己生活都不顺,还需要照顾这样一个小孩,你会觉得累赘。 似乎对于生活的很多愤怒和无奈,你没办法得到满足,也不知道怎样解决的时候,这个无力反抗你的孩子就成了你情绪的出口。尤其孩子在行为上没有如你所愿的时候,你会看这个孩子更加不顺眼。 不知道这样的分析,你能否明白为什么自己会这么讨厌这个孩子。 2.讨厌背后的根源 你自己有觉察到,似乎一个做母亲的对自己的孩子这样讨厌,好像不合乎常理,你提到“我也不知道我现在是什么心情,是不是心理不正常变态”。我想你之所以这么讨厌自己的孩子,因为你的内在小孩没有成熟,你内在对自己都不爱。因为这个孩子你被迫进入婚姻,在你没有准备好做母亲的时候,也没准备好为人妻的时候,也还没有学会爱自己,没有学会面对独立生活的时候。 对于一个需要你给出爱,需要你照顾的孩子,好比你只有一小杯水,怎么分给这个孩子?这个孩子对你爱的索求和心理营养的索求,对你而言就是一个负担。目前的生活,你在娘家,老公不在身边,跟父亲关系又不太好,从小到大都是别人来照顾你,你现在的内在很需要被照顾,被关怀,被爱。需要有人来满足你的内在需求,给到你滋养和照顾,现在的你暂时无力照顾需要你给予的小孩。同时,似乎母亲的身份给到你很多束缚、要求和责任,这让你觉得不自由。 能感受到你的成长过程不被爱,不被喜欢,不被欣赏和认可,也许经常被指责和批评。甚至也许还被父亲重男轻女的思想嫌弃过你的性别,这一点只是猜测,也许这一点会造成你照顾孩子时内在会有投射,会把这种不接纳投射给孩子。这样一个孩子,在家里会被长辈的隔辈亲所宠爱,似乎孩子把长辈的关爱和照顾都夺走了,孩子面对你的不耐烦和讨厌也能感受到,也会惹更多事情出来来引起你注意和关注,可是面对一个这样孩子,表面上会“油嘴滑舌的一天爱说谎又讨厌,遇事就会哭,整天还一副觉得自己很了不起的样子”,你会更加讨厌,升不起爱来。 而你发现没有,你的讨厌不会让孩子更加如你所愿,只有你的欣赏和爱,才能让孩子改变。这之前,需要你先能爱自己,成长自己,欣赏自己,接纳自己,你才能真正爱孩子,接纳孩子。 3.怎么办 面对你内在的匮乏,在自己生气有情绪的时候,觉察自己内在的需求,是需要被人重视,还是被人看见,被人欣赏、被人认可,被人爱,第一时间给到自己这样的看见和满足。也可以一致性表达自己的情绪感受,让别人知道你的需求,精准地满足到你。最主要需要自己给予自己看到和满足,这样才能更快从事情中看到自己的内在,真正满足到自己。当然这一点需要自己先有觉察。 你可以选择写情绪觉察日记来提升自己的觉察力,也可以选择专业的心理咨询师帮助你探索、疗愈和成长。只有你成长了,你的内在小孩跟外在生理年龄符合的时候,你才会发自内在爱自己,爱自己的孩子。你的世界也跟着发生改变,越来越幸福和喜悦。 希望我的回答对你有帮助,祝福你越来越好!
已到学校就感觉没信心的,这学校太烂了… 学校里也有一些诱惑,说什么俄语可以提分,美术可以提分,现在学了俄语,然后写完以后又才知道可以学美术,然后这个美术也打动我了,但是学又不敢学…但偏偏今年我们学校美术考得很好,处在一个很徘徊的位置 然后又是这个俄语,我就想着,反正我也就上个大专了,我还学个鸡毛,这不浪费钱,然后俄语课上,比如说,学校里要发课本,但这边插进来一个人了,然后那个人又没有课本,所以整个班都没发,然后那个时候还有点庆幸,就这种感觉 学习的时候会有一种读书没什么用的感觉,就算考上了本科,那不也就是个二本,照样找不到工作,学校还在鼓励我们考本科,这种努力与得成不配等的感觉,根本不想动了 还有两个小时又要返校了 学校去年总共就上了三个本科生
题主你好。从你的文字中,感觉你并不是很喜欢现在的学校,对所选的专业也比较迷茫和不知如何选择。 其实每个人都会有迷茫和困惑的时候。能否尝试暂且放下自己的焦虑和担忧,试着去待在这样的迷茫里面一段时间?看清楚内心的需求,就会有希望。 目前的阶段我们就把它当作是阳光照进前的迷雾吧。等我们看清楚和发现内心真正的需求是什么的时候,迷雾,总会慢慢散去的…… 因为人在陷入内心无动力的状态时,确实什么也做不了,什么也不想做。这是很正常的人生阶段和状态。我们可以慢慢改善和调节。可以问一下自己,有曾经心怡的学校吗?有自己想学的专业吗?在现阶段可以选择吗? 其实,任何选择也许都会带来遗憾和后悔。但是,我们可以从本心出发,选择当下自己最喜欢的有可能实现的目标,然后争取把自己的选择都变成人生正确的选择,这才是正解。 人外有人,山外有山,屏蔽内心的声音而盲从随大流并不是一个明智的做法。虽然从众有时候是安全的。但是,我认为,你自己的兴趣和热爱才是最好的答案。 如果现实中暂时无法选择自己想要的东西,那我们可以试着定下你自己的具体目标,再想办法通过其他合适有效的途径,逐步达成你的计划。只要有目标,哪怕前进得再慢,也会比瞻前顾后、或盲目往前冲的人要快。但前提一定是你喜欢。 至于努力读书的结果是否与你想要的工作相匹配呢,这确实具有‘‘不确定性’’。但人生,其实就是充满了各种‘‘不确定性’’的呀。有些人辍学也可以成为富翁,有些人读书也不一定找得到工作。但大多数人都是普通人,有很多也是通过读书改变命运。 现在的经济环境可能相对来说处于下行态势,有些人选择躺平有些人选择内卷,都无所谓对或错。因为,任何人都有权利选择自己喜欢的生活方式,但也会有责任和勇气去承担相应的后果而已。 这世界也不是非黑即白,去过一种属于你的具有独特性的学习或生活方式就好。多做些感兴趣的小事,慢慢探索自己的内心的动力和兴趣。 多培养自己的积极思维,凡事都有利弊,既有好处所在,也有风险和损失的。也许进校园读书不一定有回报,但如果不读书,你想做的是什么呢?它能否给你带来回报呢? 以上是个人看法和建议,希望能对你有帮助。 能否让自己静下心来,探索一下自己的内心究竟想要什么?你目前真正的需求是什么?
我是即将生产的孕妇,因为过年以后要生产所以我和老板们说我干到年底就不干了,最近发生了一些事让我感到迷茫。公司一共三个老板,大老板(老大)与二(老二)、三(老三)老板,前两天老二、老三让我居家办公我当然欣然同意心怀感激就照做了,结果周五晚上刚搬回来,周一时三个老板就闹翻【从主任得知】,老二和老三与老大分家而且已找好办公室(老大周一上班才发现公司已搬空),而且公司大多数员工已经到老二、老三手下干活,只有主任(女)还在老大身边,主任和我有不远的亲戚关系,当初就是主任把我推荐过来的,而老大的太太是主任的朋友所以也是被推荐过去的,现在分开了,主任左右为难,两方老板都在挽留,而我因为即将生产所以没被逼迫选择。因为老大的活都不多,我一直干的是老二的项目,现在这种情况是我不知道当我想上班时怎样选择,我其实对老二、三的做法有点生气,也为老大感到郁闷,老板们的矛盾无从知晓。 一想到这么多年的老板分崩离析感到震惊而不知所措,也想到主任把我介绍来的,我如果选择老二和老三对老大是否不公平,但是我却又害怕和主任在一起共事,因为她总是让我帮她干她的活,我还不想被控制,另一方面我对这行这份工作也有一定的兴趣我也害怕不干这个我能干什么,老板们对我都很好,想到他们的分开我真的不愿意相信。老大的活很少,一直以来我干的最多的是老二的活,公司一直没给我上五险(干了5年)只给一名男生上了,现在分家了我不知道如果选择老二、老三的手下是否会干的顺利一些,现在居家我还在干老二的活,再上班我该如何抉择和想要争取五险或者工资的上涨呢?希望老师们给一些建议,感谢
你好,我是心探教练放飞,生命是一次美丽的旅程,不为欣赏、只为绽放。 能够感受到你的左右为难,本来已决定到年底就不干了,可被3个老板分家这么一折腾,搞的你也纠结:若遵从自己的内心选择老二老三,对老大和主任会心存愧疚,同时也勾起了你对未来(生娃之后)择业方面的担忧。 🌹1.换个视角来看:首先是你“赚了” 本来你已和老板说好:干到年底就不干了; 现在:因为老板们闹分家,你被安排“居家办公”,相当于“因祸(3个老板的)得福(你的)”了。 你赚的是:除了干到年底辞职外,又有了新的选择(在老大和老二老三之间做选择);当下赚到的是“居家办公”,得到老二老三的照顾和重视。 就好像,原本你走进银行,只是为了歇歇脚,不承想,大堂经理还给你递上了一杯咖啡,然后还赶上了一次抽奖活动。看见你“拥有的”,并表达感恩,能量因此得以转换。 🌹2.人际关系中的人情世故 中国人讲究“中庸之道”,中庸不是“中立”。既是一种明哲保身的智慧,也是历经千年历史积淀的结果。 “中”意味着恰到好处、不偏不倚,追求适度的平衡;“庸”则指日常生活中的常态与规范。两者结合,意在通过对内心的修养和对外部关系的调节,实现个人与环境的和谐统一。 中庸强调“天人合一”,即人的行为应顺应自然规律,同时保持内心的平静与外界的和谐。 你在个人职业抉择中,担心会“得罪”老大和主任,对他们心存愧疚。 首先,咱们把工作与个人感情区分开,你感谢他们的举荐之恩,但不能为此委屈自己、成就他人。他们举荐你、对你好,也是因为你能干,为他们担责了许多。并不亏欠。 其次,常来常往。“远亲不如近邻”已告诉了我们建立深度连接是彼此互动所产生的结果。即便不一起工作,朋友、老领导这个关系还是可以继续维系的。 🌹3.深层去感受你所担心的 你担心自己没了这份工作,啥也不会、啥也干不了了。其实,认真负责的人,做什么都不会差。(专业)能力是可以培养和训练的,但人品和德行却是自己修来的。 若喜欢这份工作,趁3位老板闹分家,好好整理、思考,遵从自己的内心,且在自己的能力范围内做出最优选择。 至于五险,可以普及一下《劳动法》:第七十二条规定,用人单位和劳动者必须依法参加社会保险,缴纳社会保险费。 如果你有充足的证据,完全是可以起诉用人单位的。真的到了这一步,并不是你不近人情、不懂感恩,而是他们对你不负责(欺骗)在先。 🤝《终身成长》一书推荐与你,建立成长型思维看人事物,会给你带来更多能量、更多选择,同时还进行了很好的胎教。 希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。 如想继续交流,可关注我的个人主页,“心探服务”。
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