废柴再利用计划：度过中年危机、改善工作压力、汲取劳动乐趣、提升自我幸福感...

你好呀，我是晨小慧。 因做事没动力而感到有点自责，说明你对自己目前的情况和情绪有一个比较好的觉察了，能有所觉察，这已经挺好，怎么会是懒惰呢？ 我也有过同样的体验。做事有的时候不知道为了什么，感觉毫无意义，没有热情，也是真的挺苦恼的。 我觉得啊，首先我们得先厘清一下没有动力的原因究竟是什么，然后才能对症下药。 是因为所做之事不是自己喜欢的，很枯燥无味而难以继续吗？ 是因为这个事或者这个工作的报酬不理想，所以没有动力吗？ 是因为做这个事比较透支身体，身体太过疲劳而没有足够的精气神去应付吗？ 还是因为在家庭、工作、人际交往等其他方面遇到了挫折，比较内耗所以丧失了处理事物的信心呢？ 找到了原因的话，至少我们会有个思路来想想怎么解决“没动力”这个问题。 如果是因为工作的枯燥，那有没有你理想的领域想要尝试的呢？有的话，可以通过学习、培训等渠道进入那个领域的圈子，再评估是否适合自己、自己是否能有所发展，慢慢转型； 如果是因为报酬低，那能不能与领导沟通一番为自己争取更高的报酬呢？ 如果是因为身体太过疲劳，那就需要适当地慢下来甚至停下来，给自己一段时间休养。比如跟领导申请在一个时间范围内减少工作量，如果真的太累了就请假休息。身体好了，做事的状态才会好喔； 如果是因为遇到了挫折导致灰心丧气，那可以找比较亲密的亲友倾诉，或者在壹心理APP上跟心理倾听师交流一下，把心中的症结解开，内心轻盈了，就更有心力做事了。 另外，我们也可以反思一下自己的目标。我是否为自己设立了想要实现的一些目标呢？当我们有目标的时候，它会激发出我们的动力和潜力。 有的时候，我们真的也不知道做某一件事到底是有什么意义，就想着，哎呀，我是不是挺麻木呀？我是不是就这样了？然后就做什么都感觉不到乐趣。 但是，意义不是谁定义的，而是由我们自己来赋予的。 比如我就会在日常生活中常常作这样的观想，把哪怕看似很小的事都赋予积极的意义： 做饭：我是在给家人和自己做饭，这是对家人和自己的关爱，是我表达爱的方式； 打扫卫生、晾衣服等家务：同上； 工作：即使今天的工作很枯燥，但这是我通过劳动赚取报酬的方式来供养家人，这就是我工作的价值； 看书/看纪录片/其他视频：这是长见识、见世面的方式，何乐而不为？ 一个人发呆/幻想：这是静心的好机会，是与最本真的自己相处的好机会； 和朋友聊天：通过聊天，有意识地培养自己倾听、关心他人的能力，同时也能多听闻、长见识； …… 我一直认为，生活是丰富多彩的，只要用心，时时刻刻都能领略蕴藏其中的各色各味。而领略本身，就已经是一种意义。 以上是我的一些过往经验，供你参考，祝好！

晨小慧

题主好，咱们又见面了。

在开始这次的回应和分享之前，请先允许我向你表达一番佩服：因为很少有人能在提问时想得那么细致。——所以，会找角度提问题，是我感受到的你其中一个很显著的优点。

嗯，下面咱们来展开聊聊。

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你问说“什么是成功观？又都有什么类型的成功观？”——成功观，从字面意思来理解，是“对于成功的个人观念”，那既然说到是“个人”，就意味着“观念”这件事情是偏重于“个性化”的。

因此，对于成功观，咱们就可以举出很多例子了，比如说：

1.有人认为在自己的圈子里能有几段相处愉快的关系，算成功。

2.有人认为通过奋斗考上一所自己喜欢的大学，算成功。

3.还有人认为学了一项自己想学的技术并且能运用上，算成功。

从上面这些例子，咱们可以知道：【成功与否】这件事是靠咱们自己去定义的。——说到这儿，我其实有点好奇：你感觉你自己到目前为止最有成就感的一次经历是什么呀？

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接着，你问说“从幸存者偏差来看，成功的人永远是少数”，那为什么咱们依旧需要努力？

这一问其实让我想起了某位名人说的一句话，他说：总有人要成功的，那为什么成功的人不能是我？

关键是说这句话的人，他还不仅只停留在表达上，而是将多年如一日的刻苦训练完整体现在了行动上，并带领队伍多次达成目标，甚至他有可能是为数不多的看见过凌晨景色的人。

因此，付出虽然不一定有回报，但不付出，就有可能一开始就把通向实现目标的路堵上了。

前阵子，有伙伴问我说ta可不可以去学心理学？然后又问现在才开始学会不会太迟？——当时我回应ta的是：只要你有足够的动力选择开始，任何时候都不迟。

只有开始，才有可能有一条通向咱们内心“成功”的路在咱们面前铺展开来。

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而至于说是不是一定要“敢闯敢拼”，才有无限可能？——对于这个，我想带你从更宽的角度来看：

1.咱们具体想要从咱们的目标中，实现哪些【可能】？

2.当那些【可能】实现之后，会让咱们获得一些什么？

以上这两点，是想告诉你：无论咱们在这一路上多敢想多敢拼，都需要同时具备一种“纵使心有激雷，仍能面如平湖”的状态。——原因很简单：成功不止“会拼敢拼”这条单行线，允许自己按照自己习惯的方式和节奏过好每一天，也是一种成功。

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生活的神奇，在于咱们永远都不能提前知道下一秒将会发生些什么。

好好体验并珍惜自己经历的每一分每一秒，然后某一天，你也许会拥有属于你自己关于成功的答案。

遥祝安好，有缘再会。

潘钒

题主你好呀，你的问题看到了~

通过文字的描述，能感受到你当下的困惑，于此同时，题主对于自己也是有很好的觉察的，也是一个好的开始，以下参考：

题主提到的亲戚的行为，反映了一种较为复杂的心态和价值观，其实很多时候这种行为并不是单纯的吝啬或自私，可能源自一些深层次的心理和成长环境的影响。

这种行为可能与早期的家庭环境和成长经历有关，如果一个人从小就生活在物质追求的氛围中，家庭或者社会不断强调“成功”与“财富”的重要性，他可能会形成一种强烈的物质主义观念，这样的人容易以财富和物质作为衡量自己和他人价值的标准，进而忽视了情感和非物质层面的价值。

比如题主提到的亲戚虽然已经很富裕，但他常常宣称自己“很穷”，这可能是他对自己经济地位的不安全感在作祟，内心的焦虑促使他不断去比较自己与他人，甚至通过向别人索取和炫耀自己所拥有的物质来寻求认同和安全感。

亲戚可能习惯性地将人与人之间的关系建立在物质和交换价值之上，缺乏情感层面的连结，他可能觉得人际关系的核心就是“给与”和“回报”，这导致他对家族的付出较少，而对外部朋友的付出更多，这种行为的根源，可能与他对亲情的理解和认同方式有关，在他看来，家人之间可能更容易“理所当然”地互相帮忙，而外面的朋友则需要通过“交易”来建立联系。

对比他有钱的朋友和家人之间的不均等对待，也许源于一种潜在的不安全感，尽管他有钱，但内心却可能总觉得不够，或者对“更有钱”的人有一种盲目的追求和羡慕，炫耀自己拥有的奢侈品和朋友，可能是在通过外部的认可来弥补自己内心的不满足和自卑。

对亲戚而言，物质可能是他评价自己和他人成功与否的标准，所以他在与人交往时往往更加关注物质交换或物质体现，而忽视了情感或人际关系的本质。

如果和这样的亲戚相处让我们感到不舒服，最重要的就是学会设立界限，在任何交往中，明确自己的底线和原则，避免自己被卷入不舒服的物质交换或被过度索取，我们可以适当表现出理解和关心，但不要在金钱或物质上让自己过度投入。

如果题主觉得你们之间的亲情被物质化，试着在与他交流时，可以尝试更多关注情感层面的交流，比如可以和他谈一些不涉及物质和金钱的话题，了解他的内心感受和困惑，这有可能让你们之间的关系更具深度，如果他对物质的讨论过于频繁，可以尝试引导话题，让交流回归到更加真诚和有意义的层面。

理解他背后的心理原因可以帮助你减少对他的期待我们要知道，他们的行为可能并不是故意针对我们，而是他自身内心的不安和焦虑在作祟，避免过高期望他会像其他家庭成员那样慷慨解囊或关心我们，减少对他的失望和不满。

试图改变一个人的心态和行为并不容易，特别是像这种已经形成的物质观念。如果题主不得不与他相处，保持一定的距离感和冷静是非常重要的，我们可以在适当的时候展示自己的原则，但不要试图让他改变，特别是当这种行为与他的核心价值观相冲突时。

我们提到和这样的亲戚来往很有负担感，这种心累的感觉本质上是因为双方的关系变得不对等和不纯粹，如果不能完全避免与他交往，可以尝试在家族聚会中保持适度的社交互动，同时避免过度深陷于物质交换和利益算计的漩涡中。我们可以选择不参与他的一些行为，比如向别人索取或表现出过于斤斤计较的一面。

总之理解亲戚的行为背后的原因，有助于我们减少对他不必要的情绪波动，在与他相处时，保持理智、设立界限，并尽量引导关系回归到情感和真诚的层面，这样可以让我们在保持和谐关系的同时，减轻心理上的负担，学会课题分离，并尊重他人的选择。

希望以上可以对你有所启发和帮助，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~

留白～

题主你好，我是答主李迪，感谢遇见。 你现在是怀孕期间，要照顾自己，还要照顾你的丈夫，但你更需要的是丈夫或者婆婆的帮助或者照顾，在这方面他们并没有看到你的需求，而且期间还发生了经济方面的情况，为此你现在特别后悔结婚，但又没有离婚的勇气，能感受到你的痛苦和无助，给你一个拥抱，想要探索怎么办。 在孕期没有没有被照顾到，自己还需要照顾丈夫，看到了你的不易，你现在有很后悔这个想法也是可以的理解的，那么你是否尝试想一想自己真正的需求是什么呢？从日常生活中来看，你丈夫不做家务，还要还贷款，婆婆说自己不会做饭，丈夫也不让她做，公公还因为户口的问题在质疑你，你的礼金还没有按照你的意愿进行使用，这些似乎都让你感到生气和委屈，但你又在表示和丈夫的感情还可以，就是觉得他体谅父母不体谅你，那这个方面你真正想要表达的需求是什么呢？是否是想要丈夫更多的关怀、关心、照顾以及看到呢？你有尝试跟丈夫沟通过自己的想法吗？你表达后悔结婚，又没有勇气离婚，那在什么样的情况下你会不选择离婚呢？或者说你对你们的婚姻的期待是什么？这个期待中你能做到哪些，丈夫需要做到哪些？如果都做到了那是否还想要离婚吗？ 当然，上述的讨论只是一些其他角度的思考，如果有让你感到不舒服的方面，可以选择忽略，这只是一些假设。 接下来让我们来一起探讨一下你的感受和需求背后的潜在心理机制，以便更好的理解自己，接纳自己。 第一，情感忽视带来的孤独感，你在孕期身体和心理都处于特殊状态，非常需要丈夫情感上的支持。但丈夫不做家务、不做饭，让你觉得他对你的需求视而不见。这种情感忽视会让你内心深处产生孤独感，觉得自己在这个婚姻里是独自面对困难，没有人真正在乎你的感受。就像你在黑暗中摸索，却找不到依靠的港湾，所以才会越发后悔结婚。 第二，家庭角色认同的失落，在传统家庭观念里，孕期的妻子应该得到家人更多的照顾。而你却没有得到婆婆的照顾，丈夫也没有承担起相应的家庭责任。这使你对自己在这个家庭中的角色认同产生了失落感。你可能觉得自己不像是被珍视的家庭成员，更像是一个默默付出却得不到回报的“局外人”。这种感觉加剧了你对婚姻的不满。 第三，对未来的焦虑与无助感，看到丈夫赚钱不多还要还贷款，家庭经济状况不佳，而他又不做出改变，你会对未来的生活产生焦虑。尤其是孩子即将出生，你会担心孩子的成长环境、生活质量等问题。同时，你在这个家庭里感觉孤立无援，丈夫对他父母过度体谅而忽视你的需求，这让你感到无助，不知道如何改善这种状况，进而后悔踏入这段婚姻。 那么面对当下的这种情况，或许我们可以尝试以下方式。 首先，尝试表达与宣泄，找一个合适的时机，把自己内心深处的孤独感、失落感、焦虑感和无助感都毫无保留地告诉丈夫。比如，你可以说：“我现在怀着孕，心里特别脆弱，我觉得自己被忽视了，我很害怕我们的未来，我希望你能真正地关心我，理解我的感受。”通过这种方式让他了解你的心理状态。 其次，试着重建家庭角色认知，可以和丈夫一起讨论家庭角色的问题，明确在这个特殊时期，你需要他承担的责任，同时也表达你愿意为家庭继续付出的态度。例如，你可以说：“我知道我们都想把这个家经营好，现在我怀孕了，我希望我们能重新规划一下家里的事情，我需要你多分担一些家务，让我感受到你对这个家的努力。” 最后，试着和丈夫共同规划未来，针对家庭经济问题，和丈夫一起制定一个短期和长期的规划。比如，短期可以考虑如何节省开支，长期可以规划丈夫的职业发展或者家庭的理财计划。这有助于减轻你对未来的焦虑感，也能让你们在家庭事务上更加有共同的目标。 当然，如果当下的情况仍然带给你情绪上的困扰，也可以选择寻求心理倾听师或者心理咨询师的帮助，他们可以从更专业的角度来陪伴你探索出更适合你的方式。 记住，每个家庭都有其独特的挑战，没有完美的解决方案。重要的是找到适合你和你家庭的方法。在这个过程中，保持耐心和开放的心态是非常重要的。 希望我的回答对你有所帮助。请记得，世界上只有一个你，你值得拥有美好的一切！🤗

李迪☀

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。 心疼的抱抱你，能够感受到你复杂的心情：明明很伤心、很痛苦，可现在却很麻木，是真的无爱了，还是感觉孤独无助、情绪无从宣泄/不知该如何宣泄，以至于压制住了自己的各种情感？我们一起来看看： 🌹1.那份信任感、安全感被对方的出轨所破坏 对方出轨破坏了你对他的信任、以及对这段亲密关系（婚姻）的信任。在婚姻中你感觉不到安全感，以至于现在每天早上起床第一件事就是看监控，完全处在紧张、焦虑、担心、害怕的状态，十分不利身心健康，对你们的关系也有极大的影响。 对方说你满足不了他，感觉他是“被动的”、“委屈的”、“无可奈可的”，是这个“因”导致了他出轨的“果”。可在出轨这件事上，他又给你造成了严重的创伤。 不被对方尊重和理解，渴望拥有温暖和谐的亲密关系，在工作中的压力希望在婚姻、在对方那里得到安慰和支持。不承想，对方却成了你最大的风雨。 那种孤独无助、委屈、愤怒、悲伤、怨恨一股脑的混杂而来，可你无从诉说，不敢相信，甚至还有自我谴责：这里有你的原因，的确没有尽到妻子的责任和义务，让对方寻求其他路径得到满足。 当你知晓了更多事情的“真相”时，才发现自己的善良其实是愚蠢，你单纯的相信了对方，却再次让自己深深的受到了伤害：你对他的信任再也没有了，你对这段关系的挽留到底是出于形式上的（给别人看）、还是真的你需要这段关系。 🌹2.找到问题的根本，才能从源头上得到解决 你充满了自责，后悔自己没有及时查看监控，如果能够及时查看监控，就能制止他们发生关系，从而挽回这段婚姻、修补这段关系。 亲爱的，看似你们之间出现了“第三者”，如果细致梳理一下，“第三者”在后，而你们的婚姻和感情出现问题则在前。 回到文字的开头：他需求很强烈，几乎每天都会要，而你工作“累如死狗”，一个月夫妻生活也没几次，质量也可想而知。 婚姻需要感情，但性也很重要。双方互相满足、彼此滋养，才能共同经营好这段亲密关系。当需求得不到满足时，要么压抑自己，要么寻求他法。你们没有孩子做牵绊，他又是个不自律的人，结果可想而知。 事已至此，他一次次让你失望，守着这段关系，是为了你自己、还是为了你们可能还会有美好与幸福的未来？这个问题需要你首先想明白，而不是像木头人那样、麻木的“监控”他。留住他的人，留不住他的心，同床异梦更可怕。 🤝所以： 1、先自己想明白，你自己能放下所有、原谅他吗； 2、重新开始，你们要以怎样的相处方式实现双方的改变，共同修复关系呢？包括在生理需求上，你是否愿意以他的性需求为主而改变自己呢？ 希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。 如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。

放~飞

Hi 女孩你好，从你的字里行间，可以感受三年的感情经历照亮了你的人生路，也温暖了你的心。虽然已经过去了十几年，你还在心中深深的缅怀他，缅怀这段感情。从2017年到现在，又一个7年过去了，即使他已经不再跟你联系，即使他已经拉黑了你，你还依旧深深的陷在这段感情中。他成为了你心底的白月光，纵使抓不住，时常想起温暖又心痛。 心理学中有蔡格尼克效应，人们对于未完成的事情会记忆更深刻。白月光般的人或事往往因为种种原因没有一个完整的结果，像无疾而终的感情，这种未完成性让它在心里始终占有一席之地。 它是一种情感的寄托。在面对现实生活的压力或者不如意时，心底的白月光就像是避风港。当人们感到孤独、失落或者遭受挫折的时候，就会回忆起白月光带来的温暖、快乐等情绪，从中获得心理上的慰藉。 可是一段健康的情感和关系一定是双向奔赴的，在现实层面可以疗愈和成就彼此的。心底的他纵然再美好，我们还是要回到现实世界，在真正的关系中投身进去，去感受去经历。 从认知层面，你需要认识到自己对白月光的记忆可能存在偏差。这是因为回忆时往往会带有“玫瑰色滤镜”，只看到美好的部分。但无论如何，把它当作成长的一部分。告诉自己，过去的已经过去，执着于白月光可能会阻碍自己向前看，错失眼前的美好。 当再次想起他时，不要压抑自己的情绪。可以通过写日记或者画画的方式把自己的思念、遗憾等情绪都写下来，在书写过程中梳理自己的情绪。也可以找一个安全、私密的空间，比如自己的房间，尽情地释放这些情绪，允许自己难过、伤心，但是要设定一个提示器比如时间限制，时间一到就努力停止这种情绪沉浸。 也可以采用放松技巧来缓解因想起白月光而产生的情绪波动，像深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法。例如，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，同时放松全身肌肉，每次练习几分钟，帮助自己平静下来。 积极参与新的社交活动或者尝试新的爱好。例如参加兴趣小组、志愿者活动等，让自己接触新的人和事，拓宽社交圈和视野，转移注意力。 过去的美好让他留在心底，允许一个小小的角落存放它，但不要沉迷于它。最终要回到现实世界拥抱自己，鼓励自己，好好爱自己。祝你一切安好。

L雪梨Sherry

        题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。

       从题主的描述中，能感受到题主的困惑。题主在文中说自己有反社会人格，不知道题主是否清楚这样人格的人是什么样的。

      反社会人格，或称反社会型人格障碍（APD），是一种复杂的心理健康状况，表现为对他人、社会规范和法律缺乏尊重和遵守，以及缺乏同情心和责任感。这种障碍可能与遗传、神经生物学、心理、大脑发育和社会环境等多种因素有关。患者可能表现出欺诈、无责任感、反复犯罪、缺乏罪恶感以及无情地利用他人等行为。

      反社会人格倾向的个体可能更容易产生冲动和攻击性行为。题主需要识别这些冲动，并学会控制它们。题主需要深入探索自己的情感需求，理解为何会对某些人或事产生特定的反应。不要轻易给自己贴上“反社会人格”的标签。简单的喜好或行为并不能直接等同心理障碍。

        题主早期可能经历了恶劣的社会环境、家庭环境和不合理的社会制度，以及从小缺乏亲情在生活上和情感上的照顾和爱护，可能是反社会人格形成和发展的主要社会因素。题主可能在成长过程中遭受了情感压抑，导致攻击性被压抑在内心深处。这种压抑的攻击性可能在某些情境下爆发出来。

        面对自己的情况，向专业人士求助是比较好的，题主可以咨询心理咨询师或精神科医生，进行专业的评估和诊断。他们可以提供个性化的治疗方案，如认知行为疗法、心智化疗法或家庭治疗等。掌握有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，以平复情绪，减少冲动行为。

        题主要努力与他人建立积极、健康的人际关系。学会倾听、理解和尊重他人，增强自己的同情心和责任感。通过认知行为疗法，识别并改变歪曲的信念和行为模式。培养积极的自我认知，增强自信心和自尊心。保持良好的作息习惯，均衡饮食，适量运动。这些都有助于改善心理健康状况。

       对于感觉自己可能具有反社会人格倾向的个体来说，改变是可能的。通过专业的心理治疗、自我反思和努力改变，可以逐渐认识到自己的问题，并学会更健康的应对策略。重要的是要保持积极的心态和信心，相信自己能够走出困境，迎接更好的未来。

        最后，我想说的是，心理学只是理解心理问题的一种视角。每个人的情况都是独特的，因此需要根据个体的具体情况制定个性化的治疗方案。如果题主感到困惑或需要帮助，请务必咨询专业的心理咨询师或精神科医生。希望我的回答帮助到题主。

Evan

题主，当下好！感恩遇见。 看完你的描述，能感受到你内在的失望、愤怒、纠结和矛盾。抱抱你！我们一起聊聊这个话题。 1.先看到自己的情绪 情绪往往影响到我们的判断和决定，你提到丈夫的很多生活细节让你后悔结婚了，尤其在你现在宝宝快要出生，你也需要被照顾的这个时期，似乎丈夫现在的这些表现让你对未来有些心灰意冷和担心，担心宝宝出生后，你会更累。既要照顾丈夫，还要照顾宝宝，同时婆婆还帮不上忙。会让你觉得身心俱疲，想要通过放弃这段婚姻解决目前这些问题。能感受到你内在对丈夫的失望、愤怒，同时还有些委屈，觉得自己现在孕期本来需要被照顾，却因为丈夫不争气，你还要拖着沉重的身子照顾他。加上单独立户这件事跟丈夫不能达成一致，还被公公误会，父亲把礼金给了婆婆，好像不考虑你的感受，不重视你。丈夫能照顾他的父母，却不能照顾你，这让你感觉不公平，被忽视。这所有的事累计起来让你对丈夫目前的状态特别失望和愤怒，好像对未来没有好的希望和期盼，所以想要结束婚姻。能感受到你目前情绪的强烈，对于孕期的你来说，真的太不容易了。 2.尊重和照顾自己 当你期待丈夫照顾，丈夫做饭，而丈夫不做，你被迫拖着沉重的身体去做饭，实际上你内在很大的失望和愤怒，可能还有其它情绪。这时候你期待被照顾的，你能不能做到先照顾自己？比如不强迫自己去做饭，如果觉得孕反重，此刻更需要休息缓一缓，那么先照顾自己休息下，做饭可以放在后面。如果实在不想去做饭，那么叫个外卖，或者跟老公一起出去吃。如果丈夫不愿意出去吃，觉得开销大，那么你一致性表达自己的身体感受和需求呢，这样丈夫是否愿意主动去做饭。丈夫做的饭怎么样不评价，肯定他愿意做这个举动和行为，看见他的付出，欣赏他，这样滋养他，他做家务做饭的动力是不是更大一些？ 如果丈夫不愿意出去吃，也不愿意吃外卖，也不愿意做饭，那么你能为自己做些什么让自己舒服些，而不是强迫自己照顾他呢？ 当你能尊重自己的感受，照顾好自己，那么这样也是间接教他人如何对待你。如果你都强迫自己，委屈自己，你也是把这样的权利交给别人。 3.爱的五种语言 你提到你们俩感情还可以，说明你们之间是可以沟通的。只是你如果带着情绪和道理去沟通，那么输的是你们的关系。放下那些道理，如果你愿意为他做饭，做家务，那么带着爱去做。如果不愿意，也带着爱爱好自己。 你可以将你的情绪、期待和需求一致性表达出来，让丈夫更懂你，知道你需要什么，知道你需要他怎么做才能感受到他对你的爱。每个人的爱语不同，《爱的五种语言》这本书推荐给你，当你能懂对方的爱语，满足到对方，比如尊重、欣赏，那么对方也更愿意满足你。这样彼此之间爱是流动的。男人大多数都需要被伴侣认可和尊重，那么给到对方需要的心理营养，咱们动动嘴皮子，丈夫干得也乐意，更愿意付出。 如果你需要对方具体的行动才能感受到对方对你的爱，那么你可以直接表达出来，或者在对方这样做的时候肯定对方，给到对方爱的回馈。 关于哪些事情让你感受到有什么不舒服的情绪，可以跟丈夫一致性沟通表达，这样避免矛盾累积，关系的疏离。 婚姻会暴露自己和对方很多的问题，如何在这段关系中得到成长，需要我们多一些觉察，有效沟通，这样才能让自己在关系中得到疗愈，而不是消耗。 关于沟通技巧，你可以看看《非暴力沟通》这本书，《亲密关系》这本书帮助你学习经营亲密关系。相信你的觉察，学习和改变，能促进这段关系的扭转。 希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

坐看云起🌻

你好呀，给你一个360度的拥抱。

 

说实在的，你男朋友的状态，是不是病，是什么病，是不是有心理问题，是什么心理问题，很难去判断。我更愿意说，你男朋友可能在一个不太舒服的状态，这样一种相对中性的描述。

 

你男朋友自述，无法忍受和别人长时间呆在一起，和别人呆一块他就难受，如鲠在喉。他对此的应对方式是，工作选择不需要长时间接触人的，亲情选择跟父母见面时间不长，跟前女友之多两个星期见两小时。跟你就彻底异地了，三个半月见三天他也接受不了。

 

也就是说，他知道自己无法忍受跟他人相处。对此，他也有自己的应对方式，包括，工作，恋情等。也许这样的状态有点不舒服，但他似乎更愿意固执地处在这种一种不舒服的状态中，而不是寻求改变。在他那里，其实不能跟他人见面太长时间，形成了一个闭环，一个模式。他已经习惯了，哪怕有点不舒服，那也是他的舒适区。至于他为什么这样，到底有没有心理问题，是不是病，对他来说，似乎都不重要。他愿意呆在那个不太舒服的舒适区。

 

对你来说，你很难接受这样的相处方式，你知道你无法改变他，你还知道你们的关系长不了，最后肯定要分手。那对你来说，他到底是不是有病，是不是有心理问题，其实很不是那么重要。你大概需要考虑的是，你要如何应对你们现在的模式。

 

你提到了男朋友就像对人过敏一样，不能长时间见面。那平时你们会有电话微信的联系吗?你们总要联系的，谈恋爱谈恋爱，总要谈的，你们是如何谈的。你们是如何认识的，是如何确定男女朋友关系的？你说最后肯定要分手，那现在不分手的原因是什么？你从这段关系中获得了什么，或者说，对方除了不跟你见面这一个缺点之后，还给你提供了什么样的价值？

 

简单的说，你没有在现在选择分手的背后，有什么样的动机？对方为你提供了什么样的价值？你愿意为了这些价值，接受对方长时间不见面吗？一段最终一定要结束的关系，现在还愿意维持，就当是人生的一段历程。去享受这段关系带给你的愉悦。如果这段关系也没有带给你愉悦，都是难受，那你更要去想，你为什么还愿意维持这段关系？

 

对于他人的行为，我们往往很难了解背后的动机。我们更多的是，能感受到对他人言行的感受，这些感受是我们自己的真实感受，这往往也是我们应对和做决定的依据。

 

所以，男朋友是不是有心理问题，是不是有病，不知道。他确实在一种不舒适的舒适圈呆着。你帮不了他，你也改变不了他。在这种情况下，你要如何去应对你们的关系。

 

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

蔷色

你好啊，迷茫的小伙伴~ 做事没有动力，很无力，很多人都有这种状态哦~ 我也会时常感觉好像身边的人都在前进，就自己在停滞不前。明明自己很想跟别人一样，看他们忙碌，自律，积极向上的样子，可是怎么自己却这么懒惰呢？内心也很无力，不知道能做什么，该干什么，对什么都没有兴趣，真的是空心病嘛？也会因为自己毫无作为而自责，仿佛在浪费生命~这样真的好吗？需要改变嘛？ 我们一起来梳理一下目前的状态吧~ 🌟首先，你在思考这件事，并因此而分析原因，也会产生自责的心情，这说明，我们并不是因为懒惰哦~懒惰的人可能都不会思考这样的问题，更不会因此自责。目前的状态是因为我们没有目标，也没有方向，找不到想要做的事情，所以会有一种无力感哦～就算是浑身是力的发动机，他没有方向，也只能在原地嗡嗡作响哦~所以，亲爱的小伙伴并不是懒惰哦~ 🌟人生方向感来自于自己的需求，确定自我需求有内外两个方面的刺激条件，外在的如他人期待，生存状况，环境物质改变等等，内在的如自我实践，自我价值，自我提升等方面~想要确立自己的需求，就要先看到自己的需求。可能会有人觉得，没动力会不会是无欲无求，那种状态不是存在的啊，无欲无求也是某种需求呈现的状态，人只要活着就会有需求，生理需求，心理需求都是需求，饿了吃饭，困了睡觉，开心想要分享，不开心需要发泄等，都是需求体现。 从成长阶段来看，不同阶段的需求目标也不一样，幼儿所需的喂养和呵护，青少年所需的社交和提升，成年人所需的家庭和责任与能力都是各个阶段的任务。 🌟空心病通常是在物质生活或外在成就相对富足的情况下，感到内心空虚、失去生活意义和目标。空心病的核心问题是心理需求未被满足，通常面临学业、职业发展的巨大压力，同时对生活的意义和个人追求感到困惑，难以在物质生活与内心需求之间找到平衡。面对空心病，当然需要调整，但是要针对不同情况，具体分析。最好还是在专业心理机构咨询和接受帮助，壹心理平台也有很多优秀的咨询师和疗愈方法，我们可以必要时去寻求帮助。 🌟想要调整目前的状态，先要放下自己内心的焦虑和自责。这有一些不容易，因为外界积极的声音太多了，各大信息平台让我们看到的内卷的成功率也太多了，更多的时候，让我们很难接纳这个碌碌无为的自己。 可是要看到，我们每个人，不就是平凡而伟大的嘛？存在本身就很美好，存在的意义不需要被任何人定义。 很喜欢电视剧《我的阿勒泰》里在面对自己的女儿李文秀抱怨说自己没用的时候，母亲张凤侠说： ☀️“啥叫有用？你看看这个草原上的树啊，草啊，有人吃有人用，便叫有用。要是没有人用，它就这么待在草原上自由自在，也很好嘛。”☀️ ~人生来自由，不去被任何事物定义和捆绑自己，才能获得真正的平静吧~才能透过这世间浮华看到自己内心真正所需~ 🌟如果我们还年少，见闻有限，或者我们生活的圈子过小，没有办法去通过体验和经历去确定自己想要什么，那就先尝试做好自己能做好的事情。比如好好学习，好好吃饭，好好照顾自己的身心健康，为自己积攒能量，去遇见梦想~也要适当的降低期待，着手于眼前的能力，去一点一点建立目标，脚踏实地的完成自己的阶段任务。 如果这样过了很久，还是找不到答案的话，就去看看世界吧~ 给自己一个时间，一个空间，可以去见闻，去旅行，去体验，去经历，去接触不同的人，去链接，去碰撞，去绽放，去受伤~ 然后可能在某一天，暮然回首，自己已经跌跌撞撞，懵懵懂懂的闯出来一条独一无二的路。 这是没有任何人可以重复和替代的，独属于我们自己的路~ 🌟从脚下能迈出的那一步开始吧，亲爱的小伙伴，无论是等待我们的结果如何，只要在路上，就是在前进哦~ 祝愿未来可期~每天都不负于心~ ❤️世界和我爱着你❤️

悦树