废柴再利用计划：度过中年危机、改善工作压力、汲取劳动乐趣、提升自我幸福感...

你好，已经收到你发提出来的真诚发问了噢，我是壹心理平台的心探教练ZQ，非常揪心看到你现在刚找了工作但下周要去上海做手术不知道怎么请假的矛盾心态啊，在当前的一个高内卷，高竞争的工作环境下，找工作似乎变成了一项非常任务艰巨的事情。 因此不论是已经有工作了，或者说还没有找到工作的，可能对于自己所处的一个环境都会有很强烈的一种危机感。就算你现在已经找到了工作，还没有正式参加当前这份工作的话，也仍然会担心自己因为某些原因而与自己已经辛辛苦苦找好的工作失之交臂。 这也是非常正常的一种忧虑，但是我们也需要知道有很多事情，他其实是存在一些法律法规的，比如说劳动法他是怎么规定的？他不可能因为你突然间请了两天假，然后就没有理由的就开除你的哦，是可以走劳动仲裁的。 对方就算开除你的话，也是需要支付一定的违约金的，所以基本上只要是一个比较合法合规的公司，都不会因为你请了几天假就违规的开除你或者怎么样的，这是你需要去了解到的一个事实，另一方面我们也需要知道去权衡权衡一下自己的身体健康和工作到底哪个应该被你放在首位。 比如说你要做的手术到底是什么类型的手术，是非常重要的，威胁自己生命健康的，还是说是无关紧要的，其实在其他地方其他城市工作的城市也可以做的手术呢，这个可能是你需要在描述之中更加清楚的去解释到的。 因为手术有很多很多的类型，比如说一些可能危及到生命安全的手术，也有一些只是像是牙齿啊或者是一些在哪个小县城，哪个城市都可以做的那种手术，枝端末节小手术，所以这个可能要根据你自身的情况来看了。 如果是非常重要的手术，建议你还是尽快的去把这个手术给做好了，然后把这个事情给说清楚了，再回到职场上面，再回到自己的岗位上面，相信你的领导什么的也会理解，如果他们不理解，那只能说明这个公司真的没有人性化。 尽早离开这种非人性化公司也是一个比较好的选择，根本不需要停留什么啊，正好是那些能够关心你的公司，才是你真正应该停留下来的公司，真正好的公司它是会比较人性化的，他会关心你的身体健康。 他会关心你去做什么手术，他会关心你这个手术的成功概率是多少，然后让你多休息一段时间，然后再全身心的投入到自己的工作上面来，所以首先你要明确自己的手术到底是什么类型的手术，重要程度。 其次你要看一下自己对于当前这家公司的一个认可程度是怎么样的，正好通过这次的请假事件来更好的摸清这家公司的一个底，细看一下他是否是尊重员工的，还是那种完全就是剥削员工的那种公司，有一个知根知底的判断，加油哦。 ZQ 🐳

ZHUQIANG

你好。 马上要首考了。我猜，这可能意味着离考试还有不足一个星期的时间。那么这一个星期能学多少知识呢？学的这一周的知识，能考几个知识点呢？是不是极有可能，只能考到一两个，或者压根考不到呢。毕竟知识是长时间的积累下来的，靠一个星期的时间努力学，也几乎提高不了多少。 所以，这一周学多少？怎么学？学成什么样？是否就没那么重要了呢？ 这一周的时间，你说状态很差。甚至以前已经学会了的题，现在又做错了。这让你很闹心，怎么会这样呢？“烦死了。以这种考试状态去考试，是不可能考好的，一定会考砸的。”这是不是你心里的那个念头呢？ 本来考试是有三种可能性方向，一是超常发挥，二是正常发挥，三是没发挥好。你的念头已经在往一个方向跑，认为自己“没发挥好的结果”几乎定下来，那么你肯定是烦躁不安的。 或许你可以试想，反正还有一周就要考试了，现在接下来的重点并不是还能学多少知识点，而是保持心态平衡，在考试中正常发挥就好。 首先，放下一些目标实现的焦虑。比如你的考试想达到一个什么样的目标？曾经你有一个清晰的考试目标非常好。你可以在找准目标定位以后，慢慢的向那个目标努力靠近。现在已临近考试，那么是时候先放下这些目标了。告诉自己，我们的人生圆满是个总体目标。而这只是某个人生阶段的小目标，自己的人生之路还很长，有许多许多的小目标会慢慢的逐一实现，也有可能有些目标会卡在那里。这些都不急，我们都会慢慢的去梳理。只要我们的人生方向没有问题，相信我们的人生一定会是圆满的。现在这一个小目标和我们人生的总体目标相比，像水滴和湖水一样。它现在看虽然重要，放到将来看它又仿佛不一定有那么重要。把目标先放下一周，并不妨碍我们的小目标实现，也不妨碍我们的总体人生大目标实现。那么就先照顾一下自己焦虑的内在吧。 再次，关注目标行为的过程。对于放下这个目标，可能很难做到，尤其是马上就要考试了，更难做到。那么可以关注过程代替关注实现。把这一周的时间每天定一个详细计划。上午几点到几点学习，下午几点到几点学习，晚上要给自己留足时间休息。如果今天学习的过程，顺利完成。那么就是向目标又靠近了一大步。如果没有顺利完成，也不过是向目标靠近了一小步。如果非但没有顺利完成，发现原来学的都不会了，还要重新学，那就是向目标巩固了一小步。用哲学的观点讲每一件事的发展过程，都是螺旋式上升。每个考试的人都一样，不单是我们自己这样，记忆就是常常忘记，不过再学起来就没那么吃力了，所以放轻松。 请每天祝福自己，写下内心平淡、平静的时刻。当焦虑又出现时，可以读一读，自我感染。也可以做户外运动，与好朋友聊天，等等自己喜欢的事情，让自己尽可能的放松下来。呼吸放松，肌肉放松法，可以让紧绷的神经快速的放松下来，你可以试着练习。这一周尽可能的放缓努力学习的节奏，照顾好自己的吃饭睡眠，坦然应对接下来的考试。 祝福你！世界和我爱着你。

中和听心

题主好 我是Kelly水 【作为母亲，更年期焦虑症患者，如何陪伴焦虑症的孩子？】 看完题主的文字，特别理解你的感受，我自己也体验过焦虑带来的种种不舒服，我们一起来聊聊。 【关于边界】 在孩子不同阶段，父母参与孩子的成长，确实会带来各种焦虑。 首先我们可以假设一下，如果孩子现在拿到证书了，你自己的焦虑会好些吗？ 更年期是比较敏感的，我举个自己的例子： 我自己以前是比较能干的，也愿意承担，更年期这几年，我明显感觉自己的力量不足，很多时候心有余而力不足。 这时候我评估自己的能力后反而轻松了： 家务让先生一起参与部分，也和自己的原生家庭保持了边界。 更加聚焦自己的身体，注意睡眠等。 我们这个过程是需要去践行的，找到适合自己的一些方法，无论是寻求咨询师的倾诉，还是看到自己的焦虑，以及做一些冥想，适当的阅读，放松下来。 这些生活的变化需要一家人沟通，互相理解和帮助。 最主要的是保持各自的边界，父母做好父母的事情，更年期需要调整的是休息，了解自己的身体，专注自己的生活，这样也许可以让孩子先看到妈妈的改变，安静下来也有利于她去梳理自己的问题。 一家人很关心彼此，和适当的帮助，是需要边界的，孩子无法理解和体会更年期。 如同我们无法真正感同身受孩子目前的焦虑。 所以先定，后静，避免卷入各自的焦虑，再去帮助孩子梳理一下哦。 【关于焦虑的影响】 我们可以去理一理： 实习后发现不喜欢自己的专业，还是这过程遇到了什么困难？ 不喜欢这个专业和拿证🈶什么纠结的地方呢？ 例如是不喜欢这个专业，实习做的不好？在担心自已拿不到？ 例如实习教师负面情绪主要有来自哪些方面？可以克服吗？ 例如找咨询师聊聊，看看是否有些担心自己的能力？ 父母支持她拿到证书可以不做这个职业吗？ 毕业可以做些其他的工作，和拿证🈶直接的关系吗？ 我们作为父母如果允许孩子先做好目前的事，鼓励孩子遇到困难先聚焦眼前，毕竟她也许是目前的困难让她有些畏难，未必是能力。 同时找到自己不喜欢的原因，找到后也许也会更加了解自己。 我们很多时候作为父母也并不了解专业，可以找做过老师的咨询师聊聊，这样也有助于孩子找到外部支持。 父母理解孩子，肯定鼓励，接纳孩子的情绪，对孩子来说就是欣慰。 我想我们在家吃药休养，如果放不下实习，担心拿不到毕业证影响以后就业，也说明孩子自己🈶要求。 矛盾很多时候也会消耗，遇到困难如果积极解决了，也许对孩子也会是一个好的经验。 我们很多时候没有专业的训练，在引导的时候因为关系很近，很多时候也未必有效果。 困难是短暂的，方法可以多一些～也要相信自己，孩子，焦虑症虽然有影响，但是可以改善。 世界和我爱着你 推荐书籍《自我关怀的力量》《无惧焦虑》

Kelly水

这位母亲您好！首先非常理解您和您的孩子的处境，我的母亲也曾经在更年期非常焦虑，同时也影响到我，我和我的母亲思维方式越来越像，情绪反应也越来越像，行为处事的态度和方式也越来越像。直到我成立了自己的小家庭，和父母分开多年后，这种影响才越来越弱，但是我发现，我和我的老公为人处世又越来越像了，所以，我开始不断地调整自己，尽力保留合适的方式、祛除适应不良的方式。 确实，人和人之间能够传染的不仅仅是疾病，还有认知、情绪、行为反应和方式。在我不断自我修炼和调整的过程中，我遇到了心理学和相关的很多老师，对我的帮助很大。他们也在用他们的方式影响着我。 您和您孩子之间，不仅仅您会影响您的孩子，您的孩子也会影响到您，而且这种影响不是一天两天，而是可能很多年。当然你们之间的影响有正向的影响也有负向的影响，影响的不仅仅是情绪，还有看人看事的思维方式和行为方式。可能这种影响是潜移默化的，我们不容易发觉。所幸的是，您似乎发觉了这其中隐隐的联系，所以您提到孩子有焦虑，自己也有焦虑，并且想寻求外部援助。 您的反应是正确的，这个时候确实需要引入外部的援助比较合适，这个援助需要是专业的援助，唯有这样，才能暂时中断您和您女儿之间的互相影响，通过外部的变量的加入来改变两个内部变量之间的方程式。你们获得的是新的认知方式、新的情绪反应方式以及新的行为方式。 心理学上有个ABC理论，这个理论由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯提出，主要用来揭示情绪和行为背后的认知机制。 在ABC理论中，A代表激发事件（Activating Event），指的是那些直接发生的事件或刺激。B代表信念（Belief），指的是个体对激发事件的认知和评价，即个体是如何理解和解释这个事件的。C代表情绪和行为后果（Consequence），指的是由信念B引起的情绪反应或行为变化。 简单来说，ABC理论的核心观点是：情绪和行为后果C是由激发事件A和信念B共同作用的结果，而不是直接由激发事件A引起的。这意味着，面对同一件事情，不同的人可能会有不同的情绪反应，这主要是因为他们对于这件事情的信念不同。 同样是面对一件挫折事件，不同的人反应是不同的。比如您的孩子在实习中遇到的挫折。有的学生会把这件挫折视为一次挑战，有的学生会视为一次威胁。视为挑战的学生会迎难而上，视为威胁的学生可能会从此谨小慎微不敢向前甚至敌视所有可能引起挫折的人和事，一旦有风吹草动就紧张不安。 他们对挫折的产生也有不同的归因方式，有的学生会把暂时的失败归因为外部客观因素，有的学生会把失败归因为自己。同样是归因到自己身上，不同的学生也有不同的看法，有的学生认为是自己的某些技能、心理尚需磨炼和提升，这样认知方式的学生会继续提振自己的精神状态和情绪，哪里不足补哪里，同时继续发挥自己的优势和潜力。而有的学生认为是自己不行，自己入错了行，直接给自己pass否定掉，从此一蹶不振。 您看您的孩子是哪种认知、情绪、反应方式，这个时候您可以在平台上找到合适的专业的心理咨询师，去帮助您的孩子建立新的反应模式，这样才有可能让您的孩子重新站起来。他现在不是被一时的挫折打趴下的，其实是被他自己的认知局限性打趴下去的。而打破这个局限或者怪圈，可以借助外部的力量。这样不仅您的孩子可以解脱，您也可以解脱，获得新的力量。 祝愿你们找到这个外部力量，您和您的孩子之间，互相救赎，共同进步，您的孩子最终会渡过这个毕业择业的节点，您也会渡过更年期的焦虑，祝你们双赢甚至多赢！加油！祝福！🙏🏻

三横一竖加贝子

你好呀，给你一个360度的拥抱。 简短的问题描述，看得出来，你们家现在有两个焦虑的人，一个是更年期焦虑症的母亲，一个是担心大学毕不了业焦虑的孩子。母亲一方面担心自己的焦虑因孩子的焦虑而加重，同时也不知道如何去帮焦虑的孩子。 你给的信息比较少，没有提到父亲的情况，也没有提到自己更年期焦虑的原因，当然，更年期身体激素的变化，会是焦虑的重要原因，不知道你为了你的更年期症状改善做了什么样的努力，比如，去补充一些激素，或者去看医生，或者做运动之类的。对于你的更年期焦虑症，你老公说如何看待的，他有没有为你做一些事情，比如，关心，照顾，做家务，陪伴等等。就是说，对于你自己的更年期焦虑症，你自己做了什么，你身边最重要的关系人老公做了什么，来让你更好的度过更年期，减缓更年期的症状，也减少你自己的焦虑。 你自己的焦虑，除了更年期的影响，还有其他影响你焦虑的因素吗？比如，工作，婚姻关系，亲子关系，跟自己的父母兄弟姐妹的关系等，这些关系中有没有也影响了你的焦虑？你大概需要去处理你自己的焦虑，先把孩子的焦虑，以及你对孩子焦虑的焦虑放在一边。 你们家其实现在至少有三个焦虑存在，你自身的焦虑比如因为更年期及其他导致的你自己的焦虑，孩子的焦虑如因为不喜欢的专业，因为实习老师的负面情绪，因为担心拿不到毕业证等，第三个焦虑是，你对孩子的学业，孩子的焦虑的焦虑。你可以把这些焦虑具象化，比如，拿一个毛绒玩具当做是你的焦虑，再拿一个毛绒玩具表示孩子的焦虑，再拿一个表示，你对孩子的焦虑，甚至你还可以拿一个东西表示你在问题描述中，没有提到的孩子的父亲。现在这三个焦虑是交织在一起的，在你的身上其实背负了三个焦虑，你自己的，孩子的，你对孩子的。 你可能需要先去孩子的焦虑，你对孩子的焦虑，放一放，先去应对你自己的焦虑。 对于孩子自身的焦虑，建议把这些让孩子自己去应对。你给的信息比较少，很难看出孩子焦虑背后的动机。比如，孩子的性格特点，孩子对母亲，对父亲，对家庭的看法，孩子对于独立、自主、分离等的看法。对于孩子来说，TA快要大学毕业了，这对于TA来说，是人生的重要转折点。毕业前，还可以说自己是学生，伸手要钱就很正常。毕业之后，就要开始工作了，要开始自己赚钱，这个时候，伸手要钱似乎就成了啃老了。这也会阻止孩子顺利的进入下一阶段，TA可能会无意识的弄出来问题来，让自己无法顺利毕业。也有可能是，孩子毕业之后要离开家，TA担心自己离开家之后，父母的关系会不会受影响？有些父母可能会为了孩子维持婚姻关系，或者把孩子拉进夫妻之间的冲突中承担了一些责任，孩子离开了，父母的婚姻关系就失衡了，孩子会下意识的回到家庭中，让自己无法离开，以帮助父母维持婚姻关系，也让自己的家庭完整。当然了，这些都是只是理论，具体是什么情况，你给的信息比较少，很难给出合适的解释。 你对孩子焦虑的焦虑，这部分的焦虑，大概是每一个都会有的，希望孩子过的好，对于孩子的困境自己无能为力的自责等，为了缓解这部分焦虑，你可以尝试帮助孩子做一些事情，比如，对孩子的学业，如果今年无法毕业，看看能不能跟学校沟通，延期毕业，给孩子时间去处理分离焦虑，给TA的焦虑一点时间和空间。不要急着去毕业，在学生状态多呆一段时间，然后再看接下来怎么做，是延期毕业之后然后毕业去工作，还是说，不喜欢的专业那就去考研，换个喜欢的专业之类的。 你还带孩子去看心理咨询师，你们一家一起去做家庭治疗，带孩子去做一些运动，安排好每一天的生活，让生活先规律起来，比如，早晨起来去运动，一日三餐正常吃饭，其他的时间也安排点事情做，可以不用做很多，但安排一些短时间的活动，比如，每天看半个小时的书，做半个小时的运动等等。让生活规律起来，规律的生活能减少焦虑。 你给的信息比较少，建议你自己，你和孩子，你们一家人去见心理咨询师。你们需要专业人士的帮助。 我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

蔷色

题主你好，读完这段文字，出现频率最高的是“没有”，确实能体会到你此刻沮丧和迷茫的心情，一起来聊聊。 先来说说迷茫，记得有人说过，迷茫是我们一生的状态，和年龄无关，你无数次在迷茫中选择和尝试，走出一条属于自己的路，对人生渐渐明晰起来，可是你依然会迷茫，因为它就像空气一样，它的存在是为了让你更好地认识自己，避免盲目。如果此刻沮丧和迷茫的情绪会说话，它会向自己如何表达？ 它可能在说：我想改变！当我们知道现状不是自己满意的，却不知道什么是想要的？或者知道什么是想要的，又不知道该不该跟随自己的内心去做？又或者明确应该去尝试，去又不知道从哪里开始？至少有个声音在告诉自己，我还想更好！ 一个人无法走出迷茫期，可能有两个原因：一是不愿接受不如从前的选择；二是对未来的自我很模糊，不足以引领当下的自己。 题主当前恋爱没有对象，工作开始倦怠，做事失去兴趣，可能都是第二点的原因，如“恋爱”能明确自己的择偶要求吗？“工作”能明确自己的职业规划吗？“做事”能明确自己的兴趣爱好吗？可能就是这些不确定的未来无法引领自己寻找当下的坐标。 如果我们能够把自己的心智模式从“关注不确定”调整到“关注确定”上，那么我们就更容易走出自己的迷茫期。 我们可以问问自己，觉得自己颓废，是内心什么需求？担心虚度光阴，又是内心什么需求？ 我们也可问问自己，当我想着我会恨自己的时候，到底哪个我才是真实的我？ 所有的事情人类都会想要寻找原因，而“我不好”这个原因它可以是一个万能的原因，你不管用它来解释什么，它都是可行的，不过它却又是一个没有用的原因。 因为它只是给我们自己一个理由，但没用任何促进作用，而且“我不好”这个原因，还会让我们陷入一个死循环“我是不好的，我对自己无能为力等等”，然后就真的让自己畏手畏脚，不敢做自己喜欢的事情，从而导致自己更加不开心，再而确定自己是不好的。 我们可以回想自己的童年，当你初次蹒跚学步或夹筷吃菜时，因为妈妈的担忧焦虑和害怕糟糕的后果，无数次的被妈妈中断和阻止？长此以往，我们对未知的事情会有自我判断，那就是“我做不好”，这时我们的自我效能感渐渐出现问题，以致成年后变得内心脆弱，就会很在意别人的看法和感受，这是基于自我评价较低，或者说我们内在力量不够强大，从而会责备自己的不足或缺点。 我们可以从悦纳自己开始，每个人来到这个世界，本来就是足够好的，都是本自具足的，而且这个事实也不需要任何的理由，不附加任何的条件。尝试看到自己的强项或优点，或许现在的我有100个不好，但我也有101个好，去找出自己的优点，找着找着你会发现自己能创造出更多的好。写下来夸一夸自己，因为见好力是一种思维，就需要我们在生活中刻意练习来提升。 允许自己有个笨拙的开始，如人际社交可以从加入同事的小圈子开始，试着尝试做一些自己逃避的事情，每达成一小步就给自己一点小奖励，让行动和开心结合，形成正强化，实现一次突破就能打破一个循环。 我们也可尝试寻找资源，我们习惯带着问题的眼光去看待生活，其实找资源要比找问题难得多。遇到一些事情的时候多问问自己，我还有哪些人可以寻求帮助？我还有哪些事可以选择？我还有哪些东西可以利用？ 我们还可寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。 我们也要给自己赋能，任何改变都是从自身开始，去培养自己的兴趣爱好，去丰盈自己的内在知识，建立自己的评估系统，当你的内核强大稳定，你会越来越自信。

余

你好，从你的描述中，我感受到了你内心的恐惧，抑郁，痛苦，以及想要摆脱现状的强烈愿望。 我试着给你几点建议，供你参考： 首先，我建议你试着理解自己的状态，因为你说到的童年经历，换作其他人也极有可能和你一样，所以你要试着理解自己，心疼自己，接纳自己，这样你才有可能有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。 其次，我建议你理性看待自己的状态，因为理性看待可以让你更好地认清自己和现实。 一是明白，原生家庭的伤害，童年的创伤是可以超越的，因为你已经长大了，不再是小时候那个弱小，害怕的人了。你看你已经长大成人，成家，做了父亲，有了两个孩子，还意识到不能让孩子重蹈自己的“覆辙”，这些都代表你是有能力的人，也是负责人的人，更是值得被爱的人，你要看到自己的力量。 二是看到时间的力量，给你父亲一些时间，期间你先做出改变，他就极有可能改变。你要明白，一段关系中，谁更痛苦，谁先改变，当你改变后，你和父亲的关系自然改变，因为你们之间一直存在着相互影响。 再次，我建议你做些改变，付出行动，看看会怎样，因为有时行动就是最好的疗愈药。 比如，你找机会和父亲好好聊聊，虽然你害怕他，但你可以试着站在他的角度理解他，这样做不是认同他们所有做法，而是在理解后更有利于你们之间的沟通，当你敢于正面和他表达你的真实想法后，他可能开始有些愤怒，嘴上不愿承认，但是他内心极有可能明白，你长大了，有了自己的主见，他应该学会放手了。 当然，如果你仍然不敢或不愿面对他，那可以和他写信或发信息，或找第三方转达你的一些想法，比如你的母亲或太太都可以，比如关于孩子的教育问题，发现你父亲明显是错的，这时你就可以找机会表达你的真实想法，但最好不要带情绪，做到不含敌意的坚决，这样他也可能有所改变。 你还可以给父亲一些时间，期间你尝试空椅子疗法或日记疗法，就是把你对父亲的各种想法或情绪能发泄出来，这样也可能缓解你内心的状态。 当你做出上述努力后，比如坦诚沟通，给父亲时间，还多次做到不含敌意的坚决和他好好说话，但他还是如此，脾气暴躁，不愿改变，这时你只好接受他就是那样一个人，当你接受后，不再期待他有所改变，你内心也会好些，因为没有期待也就没有伤害，同时你在情感上也做到了和他“分离”，这样他的行为也很难影响到你。 如果有条件，可以单独出去住，这样的地理“分离”也有助于你状态的缓和，同时你要把注意力和精力放在经营好自己的小家上，当你这个小家氛围越来越好，不仅你的两个孩子受益，你自己也被治愈，同时你父亲也可能改变，就算他不改变，你做儿子的尽到义务即可，内心也会好些，因为你没有对不起他，而是用“超越”他的方式孝顺他。 希望我的回答能帮到你。

学乃身之宝

题主您好 感恩在这里与你相遇❤️ 42岁的你是两个孩子的父亲，却依然深陷在与父亲的纠缠里，让你陷入抑郁和焦虑的状态，内心十分恐惧，你很想抛弃，却无法摆脱，面对父亲，让你不得不感到害怕，能感受到你内心的痛苦和煎熬，也许你也尝试做了一些努力，但是没有结果，那么接下来，我们一起来看看你们父子关系的背后，有哪里心理学视角的动力 🌹暴力的父亲是对权威的恐惧 你谈到你有一个不幸的童年，你的父亲脾气暴躁，长期对你语言暴力，这让本来就身患皮肤病的你，更加自卑、脆弱，形成了讨好型人格，甚至患上了抑郁，不难想象，这对当时害还是孩子的你来说，是多么无助和绝望的经历，事实上，父亲是权威的象征，而你的父亲用了一种暴力、攻击和打压你的方式来对待你，这让你体验到的是恐惧和妥协，于是便形成了你对权威的恐惧，简单的说就是父亲的权威不断的打压你，让你听从和顺从，你无法反抗，久而久之压抑在你心理已久的委屈、恐惧和愤怒，因为无法承受的重量而通过抑郁的方式来表现，以至于你42岁的年纪里还要像小时候一样惧怕父亲，也许在你的生活里不仅惧怕是父亲，可能还会泛化到惧怕一切像父亲一样的权威形象，例如领导、专业人士等等，他们都是权威的代表，而你对权威的恐惧是需要去处理的。 🌹共生绞杀与独立 现在你面对父亲，你们思想上有很大差异，在育儿的观念上你们冲突明显，似乎时常因为这样的事情而产生矛盾，让你愤怒和失望，因为你自己就是这样观念下的牺牲品，作为父亲，你不想自己的孩子也遭受自己同样的经历，我能感觉到你是一个非常爱自己孩子的父亲，也许在做父亲这个身份时，你与你的父亲已经有了一些区别，有了一些进步，你也很心疼你的孩子，你不愿意看到你吃的苦受的罪孩子再经历一遍，你想要用父亲的身份保护他们，但你也很无力，面对你的父亲，你似乎无法有力量去反抗，其实上你与父亲的关系非常融合，即便你42岁的年纪，还依然纠缠在和父亲的关系里，无法出来，你们之间的链接非常深，是一种共生的状态，这种融合共生嗯意思是你们之间没有边界，不分你我，彼此纠缠在一起，无法活出自己的模样，而你们会互相看不上对方，但又离不开对方，这种共生绞杀的关系当然是非常痛苦的 另一方面，或许在你的情感上，你还是那个很依赖父亲的孩子，即便理智上你想要抛弃，但是那个小孩子的你，是需要爸爸的，而你现在无法摆脱与父亲的纠缠，事实上是你小孩子那部分没有长大，因为只有孩子才会离不开爸爸妈妈，就算这个爸爸是打他骂他的，孩子依然需要爸爸，因为孩子无论在情感上还是生活上都无法离开父母独立生活，就像现在的你，你今年42岁了，你已经是两个孩子的父亲了，可是你依然是那个哪怕爸爸妈妈打你骂你，你也无法离开他们的那个孩子，你内心住着一个需要爸爸妈妈的孩子，那个孩子还没有长大，还没有能力从一段糟糕的父子关系里独立出来，成为真正独立的成年人，而这部分或许才是问题的核心 🌹与母亲的关系 在你的文字里并没有提到母亲，似乎你的父亲是那个对你伤害和影响最大的人，但我相信一个母亲对孩子的功能或许更重要，在孩子更小的时候，也就是婴儿期的时候，孩子是需要完全依靠妈妈的照顾和喂养来生存的，母亲是他的生存环境，我们叫环境母亲，而如果这个孩子在这个时期得到父母好的喂养和照顾，他就会内化一个好的自己，反之他就会认为父母是不爱他的，自己是不好，很显然，你的母亲似乎在这块是缺失的，也许你的母亲在你的生活里也没有给到很好的照顾和抱持的作用，在你父亲如此对待你的时候，你并没有受到来自母亲的保护，这对这个孩子来说是孤独而绝望的，也许他内心体验到的不被爸爸妈妈爱的，于是他通过讨好来寻求一丝安全感，这个安全感叫爸爸妈妈不要离开我，这便是你讨好的由来 另一部分你从小身患皮肤病，皮肤病在心理学的理解里是内心很很多冲突的表现，这些冲突在你内心无法化解，通过你的身体来表现，而皮肤是最柔软的部分，另外皮肤病是依恋关系和边界的问题，这也可以很好的解释你与妈妈的关系，也许你的妈妈无法和你建立一个健康的依恋关系，而我们婴儿时期最早的接触就是皮肤的接触，用皮肤和母亲接触，这部分或许也是你创伤的一部分，就是你与母亲的依恋关系，而你的父亲通过对你言语的暴力是一种边界的入侵，不断侵蚀你的内心，皮肤病是边界入侵的表现，而这些在你很小的时候就已经通过身体体现出来了，也许这意味着你的创伤在你更小的时候就已经存在了，这部分没有被修复，所以它们会一直影响着你 🌹最后，我想告诉你的是，也许面对曾经那样暴力和打压自己的父亲，那样的权威的形象让你惧怕，但实际上你已经不是当年那个小男孩了，你或许在你42年的成年人生里，已经获得了一些力量，你不再是那个不能离开爸爸妈妈的那个小男孩了，而你也是两个孩子的父亲了，你的孩子们或许也能给到你一些力量，你是他们爱着的父亲，他们需要你的保护和支持，他们的爱也许能让你有些力量去突破对父亲的恐惧，如果可以的话，不妨尝试为曾经的你自己，也为现在你的孩子们去挑战一下，你已经长大成人，有了自己独立的能力，在你42年末前半生里你都深陷于和父亲的纠缠之中，未来的后半生，你还想要和父亲继续纠缠，做一个永远离不开父亲的那个小男孩吗？这部分需要你去修复，可以找个咨询师聊一聊，让他帮助你一起修复那些创伤，去疗愈那个受伤的小男孩，帮助他一起长大。

右手旅人

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。 题主的文字很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。 题主因为情绪问题躺了两年，这两年情绪梳理的怎么样了呢？有没有稳定下来呢？身体是革命的本钱，良好的心理其实也是革命的本钱，有道是慢即是快，或许有助于题主更好的迎接接下来的学习。 其实蓝领的职业性质一直都是比较稳定的，而且技术岗位很受欢迎，但是选择什么样的职业可能还要看题主自己的期望。 之前还看过新闻，说无人机驾驶员有很大的人才缺口，但是是否每一个人都能报，或许也要看政策，看自己是否愿意换城市什么的。 别人的建议其实只能流于表面，是否适合题主可能还要结合题主自身的情况，然后做取舍，就像目前特别有人才缺口的要么是门槛高(无人机驾驶），要么是太吃苦(瓦工)啥的，所以结合题主自身去抉择，或许更有价值。 题主或许可以尝试做以下梳理: ~比如自己是否外向，有些技术岗可能对与人打交道有一定要求，比如收纳师，家电维修，保洁等。 ~比如是否细心，有些岗位比如育婴师，比如家政等可能对细致度有一些要求，题主或许需要看看自己是否愿意做这么细致的事情。 ~比如是否愿意吃苦，像上海装修业紧缺的瓦工，其实就是因为职业太苦，所以愿意学习和干的年轻人越来越少。 ~学习机会的触手可及程度，有的岗位要专门的培训机构，而有的遵循师傅带徒弟原则，或许可以试着看看自己更愿意付出什么样的成本学习。 ~当然意愿也很重要，有的人上班比干啥的心情都痛苦，做自己不喜欢的事情，或许是会让自己觉得累和抗拒的，题主或许也需要看看自己是否愿意在这件事上下功夫。 当题主做了梳理之后，或许会比较清楚自己想要往哪个方向努力，然后可以尝试坚定不移的沉下去。 如果题主实在不知道自己适合做什么，或许也可以找一个能接触到的职位坚定不移的练下去，从不擅长到擅长，也会给题主一个不错的答案，本人也是一个没有方向，但是有机会就抓住沉下去的人。 值得注意的是，所有的擅长都需要很多时间的努力和沉淀，在这个过程中可能有挫折，可能有压力，题主或许需要给自己储备一定的逆商和心理弹性。 试着在过程中关注自己的情绪，给自己的情绪一个出口，或许会让题主减少情绪积压，让自己顺利的应对每一个节点。 喜欢一句歌词，有梦想就会有奇迹，有梦想谁都了不起题主或许可以给自己多一些积极的心理暗示，或许会让题主更有力量感。 推荐阅读《我真的很棒》。 祝好！

古道西风瘦驴

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。 很愿意和题主探讨这个问题，共同成长。 【关于未来无限可能】 个人认为成功人士也是从普通开始的，就像阿里巴巴没有晓誉全国家，马云也只是普通的教师，即使刚成立或许也没有多少人看好，这或许解释了未来有无限可能。 小时候问我们梦想，可能会说出五花八门，但是长大后问我们梦想可能只能说的很局限，但小时候是梦想发芽开始的地方。 未来无限可能在很多明星身上或许是具象化的，比如赵丽颖，之前只是普通人，比如王宝强，曾经也只是学武术的，有很多和他们一样的普普通通的群体，但或许是他们爱比别人更坚定的努力，所以成了成功人士。 【关于年轻就是资本】 谈到年轻就是资本，我突然想起我前几天看到的一个段子，说最佳生育年龄，有个博主说这个年龄干什么不是最佳年龄，连捡垃圾都是最快的，年轻可以提供给我们充沛的体力，这是资本一。 年轻也可以给我们试错的机会和成本，就像现在找工作，很多企业都要求员工年龄35岁以下，这其实也是对年轻人更宽容，提供更多机会的同时，也意味着有更多机会出彩。 就像十几岁你贪玩，爸爸妈妈会觉得没关系，孩子好玩是天性，但是你40岁还干同一件事爸爸妈妈或许会觉得我们幼稚，对我们的容错能力也会下降。 年轻可以有很多的选择机会，因为一生很长，可以在试错中找到属于自己的方向，不必担心家庭压力，但是40-50岁，上有老下有小，可能试错成本很高，会限制我们的胆色和勇气，这或许也是年轻就是资本的原因之一。 【关于努力】 根据马斯洛需求层次，即使是普通人也会自我实现和个人价值的追求，而努力是实现个人价值和追求的方式，所以即使普通人也不意味着她不需要努力。 没有谁能随随便便成功，如果不努力就能脱颖而出，让那些努力的人情何以堪呢？他们也会觉得不公平。 努力或许是因为我们有想要的人生，不想从众成为大部分人。而想要过自己想要的生活，或许首先得付出相应的努力。 看过一句话:努力不一定有结果，不努力一定没结果。这样看，努力是不是有必要呢？就像想找一个对象，首先得确定目标，制造偶遇，进行互动。 【感悟】 普通人不意味着我们的一生就被框住了，试着看到我们的能动性，或许会让我们更有力量，更愿意改变。 普通人也可以有自己的追求，想要与众不同，或许首先得有所付出和努力，才会让我们避免泯然于众。最直接的你想吃菜可能每天上班8小时就够了，如果你想吃肉，可能每天上班12小时也能维持，但如果你还想去看世界，是不是要更努力呢？ 以上拙见供参考，祝好！

古道西风瘦驴