Try It Plus 再试一次
相亲认识的男生，非要我多投入到家庭，我感觉很窒息
对方表示要一忙一闲，要有一个人兼顾家庭，觉得我婚后不上班，多照顾家庭。 我认为自己一定要有自己独立的能力，对于要牺牲我的时间更多到家庭的观念，以及他单方面期望和安排我的时间感到窒息，也为自己未来因此而得不到工作的鼓励和由此带来的争吵感到窒息。 他说，需要我的时候他都在身边。家庭的事情如果非要按照我的想法55分不可，那是比较难的。 我感觉很困扰，要怎样去沟通呢，对方好像也是固执己见。我也不可妥协。
在面对这样的情况时，首先要明确一点，你完全有权选择自己喜欢的生活方式。每个人都是独立的个体，都有权利去追求自己的梦想和价值。 我非常认同你独立自主的观念。因为作为一名现代女性，经济上独立是非常重要的。这不仅能够让你在生活中有更多的选择和自由，还能让你拥有更强的自信心和成就感。当你拥有自己的事业和收入时，你可以更好地掌控自己的生活，不必依赖他人。你可以自由地支配自己的时间和金钱，去做自己想做的事情，追求自己的兴趣爱好。同时，经济独立也能让你在家庭中拥有更大的话语权和决策权，让你能够更好地参与家庭事务的决策和管理。 而如果完全投身家庭，放弃自己的事业，将会带来很多弊端。首先，你可能会失去自己的社交圈子和职业发展机会。当你把所有的时间和精力都投入到家庭中时，你可能会与外界失去联系，无法接触到新的人和事物。这会让你的视野变得狭窄，思维变得僵化，不利于你的个人成长和发展。其次，你可能会失去经济上的独立和安全感。当你没有自己的收入时，你可能会依赖他人的经济支持，这会让你在家庭中处于被动地位，缺乏安全感。如果家庭出现经济困难或者婚姻出现问题，你可能会陷入困境，无法自拔。最后，完全投身家庭可能会让你失去自我价值感和成就感。当你把所有的时间和精力都投入到家庭中时，你可能会觉得自己的付出没有得到足够的认可和回报，这会让你感到失落和沮丧。 那么，如何与相亲对象进行沟通，让他认同你的观念呢？以下是一些建议： 首先，要保持冷静和理智。在沟通之前，先让自己的情绪稳定下来，不要带着情绪去沟通。这样可以避免情绪化的表达和争吵，让沟通更加有效。 其次，要倾听对方的观点和需求。在沟通中，不要只关注自己的想法和感受，也要倾听对方的观点和需求。了解对方为什么希望你多投入到家庭中，他的担忧和顾虑是什么。这样可以让你更好地理解对方的立场，也能让对方感受到你的尊重和关心。 然后，要表达自己的观点和需求。在倾听完对方的想法后，清晰而坚定地阐述你对事业和家庭平衡的看法。强调你对独立自主的追求以及经济独立对你个人成长和生活的重要性。可以举例说明一些成功的职业女性如何在家庭和事业之间取得平衡，让他明白这并非不可能。 例如，你可以说：“我理解你对家庭的重视，但我也有自己的梦想和追求。我希望我们可以一起找到一个家庭和事业的平衡点，而不是让我完全放弃我的事业。” 接着，提出具体的解决方案。不要只是停留在争论上，而是共同探讨如何在实际生活中实现家庭和事业的平衡。比如，可以商量家务的分配方式、孩子的照顾安排等。如果经济条件允许，可以考虑请保姆或者家政服务来减轻家庭负担。 比如，你可以说：“我们可以一起制定一个家务分工表，让每个人都承担一定的家务责任。或者我们可以商量请一个保姆来帮忙照顾家庭，这样我们都可以有更多的时间和精力去发展自己的事业。” 在沟通的过程中，要注意语气和态度。避免使用指责和批评的语言，而是用平和、理性的方式进行交流。要尊重对方的观点，即使你们存在分歧，也不要贬低对方的想法。 如果经过沟通，对方仍然不顾及你的感受，那么你就需要认真考虑这段关系是否还有继续的必要。 在考虑是否继续这段关系时，价值观的一致性是首要考量。价值观涵盖对家庭事业平衡、金钱、教育孩子、生活品质等多方面的看法。若双方在这些方面存在巨大差异，如同大厦基石不稳，会在未来生活中频繁引发冲突，严重影响关系的和谐发展。 当发现价值观不一致时，需关注对方是否愿意为了协调彼此的差异而做出改变。若对方坚持己见，无视这种价值观的冲突，这不仅反映出其在处理分歧上的态度，更可能加剧价值观差异带来的负面影响，使关系进一步恶化。例如，若对方在沟通中完全封闭，拒绝考虑你的观点，像一堵无法穿透的墙，这意味着在未来面对各种生活问题时，协商解决的可能性很低，关系容易陷入僵局。相反，若对方有一丝愿意协商的迹象，如主动询问你的想法或提出一些妥协方案，就像黑暗中的一丝曙光，或许还有改善关系的可能。 在价值观不一致且对方不愿改变的情况下，自己是否能长期忍受这种局面就成为关键。若强行维持，自己可能会在长期的矛盾中消耗大量精力和情感，如同逆水行舟，艰难且痛苦。 这种忍受能力需要结合对未来可能出现更多问题的预估来综合判断。考虑自己能否忍受这种情况时，不仅要从现实困难角度出发，还要审视内心的情感需求和心理承受能力。长期处于分歧大且对方不愿改变的关系中，可能会引发焦虑、沮丧等负面情绪，影响个人的心理健康和生活质量。若预见到这种心理压力超出自己的承受范围，就需要慎重对待这段关系的延续。 若经过深思熟虑，你觉得双方无法达成一致，那么也许尽早结束这段关系是一个明智的选择。虽然这可能会带来一些痛苦和失落，但从长远来看，它可以避免更多的矛盾和伤害。 寻找一个更适合自己的伴侣是一个重要的决定。在未来的相亲或交往中，你可以更加明确地表达自己的需求和价值观，以便找到一个与你更加契合的人。
32岁，工作让我疲惫，不知道怎么平衡和解决目前困境
不知道是不是年龄的问题，我也刚32岁，在这个公司工作一年多了，工作量，工作压力非常大，每天盯着电脑，很多时候连去厕所的时间都没有，觉得眼睛也花了，脑子反应也慢了，还有一个爱小恩小惠，画大饼，情绪不稳定的女老板，公司是销售展位的，一个公司都是销售，只有我一个负责前后期的工作，所有的客户都是我来跟进，真的挺累的，一天很多事情，老板说招个助理给我，也是光说不做，不知道是我的工作能力问题，还是一人多岗的问题！心里，身体都很累！不知道该怎么平衡和解决目前的困境
Hi，世界上独一无二的你： 看到你说因为工作以及工作中无形的社交压力，给你的身心都带来了疲惫，但是你好像面对如此负面的环境还是无法抉择是否要逃离。接下来我们一起来探讨一下这件困扰你的事。 【关于压力】我们在职场中确实身不由己，哪怕没有来自生活的压力比如还贷、五险一金、经济压力，只是在职场中不平等但又逃不脱的隐形社交压力都会让人身心疲惫。尤其看到你说你的领导总是情绪不稳定，可能她自己处理不好会把压力转移到你身上，这确实是一种很不平等的关系。也看到说给你招助理，但是一直是一张空头支票，好像就是为了给你画饼好安抚你卖力工作。下面我会以提问的方式，来帮你捋清思路，也会告诉你问题背后的逻辑，希望你自己静下心来好好回答给自己，也许你就知道该怎么做了： 1、看得出来，你其实是可以很清楚分清哪些压力是你无法改变的，并且也不该承受的。那么，你想要留下来的原因，或者说纠结不走的原因，是什么呢？ （这是为了让你自己思考清楚，选择这份工作目前对于你来说最重要的原因） 2、在面对这些非你本质工作的事情，比如职场PUA、情绪不稳定的老板的时候，你是什么感受呢？你当时做了什么呢？是否有跟领导沟通？如果沟通无效，你觉得自己是否可以想办法尝试改变？比如通过学习如何拒绝明确自己的边界、换份工作、或者请假休息（你有说过身心疲惫）等方式。 （心理学说谁痛谁改变，这些问题都是让你更明确自己的真实感受，并且看看自己哪些地方是可以调整的。） 3、可能这份工作的工资不错，或者现在环境不好找工作，再或者你需要这份经验提升建立等等原因，我们无法讨论，但是请你想清楚问题1之后，回答这个问题，这份工作让你满意的原因🆚你想要的生活（比如身心健康就很重要，很多时候你心理承受的压力会直接反应在身体上/想有自己的时间/照顾家庭/完成理想……你自己好好思考属于你的理想生活，理想可能很近也可以是你满意的一种状态，也可以是很远但努力可以够到的一个目标）哪个当下对你更重要？或者前者对于后者的实现，能起到决定性作用吗？ （这是让你更明确，哪个对你来说更重要，利弊分析可以让你更快的做出选择） 4、如果你辞职了，无论是现找工作还是休息一段时间再找，你有足够的资金可以支撑吗？能支撑多久？ （现在你的焦虑还是上层建筑不涉及经济基础，但如果裸辞的话可能会面临这两个问题，到时候甚至还会因为后悔的愧疚感而让自己更焦虑，自己理清财务状况，可以让你更有规划，如果你很在意那也可以给自己设定一个攒钱金额，存够再辞职或者骑驴找马，这样都可以帮你转移对这份工作压力的注意力，因为你有自己努力的目标就不会太在意其他的声音。） 希望我的回答能帮助到你。
接受不了因粗心或不细心而犯错，很谨慎，很累，怎么办
我接受不了因为粗心或者说不细心而犯错 认为善后的时间完全是在浪费时间毫无意义 所以在生活中我会时刻精神紧绷 注意着身边大事小情 很累 但我又不愿意放弃谨慎 我一直认为认真细心谨慎是优点 所以我完全接受不了因为粗心而犯的错误 每次出错都会因此而不停自责 并做出规划防止下次再出现这种情况出现 但好像现在我的生活范围有些过分受限了 在家里我都会时刻小心会不会沾染可怕病毒患上可怕疾病 因此“善后”而浪费时间 觉得这样的事情毫无意义 鼓励从多角度举出具体事例进行阐述 越详细越好 感谢
我们很多人都非常珍惜时间，这应该是个美德，因为我们从小就被教导，时间就是生命，我们都学过朱自清的散文，当你洗手时，时间从你的指缝里溜走。于是你又慨叹，时间过得真快了！可是我们深入想一下，转个念头想一下，我们那么珍惜时间，不肯浪费一分一秒，那么我们把大把的时间都用来做什么了？追求！追求什么？无非就是名和利。因为我们把大把的时间都用在了追求错误的东西，所以我们会觉得很累。天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。我们反观一下自己，我们是否在汲汲营营地追求金钱，名誉，地位，财富的路上，被名利迷住了双眼，不惜透支自己的身体，美其名曰，追求完美。 有一句话说，不要走得太快，要让灵魂跟上来。行而不思则罔，思而不行则怠。只有行动，一味向前冲，而不思考究竟为了什么，我们就会迷茫。而只是一味思考，而不采取积极的行动，我们就会懈怠。行与思要相辅相成，我们才能踏上真理的大道。 我们一定要明白，今生我们到底在追求什么东西？是个人的名与利吗？有一个故事，石油大王酷爱金钱，一生都在追求财富，聚敛钱财，对别人吝啬至极。有一天他的兄弟对他说，你死后不要埋入我们家族的墓地。他忽然醒悟，因为对财富的执着，使得他众叛亲离。年迈以后他才懂得，当一个人离开这个世界的时候，一分钱都带不走，万般带不走，只有业随身。能留给世界的只是你为这个世界做了什么。于是他散尽财富，回到老家，每天与村里的老头在村口聊天，颐养天年，与家人也恢复了关系。 有人说，我就是个搬砖的，不搬砖挣钱怎么吃饭？你真的热爱搬砖吗？搬砖砌墙也有三重境界，第一重境界，只是为了搬砖而搬砖，养家糊口，第二重境界，建造房屋，为人们遮风挡雨，第三重境界，建造艺术圣殿，为人类建筑艺术史留下浓墨重彩的一笔。比如赵州桥，比如故宫建筑群，等等。我们的木工祖师鲁班，近代建筑大家梁思成先生，他们并没有刻意追求名利，但名利不请自来，因为他们走在了天赋的道路上，从事了自己的热爱，为自己的工作赋予了神圣的意义，任何一个有成就的人，都是心怀远大梦想的人，而不是执着于名利的人，相信他们在工作中，也不会觉得累，而是怡然自得，享受其中。
离婚不到1个月，我想复婚，离婚后怎么挽回前夫？
我和前夫离婚不到1个月，我想复婚，理由有三个，一个我还爱着他。第二个是他本身确实是一个不错的人，然后价值很高；第三个是我去相亲市场看了一下，现实是我很难找到综合条件和他一样或者比他好的人了。我们结婚不到1年，我们离婚的原因跟我有很大关系，因为我之前的言语攻击，对他没有那么关心的行为，让他感觉到他不被爱，情感受到了打击。离婚登记给我当头一棒，让我开始自我反省并做出改变。我拉着他一起做过一次心理咨询，一次他的个人咨询，他似乎看不到我的种种挽回的行为，依然坚定的认为我不爱他，让我有种无力感，感觉无论我怎么做，他都无动于衷。从离婚登记到现在差不多3个月了，我一直在挽回。他说他想到复婚就压力大，我跟他说不要压力大，我没想着复婚，就是和他当好朋友。现在每天我都主动找他微信聊天，他不开心了我会开导他，做出和原来不一样的行为，但是他微信回我还是几个字几个字的往外蹦，周末我约他出来他也会出来。他说他还爱我，但是之前的情感伤害太大了，他没办法现在和我复婚，一想到复婚这个事情就压力很大。我现在已经尽量不和他去说感情的事情了，怕他压力大。 我每天也很痛苦，但我也知道因为我想挽回，所以我必须要承受这个情绪。我不知道怎么做能够挽回？大概需要多长的时间？
看到你的描述，感受到了你的急切，迷茫，痛苦与内耗。 当你处于一个不确定的状态的时候，确实是很折磨人的。这个不确定，是对他的不确定，对关系的不确定。 你不知道你该怎么做，他才会松动，同意你的复婚请求，你也不知道你们两个人的关系能不能复合。这些不确定的东西，时刻折磨着你，让你十分地想得到一个确定性的答案，把希望寄托在别人的身上，求助别人，希望能给你指一条明路，让你获得一个确定性，确定地知道该怎么做，确定地知道你需要多长的时间可以挽回。 但是我想，估计没有人可以给你一个确定性的答案，如果有，那也是骗子，利用了你的急切心理想要获取钱财。 再来具体看看，你的婚姻问题。我不清楚，你和他是谈了多久的恋爱结婚的？当初是谁提出来的结婚？现在又是谁提出来的离婚？ 按你的描述，你们是刚结婚不到一年，离婚登记到现在已经三个月了，离婚不到一个月。 我猜测，离婚是他提出来的，因为你提到看到离婚登记，犹如当头一棒。而你在不断地挽回，是因为你看上了他的价值。你提到了三点:第一，你还爱他;第二，他本身是个不错的人，他的价值很高;第三，你去相亲市场看了，现实是你很难找到综合条件和他一样或者比他好的人了。 所以在我看来，其实他是站在你们关系中的高位的，我会觉得你更需要他，更迫切地想要和他复婚，更不舍得放手。那男人也不会是傻子，其实你这样的操作，每天嘘寒问暖的，每天开导他这些那些的，只会把他越推越远。说句不好听的，你现在的样子就很卑微了，而男人是征服欲强的，主动性强的，他们会更喜欢自己去追逐猎物，而不喜欢主动送上门的。面对你这样的主动行为，他不会拒绝，但是也不会主动，也不会负责。所以他对你的主动追求，都不会很热情，只会给你说一大堆的理由，说什么‘’之前受到很多伤害了，压力太大了‘’，可能都是借口，说白了，就是觉得你现在不值得他付出了。反正他什么也不用做，你就巴巴地贴上去了，他又何必费力呢？男人都是权衡利弊的，是最现实的。 另外，从法律角度来看，你们现在已经没有任何关系了，他还可以享受你的照顾的同时，多边发展其他的关系，也许他也会去相亲市场看看还有没有更合适的女性，去谈谈恋爱。到那时候，你又能说啥呢？你已经没有什么正当的权力去约束他了呀。 如果你觉得我说的话难听，那我要抱歉了，你可以忽略。 我觉得，目前你需要做的是，梳理自己的情绪，看到婚姻中的问题，给自己一个期限，慢慢地哀悼这段婚姻关系的丧失，学习什么是婚姻，什么是真正的爱。而不是执拗于迅速地挽回婚姻，我觉得你需要时间让两个人都冷静一下。 自助的话，可以看看黄维仁的《窗外依然有蓝天——婚姻伤害的医治与重建》。 希望我的回答能帮助到你! 祝福你!
16岁女孩，这种情况怎么办？还要不要治疗？
我16是个女孩，三四年前因为家中变故身体不适，导致了应激障碍也有过自残和极端想法但是压制下去了这个我没和任何人说过。有治疗过目前就是情绪起来会有种烦躁拖延症，次数很少但是一旦有就会想要破坏一切。我有一直去干预这种情绪发作。 因为这三四年经历的事也不少对社交一直存在焦虑的情况，很抗拒与人的交流。我想要去工作但是遇到陌生人就会烦躁焦虑，甚至在这种场所会发愣有点失误会冒冷汗。 那年家里一开始是因为父亲得了癌症，加上事业受挫欠了几百万，母亲则是甲状腺有问题奶奶又高血压心血管等等疾病，我自己上了中学后胃病不断，尤其是得知这个噩耗的时候更是痛苦，为此还纠结难安不知道要不要继续上学，但是因为胃病不轻几乎是天天疼成绩也落了很大。 后面转学又因为夹在期中考我焦虑不安最后选择退学。这里面我知道是有我个人原因毕竟我是想不开的，后来说到工作我也是接受的，毕竟工资能够分担和拿到钱的时候我是快乐的。可是后面父亲为了还债贷款又遇到了诈骗，当时去报警，警察反正直接拘留我父亲，不让打电话我妈被警察通知父亲被拘留焦急不安最后就是几万块钱又没了。想要举报但是 处境无用，家里因为债务爷爷奶奶和父母也经常争吵。 一次我帮母亲说话反而被打了一巴掌。每次拿了工资要去看病是不是会被父母提醒我的工资看了病等等其实也没多少到他们那里，那时我就很受挫，感觉啥用也没有。期间我又查出早博加上供血不好为了检查又是一笔支出又被说因为不运动。治疗过程断断续续，胃病一直不好因为我身体和情绪有很大挂钩又时常被说要自己从情绪里走出来，我就开始压着情绪不敢发泄。 上了班也被人说孤僻内向很多很多，我就更难受身体不舒服就经常请假又引起不满，我知道我当初退学的选择会经历这些我也唾弃自己没有坚持下去，而是在今年刚好又再次为了钱出了事，我也了审问室那天我想哭但是又不敢哭逼迫自己冷静面对不添麻烦事后半个月里因为父亲被拘留到远方，我知道我还不能哭，需要安慰母亲和奶奶等等。但是父亲出来没事后我却不去上班了我很恐惧很多事，我试图和他们说清楚我这种恐惧但是我知道这或许是我自我的借口。 我可能就是单纯自私。我没怎么敢去说自己的事如我的胃病其实一直没好。期间我自己则会去看玄学频道想让自己对未来的憧憬能更多一点。 也确实就这么半吊着每当想自残等等的时候我会找这些频道分散注意力。
💖亲爱的孩子，你所经历的这一切，就像一场噩梦，而你在这场噩梦中挣扎了太久太久。短短几年，家庭的变故将你淹没，父亲的重病、事业的崩塌、巨额的债务、母亲和奶奶的身体问题，这些如同一把把利刃，刺痛着你的心，而你只是个十几岁的孩子啊，却要承受这般沉重的负担，这是多么令人痛心。 ✨在我们的生命中，有一股隐藏的力量，那就是潜意识。它就像一个巨大的宝库，储存着我们家族的记忆和能量，无论是好的还是坏的，都在默默地影响着我们。你家庭中的这些变故，也许在潜意识层面与家族能量有着某种联系。有时候，我们可能会在不知不觉中受到家族中过往经历的影响，那些未被处理的情感、创伤，就像隐藏在暗处的丝线，交织在我们的生活中。这里想给你推荐一本书《谁在我家》，它是德国家庭系统排列创始人伯特·海灵格所写，书中用诗一般的语言阐述了家庭中的亲密关系以及背后隐藏的动力，像家庭失和、身心疾病等负面事件和家庭系统动力之间的关联，还有家庭系统排列的方法和作用，能帮助你更好地理解家庭关系中的爱与序位哦。也希望你借此更深入了解自己和家族。 同时，也给你推荐一些关于潜意识和家排的Ted演讲。比如张楸枫的《家庭系统排列之敬畏财富：滞留着的潜意识》，演讲者通过实际案例，讲述了潜意识是如何滞留的，以及它与身体症状之间的关系，就像有的人小时候的经历会让潜意识停留在过去，进而影响到现在的身体状况，让我们看到潜意识的力量和影响. 😢那些极端的想法和自残行为，它们是你在极度黑暗中的呐喊，是痛苦到极致的表现。这都不是你的错，你只是一个在风雨中努力寻找港湾的孩子。 😭你为家庭付出了全部，把工资都奉献出来，可得到的却是不理解和伤害，这太不公平了，你有理由委屈，有权利难过。经历了审问室那可怕的遭遇后，你内心的恐惧是再正常不过的反应，那不是借口，那是你自我保护的信号。你在如此艰难的处境下，还能积极对抗负面情绪，通过玄学频道来寻找心灵的慰藉，你已经做得超乎想象的好了，你真的很棒！ 🌟可以自我尝试下利用潜意识冥想改善家族能量的方法： 1. 找一个安静、舒适、不被打扰的空间，比如你自己的房间，或者是安静的户外角落。 2. 以一个舒服的姿势坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地深呼吸。在呼吸的过程中，试着放松身体的每一个部位，从头部到脚趾，让紧张感渐渐消散。 3. 接着，在脑海中想象你的家族，从祖辈开始，一代一代地浮现。感受他们的存在，无论是你熟悉的还是仅从故事中了解到的。尝试着去理解他们曾经面临的困难和挑战，也许他们也和你一样，在生活的重压下努力前行。把你对他们的爱和理解，通过这种冥想传递出去，就好像你在和他们对话。 4. 当你感觉到和家族有了一种更深层次的连接后，开始关注那些负面的家族能量。想象这些负面能量是一团团黑色的烟雾，你可以用积极的想法和情感，比如爱、宽容、勇气，将它们一点点驱散。你可以想象金色或白色的光芒从你的内心散发出来，照亮这些黑暗的角落，让家族能量变得纯净。 🤗你现在的情绪问题、社交焦虑以及身体因情绪导致的不适，都和过去的经历息息相关。但请相信，这不是绝境，我们可以一起找到出路。你需要继续寻求帮助和治疗，这并不可怕，反而是你走向光明的开始。试着和家人敞开心扉吧，把你的真实感受和身体状况告诉他们，也许他们能给予你更多的理解和支持。如果学校的心理老师能联系上，或者当地有专业的心理咨询机构，也可以和咨询师聊聊，他们就像黑暗中的灯塔，能指引你走出情绪的迷雾，找到应对困境的方法。 💕你知道吗？你有着无穷的潜力，就像一颗被泥土暂时掩埋的种子，只要你愿意面对，愿意破土而出，阳光终会照耀你，风雨也会成为滋养你的养分，你一定可以绽放出属于自己的美丽花朵，找回内心的平静和快乐。不要放弃❤️
如果一个人无欲无求，意味着什么？
如果啊，我是说如果，一个人，37单身女，没有深交的朋友，没有特别喜欢的人，没有特别想去的地方，没有特别喜欢的东西，没有特别喜欢的食物，不喜欢出门，不喜欢社交，不喜欢打游戏，不喜欢聊天，家人也是有事联系，感觉日子得过且过，不过也行，胸口总是闷闷的，总想给它打个洞透透气，她是不是就没什么盼头了？
题主你好， 表面上看这个人无欲无求，日子过得得过且过，但胸口却总是闷闷的，给我一种感觉，好像这种无欲无求更多的是一种压抑自己需求下的状态。 她没有深交的朋友，没有特别喜欢的食物，没有特别支持的家人，但依然想要给闷闷的胸口打个洞去透气。 我想其实她是渴望与其他人产生链接的，只不过长期的压抑，让她很难找到连接的方式。 也许是害怕，也许是不知所措。她只能静静的待着。 在她目前的生活状态中，无法从某种关系中获得足够的肯定和满足，因而他可能会对自己的价值产生怀疑，获得的是一种消极的情绪体验。 而这样的情绪，会让她更加不愿意参加社交，更加的回避。 可能这样的感受激活了她早年没有得到的足够的关爱和支持的体验，或者她曾经经历了一段不稳定的充满冲突的关系。 她害怕新的关系也会像过去一样带来伤害，于是她压抑了自己对关系的需求。 但长期生活在这样的状态下，就像生活在一个没有回应的黑洞里。 让她很难在生活中找到和自己有共同兴趣价值观和情感体验的人，她无法从社交的关系中获得共鸣，因而更加的孤独和消极。 但依然可以做尝试做一些改变，帮助她慢慢地小步骤的去建立一些关系。 比如可以先尝试着养一盆植物，观察他的生长变化，通过这种方式建立与植物的积极的关系，体验到一种照顾和被回报的感觉。 然后慢慢地尝试参加一些志愿者的活动，在帮助他人的过程中，从别人的感谢和认可中提升自我价值感。 更多的自我探索和自我关注，试着去更多的去描述自己的感受，去回忆一些过往的经历，看看可能是哪些东西，影响了她的自我观念和人际关系观念。 鼓励他她尝试着去重塑对自我和人际关系的认识。 当她愿意去感受和表达自己的需要的时候，也许她便有了与其他人或者事物建立连接的需求和力量。 以上。 我是心理咨询师潼言，祝好。
为何妈妈想补偿我，我反而会觉得不好意思接受？
事情是这样的：我现在的队友，是我妈当初撮合的。其实吧，我要就知道他不是我的菜。可是当初的我还不够强大，也就在“大家都说好，我自己觉得不合适”的情况下结婚了。 婚后，可想而知，各种三观不合、育儿概念无法调和……简直逼着我迅速生长，没有退路。 回到娘家，我自然会跟自家人吐槽了。以前，我妈会老是向着他那边说话。后来，她终于明白我有多委屈、有多无奈了。 没想到的是她居然开始补偿我了。又是出钱又是出力的帮衬我的小家不说，还会和我一起骂。我觉得既高兴又有点不好意思。是我想太多了吗？还是她也成长了，我也该换个角度重新看她？
题主你好， 你提到你在妈妈的撮合下进入了当下的婚姻，虽然你自己觉得不合适。 可能在你和妈妈的关系中，妈妈扮演着控制和保护的角色。 因而在女儿的婚姻问题上，妈妈是普通过自己的方式，为女儿选择一个合适的伴侣来保护女儿的未来生活。 而在你们婚姻的一开始，慢慢会更多地站在女婿那边说话，可能是妈妈把自己对理想婚姻的期望投射到了，你和你的队友之间的关系中，那么可能认为你们应该按照他所设想的方式相处。 比如妈妈可能将自己对夫妻之间相互包容，和谐共处的观念同时到了女儿的婚姻上，忽视了女儿的真实感受。 当你的婚姻出现问题的时候，慢慢通过出钱出力和女儿一起来吐槽防御她内心的不安，可能是在避免面对自己当初错误决策的后果。 一方面维持他自己的心理平衡，一方面也在一定程度上修复了与女儿的关系。 当你在婚姻不顺利的情况下，可能潜意识里对妈妈是怨恨的。 但你的深处依然渴望妈妈的爱和支持，当妈妈开始补偿你，你感觉到很开心，这体现了你对母爱的需求。 但同时你又觉得不好意思，可能是你内在的超过再提醒你应该理解妈妈当初的意图不要过于计较。 你可能在试探性地接受妈妈的改变，同时也在重新审视自己与妈妈的关系。 看起来随着妈妈的补偿行为和你的情感的变化，似乎妈妈从一个控制者的角色变成了一个对女孩的支持者，像妈妈更多的开始尊重了你是一个独立的个体。 我想就对你们来说是一个很好的时机，这可能意味着你和妈妈之间一种新的课题关系正在建立。 你在尝试着更加独立的处理自己的婚姻问题，而妈妈会更加灵活地去处理与你的关系，你们在相互理解和支持中在寻求共同的成长。 改变的一开始会让我们焦虑，因为这与你过去的经验是不一致的。 也许你可以试着去允许这样的状态的存在，更多的去感受自己的需要，向妈妈表达对于你们关系的积极期望。 通过这种期望，也给妈妈和自己带来信心和希望。 以上。 我是心理咨询师潼言，祝好。
平淡地过着，不知什么是幸福和快乐，幸福的定义是什么
似乎从来没有想起过过去，日子很平淡的过着，但是别人问我幸福吗快乐吗的时候，我却是沈默的，我不知道什么是幸福，什么是快乐？
题主，你好！
我是Tina，见字如面。
我感觉自己的生活很平淡，以至于被人问起，什么是幸福，什么是快乐。我也答不上来。这让我有点苦恼了，我想问问大家，答案是什么？先给自己一个大大的拥抱。
当我开始思考一些新的问题的时候，说明我开始成长了。我开始把我的认知向外拓展了，我不再停留在曾经的自己习惯待着的地方。
我没有想起过过去，是我暂时不想再看到它，那也可以，我想回去看的时候就回去，我愿意待在现在也行。
平淡的日子，可以么，如果我愿意当然可以。如果我想有点改变，那我可以试着去改变。
幸福和快乐，是什么，每个人的定义不同，有人会认为挣大钱就很快乐，有人觉得帮助他人也是一种快乐。
有人说两个人在一起幸福，有人说一个人独自生活也挺好。
幸福快乐不是没有定义，是需要我们自己来定义，自己来寻找！我觉得两个人在一起很幸福，我就去找寻。我觉的这部剧很好看，我就去追。我想笑可以大声的笑，我想哭可以尽情的哭。
25岁男，自卑敏感社恐气场低，职场不能跟人正常沟通
25岁男生刚入职新职场，自己工作能力一般，沟通能力很差，跟别人在一起先很无趣 对别人的反馈很敏感，常常内耗，看不到出路。不知道该怎么办
题主，你好！
我是Tina，见字如面。
看到你对自己的描述，我看到了一个完全没有肯定的自己，自卑、敏感、气场低、沟通能力很弱，这些都不是不好的，都是我不认可的。真的是这样么？先给自己一个温暖的抱抱！
我们可以先问自己这样一个问题，这样的你，你自己喜欢么？我如果能说出我喜欢，会怎么样。我可以接纳我自己，有这样那样又如何，那就是我，一个真真实实的我，我喜欢这样的自我。我在这个世界上独一无二，我能来到这个世界，就是很棒的，我要给自己一个大大的赞。
我身上还有那些优点呢？我能不是试着找不出来。把那些自己对自己不好的评价，换一面去看呢？
我的敏感，其实我可以很容易感知到他人的情绪；我的气场低，我有可能更愿意听别人说。
我的自卑，是我和别人比较的结果，我新入职场，感觉很多东西都不懂，但是我进入了一个新的环境，我还在不断适应中。我靠我自己的努力，找到了一份工作，我可以不依赖父母，自己开始养活自己。我又成长了。
内耗，是自己对自己的攻击，经常内耗，说明自己经常在攻击自己。其实我是有攻击性的，那我可以去拳击，可以去跑步，去释放我的攻击性；我是很强大的，因为我经常把自己击倒，我用那股强大的力量，去攻击工作中所出现的问题呢，会怎么样？
现在看不到出路，又如何。我们的脚步并没有停。当我们所有的力量，不再对内攻击的时候，我们就会看到前方的路。
如何确定是否要和这个女生谈恋爱？为什么老是自卑呢？
男，30岁，长这么大，仅在高中时谈过1个月恋爱。 回顾以往人生各个阶段，都不敢去谈恋爱，觉得自己或对方不完美。 大一:觉得自己的学校不好，同学们都不优秀，我不愿和他们谈。(现在回头想应该是对自己不认可认可) 大二:没有认真去表达对某位女生的喜欢，邀约出来被拒绝一次，我就放弃追她了。 大四:考研失败，对一起考研的女生比较喜欢，但觉得自己失败了，配不上她(她成功考上了)。 毕业后前几年，工作不顺，没找。 毕业中几年，觉得自己的工作不是特别稳定，不体面，没找。 疫情几年失业，负债，更没找。 近两年进入了一家国资控股的上市企业，似乎开始变好了。开始参加一些交友活动。但真正和一个女生开始谈的时候或者前几次交流的时候，都开始想很多婚姻方面的。 比如，对于女生A:她太有钱了，家世太好了，我似乎配不上。她学历比我好，目前工资也比我。 比如，对于女生B:她家庭太好了，而我是一个破碎的单亲家庭长大，她的父母都有工作有退休金，而我还要去每月打钱给没有工作的母亲(似乎很为母亲丢人，她以往靠攀附别人家的丈夫生活——即情妇) 此前不和女生继续聊，除了认识到她条件特别好，我配不上之外，还因为我发现她并没有我想象的那么完美，比如身材，比如素颜的长相。 现在在所谓暧昧期的女生是这位女生B，我不太确定是否要跟她继续聊下。因为也是有两个原因，一个是配不上，一个是她没我想象中的完美(身材，长相)，尽管她的性格特别好，我们交流起来我们很投入。 上述两个女生都是她们主动加的我，我想我也应该不那么差。但是只要一想到要和一个女生真正的成为男女朋友？就会有一些自卑的想法冒出来:高度近视(怕真走到结婚对孩子不好，结果反而婚不结了，分手了。。。)，皮肤不好，学历不好，家庭不好，目前个人财务状况不好。 请问， 1，遇到爱情时，我老是自卑，是不是与我的原生家庭或以往经历有关的呢？我该怎么去解决？尽管我取得了一些成就，但似乎这些成就对我的激励，转眼就烟消云散(这些成就是我之前想都不敢想的，觉得跟做梦一样的)，如进好公司，考上了顶级名校的硕士。 2，有爱情的时候，都还没表白，上述缺点或者个人的不利因素就会在脑海浮现。尤其是一想到以后要结婚，那些因素就会拖累了女生，所以还不如现在就不开始，从而也不会自我暴露。为什么会这样？该怎么去想，该怎么去开启一段恋爱呢？
题主你好， 你觉得自己好像在亲密关系面前总是会有自卑的感觉，你不确定应该和什么样的女生谈恋爱，对于爱情有一些害怕，但也有一些期待。 我们常说亲密关系是一种最接近于孩子与妈妈关系的。 当你觉得自己好像在面对亲密关系时有很多的自卑，迷茫的时候，也许你首先需要去看一看你与妈妈之间的互动。 你是如何看待你妈妈的？ 看起来妈妈是让你感觉到羞耻的一个人。母亲的生活方式（他人的情妇）可能在你的内心深处对母亲的行为产生了一致羞耻感。 而这种羞耻感可能逐渐成为了你自我认识的一部分，影响到你对自己的评价。 你可能会觉得自己也带着某种缺陷，因为自己来自于这样一个家庭。 你的这种自我价值感的贬低可能会在关系中更加的明显，你觉得你会配不上对方，担心对方，因为你的家庭情况而看不起你。 不知道你的父亲是如何看待你的，你是如何看待你的身份的？ 可能你的这种身份在潜意识层面会引发你的身份认同的冲突。 在成长的过程中，社会观念对你这个身份的标签的负面评价可能会被你压抑在你的潜意识中。 当你考虑发展亲密关系的时候，你你会产生自我怀疑：你是否有资格拥有这样的亲密关系？ 一方面你渴望情侣关系中的爱与接纳，但另一方面用因为自己的出生和母亲的行为，觉得是一种瑕疵，让你的内心有一种分裂感，因而在亲密关系中犹豫不决。 也许当你想要开始一段恋爱之前，你需要去问问自己，你是一个什么样的人？你是如何看待你自己的？ 重新审视妈妈的形象，把妈妈作为一个独立的个体与自己分开。 当你在面对亲密关系因为妈妈的情况而感到自卑的时候，提醒自己这是妈妈的生活，而你有自己的优点和缺点，妈妈的行为不等于你的形象。 在心理上建立一个边界，明确自己的身份和母亲的行为是分开的。 同时有意识的去学习一些关于亲密关系的知识，比如说健康的关系模式是怎么样子的？ 亲密关系中应该如何沟通，如何处理冲突？如何表达爱？ 当你在犹豫要不要一段亲密关系的时候，试着问问自己你希望在这段关系中满足什么样的需求？ 对方希望在这段关系中满足什么样的需求？ 而要找到这两个问题的答案，你首先需要去看见自己，然后看见对方。 当你们能够彼此看见与接纳对方的时候，也许你们便进入了亲密关系。 以上。 我是心理咨询师潼言，祝好。
