废柴再利用计划：度过中年危机、改善工作压力、汲取劳动乐趣、提升自我幸福感...

您好 看完您的描述内容，对于您现在的感受表示理解。 首先，您在描述中写道：“从小在姥姥家长到5岁，6在我大姨家一年，7岁回家，9岁送到寄宿学校，又回家奶奶照顾5个孩子，初中有转校，因为孤独不去了，大姐比较强势，控制欲强，容易暴怒，跟家人没有更多的感情交流。小学已经开始抑郁了，家人和自己不知道，听话，懂事，懦弱，自卑和社恐，以为只是性格就这样，会在夜里偷偷哭泣，不知道自己在哭什么？没有朋友，没有感情，有点麻木，浑浑噩噩。觉得自己有问题，想找出原因，原生家庭是很大的原因。”您在描述中介绍了您记忆中小时候的一些经历，这些经历对于您确实有着非常严重的影响，可以说在您十八岁之前您基本上应该没有多少选择的机会，而且在这个多人组成的家庭中，您又是一个被长期辗转于其它环境的孩子，精神上的慰藉能得到的很少。您在描述中还写道：“农村家庭，传统观念，不知道小孩子需要陪伴，家庭的相处模式就是指责。”想象这里您指出的小孩子需要陪伴以及家庭模式都是您通过现在的网络获得的信息，对于它的实际意义理解的并不多。如果单纯文字上来解释，农村家庭，传统观念，这个更多的解释应该是老人已经丧失了学习改正自己态度及价值观的机会，环境的影响也导致绝大多数人选择墨守成规，因为即便去尝试改变自己的教育也会因为环境给孩子带来极大的压力。 其次，您在描述中写道：“父母回家做饭，也给你买衣服，买手机。现在依旧不开心，解离，家人再控制欲强，发脾气，自己会应激暴怒，对人不信任，没有朋友，没有爱，无法在社会中生存，记忆力差，已经影响工作，甲状腺结节，乳腺结节三类。”您描述中的内容可以看出，您虽然已经有了自己的判断力，但是您还是没有离开这个特定的空间，即便父母对于您的行为有些改变您会觉得是父母等着回报，其实您最需要的是完全脱离您现在的空间。您提到自己会发脾气暴怒，，这是因为您在这个家庭中情感被压制的原因，这是情绪的积累，您应该脱离这个环境，并且去疏导自己的情绪，您将自己年幼时候的情绪一直积压到了您成年，您，所有的不平等都在您成年且有自主能力后爆发，这类情况是可以理解。但不能成为您自暴自弃的一种理由。确实因为家庭环境您缺少对别人的信任，从而缺少交心的朋友，这些您自己都已经主要到了，那为什么不迈出这一步呢？这里您提到记忆力差，影响工作，有女性的病症等，一部分是压力造成的，一部分是心理作用。 最后，您在描述中写道：“我想怪家庭，可怜小时候无助的自己，现在没有能量，讨厌控制强，指责，发现这是代际遗传，且无法改变。认知低，认为吃饱喝足就可，重男轻女，弟弟的总是最好。尝试离开，开心不起来，父母担心，回家控制欲强，家庭氛围又是指责。”从您的描述中可以看到您明白很多道理，懂得道理就要将其用到实践上。讨厌被控制那您就先脱离当前的环境，外面的世界其实很美的，您应该出去走走。也许您会觉得自己没有不擅于社交，您会感到害怕。实际上，现在的您完全有能力改变您当前的现状，从现在开始去学习您所觉得欠缺的东西，这样您的状态才会等到调整。 建议： 1、学习社交可以通过书本，也可以通过实践，想要学会社交就要换一个对您不了解的环境去，这样您就可以改变自己。 2、调整心态，不要给自己太大的压力，调节好自己的生活节奏，适当的放松心情，您就会发现记忆其实并不差。 3、爱情这个东西其实很有意思，它也会根据人的气场选择去留，很显然您现在的气场负面情绪过于严重。 4、如果在条件允许的情况下，先尝试换到三线城市去工作，去学习社交，远离当前家庭给予的压力，当您自己有所改变之后，可以控制自己的情绪之后在去考虑家庭。 以上内容仅限参考

上官天赐Daygift

       题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。

       从题主的描述中，能感受到题主的疲惫与焦虑等负面情绪。很多时候，在与朋友的相处的时候，偶尔会遇到 有误会的时候，如果不能解释清楚，就会导致这段关系出现隔阂。从心理学的角度来看题主的情况，我们可以看到一些深层的心理动力和冲突在影响你的情绪和行为。

       题主在文中提到自己很敏感，不由自主地关注朋友们，这可能与你的自我认同部分建立在他人对你的看法上有关。当朋友疏远题主时，题主会感到自己的价值被削弱。与第一名的竞争让题主感到自卑，这种比较可能让你忽视了自己的优点，导致自我价值感下降。

        题主在生气时选择离开，这是一种逃避冲突的方式。虽然题主后来试图通过沟通解决问题，但初始的愤怒反应可能已经对关系造成了损害。题主感到内疚，认为都是自己的错，这反映了你在面对冲突时可能倾向于自责，而不是寻找双方的责任。

        在与朋友的相处中，我们尽量不要做一些破坏关系的行为。题主意识到将朋友视为筹码是不对的，这表明你有能力反思自己的行为。这种竞争心态可能源于对成功的渴望，但也可能让题主失去真正的友谊。过度与他人的比较让题主失去了自我，这种心态需要调整。

        增强自我，会让题主更清晰的看到自己，题主可以尝试从内在寻找自我价值，而不是过分依赖他人的看法。题主可以写下自己的优点和成就，每天回顾，增强自信心。题主在面对冲突发生时，尝试保持冷静，用“我”语言表达自己的感受和需求。在和人的相处中，学会倾听对方的观点，寻找共同点，而不是急于指责。

          如果把自己和他人做比较，永远有比自己强的人，题主可以将注意力转移到自我提升上，而不是与他人比较。题主要认识到每个人都有自己的优势和劣势，学会欣赏他人的优点。

          在人际关系里，友谊应该建立在相互尊重和理解的基础上，而不是竞争或利用。题主可以寻找志同道合的朋友，共同成长。如果情绪困扰持续存在，那么题主可以考虑咨询心理咨询师或学校心理辅导老师。

         通过这些方法，相信题主可以逐渐调整自己的心态和行为，建立更健康的人际关系，找回自我价值感。记住，成长是一个过程，需要时间和耐心。希望我的回答能帮助到题主。

Evan

题主您好，不知道您白天具体在忙什么事情，是不是白天让你压力太大，或者付出了大量的体力劳动，或是脑力劳动，可能有些过于疲劳了，导致说你白天时体力和精力已经被透支掉了，所以到了晚上就没有那么旺盛的精力了。 这种情况下可以平时多锻炼，这样关键时刻呢，会感觉到自己的体力是充沛的。调整好心态，如果晚上是在读不下去，就放过自己，好好休息。可以睡觉，也可以找朋友聊聊天，或者是看一些让自己放松的综艺。 如果你白天的状态比较好，能够高效地完成任务，到了晚上就是想放松一下，这也没什么不好的。如果到了晚上总是容易胡思乱想，说明你的大脑太活跃了，你可以试着去放空自己，去做一些冥想、做瑜伽，或者是听音乐，或者做家务，我感觉做家务的状态有时候大脑也是放空的。 然后不要跟别人比，有可能人家白天没学，所以晚上拼命的弥补回来。每个人都有不同的学习方式和节奏，不要总是跟别人比较，这样只会让自己更加焦虑。你看到别人在学，而你学不下去，有些焦虑是很正常的情绪反应，但是过度焦虑的话，反而会影响到你的学习效率和学习状态。 如果你觉得晚上学习不如人家有效率，那你可以试着调整一下自己的学习时间，比如把学习时间安排在早上或下午，晚上可以适当地放松一下。考试一般是在白天进行的，你可以对照那个考试的时间，让自己每天在那个时间段做考卷，然后晚一点的时间就可以对答案、订正、复盘，做这一类的相对会放松些。 专注于自己就好。考试加油！

她是一只皮卡丘

🌳您好！原生家庭的事情包括您刚刚病愈的叔叔、您不想过多接触的婶婶、到您所在城市创业的弟弟、容易焦虑担心的爸爸，您似乎成为调停原生家庭矛盾隐患的中间力量，马不停蹄的四处安抚大家动荡不安的情绪。而且这些事情连续不停的发生，让您感到不能停下来喘口气，您多么希望能够不再被这些事情拖累，可以有自己的空间去经营好自己的小家庭。您已经很累很累了。 🌳幸好您找到了很多方法去关照自己，“听大家的意见把想法压力写出来，心理咨询，加倾诉，加看书，加运动，我定个计划最晚几点睡”， △您自己做出了很多努力希望去让自己感觉好一些，让改变发生，虽然可能您会感觉改变不大，但是愿意改变并做出尝试，已经是很大的变化了，您真的很有勇气。 △您有一群人在给您鼓励，如果这些人知道您在按照他们对您的鼓励在努力让自己感觉好一些，大家会怎么称赞你？ △而且虽然您一直背负着原生家庭在负重前行，您也从没有放弃过家人，是什么让您一直坚持着走过来的呢？ △您有一个想要改变发生的强烈的动力，就是希望把原生家庭不好的那一面影响降到最小，让您的孩子有一个不同的家庭。这种冲破自己的桎梏，创造新生活的憧憬真的让我印象深刻。您是怎么想到这一点的呢？ 🌳希望有美好憧憬、有人支持、有实际计划可以执行的您，能够坚定的去走自己想要走的道路，面对困难和烦恼的时候，想想自己拥有那些力量，相信自己终能如愿。 世界和我爱着你。

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你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。 能够理解你的感受，如你举例中，发生事情后，伴侣的反应让你感觉他和你是对立的，你在他那里是不被理解、不被接纳，甚至是被否定、被拒绝的。到底发生了什么呢，我们一起来看看： 🌹1.你想要的情绪价值在对方那里得不到满足 首先了解一下什么是情绪价值：是当你和伴侣相处时，对方带给你的情绪感受。 如果你们在一起，每天都很开心，你能在他的鼓励和支持下变得更自信，这就是正向的情绪价值。 如果你每天都要面对冷暴力，无尽的指责和争吵，那这段关系的情绪价值就很低。 提供情绪价值，就是提供给对方价值认同，身份认同和满足情绪需求。 人都喜欢积极的情绪体验，尤其在亲密关系中，一个人能否为伴侣提供情绪价值，很大程度上可以决定一段关系的成败。 而伴侣对你的回应，在你的感受中是情绪得不到理解、情感得不到满足，自然会产生挫败感。 情绪的背后都隐藏着一份未被满足的情感需求。当你看到这一点时，就能找到解决问题的方法了。 🌹2.夫妻之间更需要有效沟通和交流 数字6，在你那里看是6，在我这里就变成了9。 事情的真相并非只有一个，换个角度看，结果也不同，而多视角看问题可以让我们看到更多真相，从而拥有更多选择。 我们是带着自己的评判（基于自己的人生观和感受）去衡量一个人或一件事的。你感觉对方在指责和批判你，一定程度上他也在帮助和保护你。 如果真的撞上了人还得赔偿，避免不了口舌之争。如果真的挡了别人的车，还得麻烦让车。你看到了“眼前”，他预判了“未来”，你是对的，他也没错，只是你们不一样。 遇事后，你们都聚焦在了去证明、去说理“我是对的”，却忘了关系才是最重要的。所以结婚几十年你们相处和沟通的模式依然如此。事情过去20多年了，你依然耿耿于怀。 而有效沟通是：不带评判，没有指责和抱怨的分享自己的观点和感受，同时也聆听对方，看见你们相同的方向——对你的爱与保护，然后在各自能力范围内满足对方的需求——他注意措辞，照顾一下你的感受，你看到他背后对你的关心，接受他的合理建议——从而共同寻找解决问题的方法。 改变对方、改变关系很简单，先改变自己。当你做出改变了，对方为了适应你的改变，自然要做出改变。这就是婚姻如同双人舞，你前进一步，我后退一步，做好配合。 希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。 如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”

放~飞

楼主你好，看到了你的描述，能够理解你的那一种心情，希望我的分享能够给你带来一些启发和帮助。 如你在文中所描述的，别人批评我的时候，我会感觉到很伤心很难受，甚至面对别人批评的时候，我们都会有很多的理由跟借口去规避他甚至不予理会。 但当别人赞扬我的时候，我的内心是很高兴的。 其实吧！我们都喜欢听好话，都喜欢得到别人的赞美。 因为别人赞美我们的时候，我们会感到很开心，但是别人批评我们的时候我们却很是不高兴，甚至有时候我们还要怼回去。 很多的时候，我们都会被别人的一言一行所操控着，我们的言行举止，都会被别人的所控制的。他高兴会跟我们说几句开心的话，他不高兴，就会觉得我们这也不是，就会感觉到他在挑刺，这种调色的举动也会影响着我们的情绪问题。 其实吧，我们只要做好自己就可以了，因为我们再怎么努力也成为不了别人。 是的，虽然说有时候别人跟我们说好话的时候，我们会感觉到很开心。 但是，他说好话的时候必定肯定有求于你的。这样当我们高兴的时候，他会把他的需求提供给你，你会不自觉的帮他完成了这个任务。 当他不高兴的时候，这总归要有一个受气的地方。而你恰恰成了这个设计的垃圾桶而已。 可以这么说，只要我们能够，做回自己，当别人表扬的时候，我们不骄傲，但是别人批评的时候我们也不会太在意。 这样，无论是别人的赞扬还是批评，这都不会对我们产生很大的影响。 所以说，我们只要做好自己就行了，当别人鼓励或者赞美我们的时候，我们需要表示谦卑的态度。 但是当别人批评我们的时候，我们需要保持的就是一种左耳朵进右耳朵出的心态。 这样我们就不会被别人的情绪所掌控着。 以上是我的分享。

平平淡淡才是真

题主你好，我是答主李迪，感谢遇见。 30 的你对未来发展很担忧，总结自己起步晚，想要从新规划找新工作新发展机遇，但感觉自己一事无成，没有任何的人脉和社会关系，自己的能力也很弱，甚至怀疑自己能不能实现目标，让生活变好，有没有照顾好自己和父母的能力，加上自己的身体状况和工作环境都不是太好，也后悔曾经没有努力打拼，想要从新规划又觉得自己模糊不清，不知道要朝哪个方向努力，对比同学更加感到对自己失望和悔恨，但也想坚强想有个明确的目标，能感受到你的焦虑和无助，给你一个拥抱，想要探索自己怎样才能有勇气。 看到你的描述后，能感受到你那种不放弃要前行的力量，也看到你想要改变前对自己的一个综合考量，很好奇是什么情况下促使你想要去改变？又是什么原因让你觉得自己没有太大的勇气，从你的描述中能看到在你当下的感受中，自己是一事无成，没有人脉关系和社会关系的，能力方面也不行，那你是怎样定义自己的这些情况的，在你的心目中或者期待中怎样才算是成功，有好的人脉和社会关系呢？那这种你认为的成功、人脉和社会关系好，你现在需要具备怎样的条件或者努力才能达到呢？同时，你说会怀疑自己是否能实现目标，甚至是否能照顾好自己和父母，当你想到这里的时候，你的感受是什么？这些感受背后又是在表达你怎样的需求呢？这些需求中是否有一个是对自己的认可呢？似乎你想要成为更好的自己，但这个更好的自己是什么样的你又没有太明确的方向和目标，比如你后续讲述的觉得自己在空想，但又不愿放弃，这里的空想是否就是那个更好的自己，不想放弃是否就是在表达你想要改变，现在的情况就是，是什么让你变得懒惰，你可以思考你的懒惰带给你了什么？又是什么原因让你能持续处于对自己失望和焦虑的状态中还能保持懒惰的？或者说你已经在改变了，比如你想要明确一个目标，只是这样的改变对你来说似乎不够，似乎你已经忽略或者看不到朝着某个方向努力的自己了，如，你是如何干好工作的，虽然功劳是店长的，但你是否意识到只有你干的好，店长才有功劳，是吗？甚至你是否可以尝试问问自己，我为什么如此坚持不想放弃，是我身上具备哪方面的力量，这种力量能否让我对自己的未来更加情绪？ 当然，上述的讨论只是一些其他角度的思考，如果有让你感到不舒服的方面，可以选择忽略，这只是一些假设。 接下来让我们来一起探讨一下你的感受和需求背后的潜在心理机制，以便更好的理解自己，接纳自己。 你的焦虑源于对未来的不确定性和过去的未达成。从22岁毕业到现在30 ，看到同龄人在职场取得成就，自己却一事无成，这种对比会让您产生强烈的不安。你担心无法实现自我价值，也担心不能照顾好自己和父母，这背后是你对自己的责任感和对家庭的责任感在作祟。多年来在没有发展空间的工作环境中，被店长不公平对待，这种长期的压抑感也加重了你的焦虑。你在工作中付出却得不到认可，感觉自己的努力被忽视，这是对自身价值得不到肯定的一种痛苦。 你说没有面对未来和糟糕现实的勇气，其实是因为过去的经历让你有了一种习得性无助。多次尝试竞争岗位不成功，例如文员财务岗位，这让你开始怀疑自己的能力。你看到自己的学习能力下降、记忆力不如从前，感觉自己在职业发展上已经失去了优势，所以害怕再次尝试，害怕面对可能的失败。你对自己过去的懒惰感到悔恨，这种悔恨也夹杂着对自己的失望。你知道自己本可以做得更好，但却浪费了很多时间，现在想要改变，却又被这种消极的自我认知所束缚，缺乏迈出第一步的勇气。 你希望有一个明确的方向坚定地向前走，这说明你内心深处是渴望改变现状的。然而，你又担心改变带来的风险。你已经在一个相对稳定（尽管没有发展空间）的工作环境中，放弃现有的工作去追求新的机会，意味着要走出舒适区，可能面临经济上的不稳定、新的人际关系等挑战，这是你恐惧的来源。 在你之前的表达中，确实透露出了对未来的担忧、对过去决策的遗憾、以及对当前职场困境的无力感。这些情绪背后隐藏着对自我价值的确认、对未来稳定性的渴望、以及对改变的恐惧。你的话语中体现了一种对现状的不满和对未知的恐惧，同时也透露出一种希望能够找到出路和改善生活品质的深切愿望。 那么面对当下的这情况，或许我们可以尝试以下方式。 首先要学会自我接纳。尝试接受自己过去的状态，不要过分自责。每个人都有自己的成长节奏，过去的经历是成长的一部分。同时，进行积极的自我对话。当出现自我怀疑的时候，告诉自己“我可以尝试，失败了也没关系，至少我在进步”。 其次，你提到了对自己能力的怀疑，这可能源于外界的比较和职场上的不成功体验。重要的是要认识到每个人都有自己的成长轨迹和擅长的领域。尝试列出自己在职业生涯中的亮点和成就，无论大小，这些都是你个人价值的体现。也可以尝试通过设定具体的职业目标和发展计划来构建对未来的稳定感。这些目标应该是切实可行的，并且与你的长期愿景相符合。制定计划时，可以考虑到行业趋势、个人兴趣以及市场需求。 最后，要明白恐惧是人类的自然反应，特别是当涉及到可能影响生活稳定性的重大变化时。你可以试着通过逐步采取行动来管理这种恐惧，比如从小规模的改变开始，逐步建立信心，并准备好面对更大的挑战。同时，尝试应用积极心理学的原则，比如感恩练习、积极自我对话和目标设定，可以帮助你建立更积极的心态，并激发内在的动力和潜能。 当然，如果这些情况持续影响你的情绪，也可以选择寻求专业心理倾听师或心理咨询师的帮助，通过专业的引导来深入探索自己的内心，克服恐惧和焦虑，找到真正适合自己的职业发展道路和生活方向。 通过上述方法，希望你可以逐步建立起对自己的信任，减少对外界评价的依赖，并勇敢地面对内心深处的恐惧和不确定性。记住，改变和成长往往伴随着不适和挑战，但正是这些经历塑造了更强大的你。 希望我的回答对你有所帮助。请记得，世界上只有一个你，你值得拥有美好的一切！🤗

李迪☀

对未来担忧，很正常。说明你对现状不满意，并积极的探索如何改变。

而且，你也知道，所有的改变都需要时间。你也愿意花费时间，“将生活慢慢变好”。

1、“想尽快找到一份新工作，迎来新的机遇和发展空间。 ”

一份新工作，确实可以帮到你，带来新的机遇和发展空间，只是有一个前提。

这个前提就是，你选对了新工作。

所谓对错的标准在于，你的人生目标和规划是什么？

以你30 的经历和阅历，你想成为什么样的人？你想过什么样的生活？有哪些事情是你特别擅长的？

2、“从毕业到现在，很多年过去，我并没有什么大成就和收获”

你要多大的成就和收获呢？大成就和收获，是你想要的，还是对比他人，和社会标准，对自己的要求？

所有的大成就和收获，都是小成就和收获累积起来的。见到小，才会见到大。

比如，22岁大专毕业，到现在30 ，差不多有十年的时间过去了，这些时间都不是白过的。

在你找到固定工作之前，你可能在学习，也可能做一些兼职的工作，这些都是为了之后的人生做的铺垫。

25岁找到了一份固定工作。在25岁这个年纪，觉得可以在一份工作上稳定下来。

固定的工作，说明你愿意为了自己的梦想，去牺牲一定生活的自由度，遵守公司的规则，上下班打卡，休息休假的制度。

这是你开始越来越成熟的一个标志，开始学习承担责任。

这也是一个阶段性的成就和收获，为30 的你，做了重要的铺垫。

3、“内心却变得渐渐焦虑，自己错过了应届生、国考，抛掉了自己所学低的专业”

你说的所谓错过，是从当下的视角，也就是说，从差不多十年之后看当初的自己。

这就好比说，十年后的自己，指责十年前的自己，你为什么不买彩票呢？你买了那个号码就会中奖，就会中500万！

可是在当时，你错过应届生、国考，抛弃了自己所学的专业，是有你自己的道理的。

如果再回到当时的那个时刻，基于当时的状态，你还是会做出同样的选择。

你之所以会回看当初，因为你很迷茫，不想接纳当下的自己，总想着回去再选一次，或许有不同。

4、“到现在一事无成”

你不是一事无成，你的说明文字中至少看到了你，成就了三件事情。

① 22岁大专毕业
② 25岁开始一份固定工作
③ 现在重新规划自己的人生

这些都是实打实做成，或者正在做成的事情。

5、“也没有任何的人脉和社会关系，自己的能力真的很弱”

感觉你是在说，那些雇佣你的老板都是白痴！“我没有任何的人脉和社会关系，能力真的很弱，他们竟然白痴到会雇佣我！”

如果你真的是一无是处的话，你想想看，作为老板，你会雇佣像你这样的人吗？

人脉和社会关系都是要处的。

如果你在人际关系上比较擅长，可以从现在开始处。如果不擅长，就不要在自己不擅长的领域中指责和刁难自己。

你自己的能力，是你可以做主的事情。觉得自己的能力真的很弱，那么就强大起来！

你站在原地，否定自己，自我怀疑，自我攻击，难道就可以实现你的目标吗？

6、“有时也怀疑自己能不能实现目标，让生活变好，有没有照顾好自己和父母的能力? ”

就像我们坐飞机的时候，如果出现事故，我们首先要给自己戴氧气面罩，之后再照顾别人。

对于你当下也是一样，你首先要照顾自己，之后有余力了，再去照顾父母。

父母比你早出生那么多年，他们有独立生活的能力，你要相信他们，同时尊重他们的人生。

7、“这些年很多人都说职场上有35岁定律”

职场上有35岁定律，那只是针对于一般人来说。

如果你在公司中成为了高层，或者不在职场之中，自己成了老板，就不会受到这个定律的影响。

人生在世，有很多条路，职场只是一条。

8、“自己现在身体是常常生病工作状态很累，再加上自己没有突出的优势，很难处境不会变得艰难”

其实，你真正要担心的，是你的身心状况。

常常生病，是身体在给你提醒，再这样下去不行。

工作状态很累，说明你对这个工作不热爱，工作带给你的负面情绪，要大于你所获得的收益。

“对时间和体力占用较大，并且没有任何发展空间，收入方面较低”且没有晋升空间。

你确实要好好思考一下了。

9、专业上没有实际经验，职场上也没有管理经验，那么你有什么经验呢？这么多年不可能一点经验都没有吧？

“从一个普通的服务管理员变成专业技术者真的太难了”改变通常都很难，那你要不要改变呢？

你之所以会觉得这么难，还有一个原因就是你不是真的想要做一个专业技术者。

你只是在逃避当下你不想要的职场状况，不去面对“未来”和“槽糕的现实”。

10、你好像把大部分时间和精力，都放在了失望和悔恨上，因为只有这样，才能尽可能的逃避改变。

明确的方向，只有你自己能给到自己。同时，他只会出现在不断实践过程中，对自我的反思，对自我的不断了解。

你可以觉察一下，你在做什么样的事情的时候，你是开心的，甚至都不觉得累？

你想到做什么样的事情，浑身的细胞都会兴奋起来，充满了干劲？

多去觉察你的身体，多去问你的内心，你会找到答案的。

即使你有一个明确的方向，在过程之中，还是会有害怕和犹豫的。这是人性。

11、“在职业规划上，我对于行业选择和职业发展总是模糊不清”

因为你不想看清楚啊。

看清楚就要改变，改变就伴随着痛苦。看不清楚就可以安于现状，虽然也痛苦，但这种痛苦是熟悉的、安全的。

这些年变得挺懒惰，就是安于现状的一个表现。记忆力不用，当然不如从前。

你想竞争的岗位文员财务，工作内容大多是简单的、机械的、重复的，用不到思考，用不到创造力。

做财务，也不知道你有没有会计证？有会计证的话，会有更大优势吧？

这个世界上，向往这种相对稳定的工作的人有很多，他们或许比你年轻，或许比你能力强，或许比你有关系……

你要想胜出，必须拿出你的优势。或者就给自己规划出一条赛道，你来自己做主。

12、如果你自己想不明白职业上的规划，可以求助，找专业的生涯规划师、专业的心理咨询师，不要一个人硬想。

或者找你身边的，你信赖的，你认为他们对于未来有清晰规划的那些朋友，多找几个聊一聊。

人生每一步都不是白走的，每一步都算数。

祝你好运。

如是啊

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。 很高兴能够结缘你的提问，第一感觉这个问题很富有哲理性，我们一起来分享探讨： 🌹1.每个人都“殊途同归”，不同的经历描绘了我们不同的人生画卷 如你所说，每个人终究一死，为何还纠结于活的更久一些。就像我们吃下不同的食物，别管是吃糠咽菜、还是燕窝鲍鱼，最终都会变成“米田共”，可我们却体验到了人间不同的食材、带来不同的味蕾感觉。 人生也是如此，虽然终点都是走向死亡，但其中经历却让我们体验到了来到人世间的千姿百态、各种滋味。 酸甜苦辣咸，正是生活赋予我们丰富多彩的人生体验。没有谁的一生是一帆风顺的，就像心电图，说明他挂了。 有幸福，可以让我们感受到温暖与爱。有不幸，帮助我们更加懂得珍惜，并努力创造幸福。 痛苦也有它的价值和意义，让我们的人生得以升华。而且每个人都会有苦，或者身体上的苦，或者心理上的苦，或者灵性上的苦。 像李连杰，功成名就，仍在探索人生、修行自己，在凡人的世界中感受内心的安宁与慈悲。像王菲，通过诵读心经，平静心灵、增进智慧。 人生就是一场修行，单看结果的确毫无意义，而经历了这些过程，才丰富了我们的人生体验，才让我们真实感受到：这世界，我曾经来过。 我无法选择出生及出身，却可以选择如何面对生活、勇于追求和开拓属于自己的人生活法。 🌹2.出世和入世 人生有苦有难，若能有“入世”和“出世”的智慧，能够让我们轻松自在、从容淡定的面对人世间的一切未知变化。 何为“出世”的智慧？ 当你陷入人生低谷、被自我怀疑的牢笼牢牢束缚住时，你能将自己从这些负面情绪中抽出身来，站在高纬度看待自己的现状，将自己所遇到的这些困难、自己一生的不易都当成一场游戏、一场梦。 何为“入世”的智慧？ 既然自己已经知道了这是一场游戏，认清了现实，知道这些困苦是人生“游戏”关卡中必然会遇到的，那自己一定要去经历并且通过不断地吸取经验、打怪升级，成功通过各种挑战并且在这个过程中去经历、去感悟、增长了见识也收获了宝贵的人生经验。 举个例子，比如领导给你不公正礼遇，面对这样的结果，其实你是可以有选择的，选择不同的处事态度。 这只是一场游戏，领导针对的不是你，这也只是在他的思维高度内所能采取的处事方法了。若当真，你就“输了”，你就会受伤。从具体的事务中“抽离”出来。 🤝这里必须向你推荐一部电影，钟丽缇主演的《色戒》，对你理解“人生就是一场修行”及体验各种生活经历大有帮助。 希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。 如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”

放~飞

你好 拍拍肩~ 初中三年级，的确是非常敏感的年龄与阶段呢，一方面是学业的压力，一方面是友谊的情感维系压力，故事虽然短，但是可以感受到题主女儿经历的波涛汹涌的情绪波动，并也映射出了孩子的内心也渴望亲密关系建立与自我认可的需要。 Z这个朋友是否将女儿当做朋友呢？ 单从描述里，可以看到的是初中建立起来的友谊，彼此都有良好的情感互动，可以确认彼此之间存在着情感连接与信任关系，这也是女儿逐渐的开始依赖于这个朋友，并希望更加亲近的内心渴望，这些是合理且正常的情感与情绪。 只是问题出现在Z的朋友忽然直白的一句“是否Z真的希望你的靠近呢？” 其实这样的一个问话，内在比较自信的女孩儿，大可以不甚在意，但是孩子心理却无比在意，情感受到冲击，情绪波动强烈，由此可以推断的一些敏感的情绪来源，可能是孩子的情绪本属于比较敏感的类型，另一方面对于自我与Z的关系建立，可能存在着一直以来的不自信，加上Z本身存在除她之外的另一个好朋友，会引起自我的内在不安全感、嫉妒，以及不自信等情感， 可能这样的一种情感一直没有被好好的梳理，朋友也没有关注到这方面的问题，因此没有更好的介入，而Z的朋友在她的立场与视角将一些比较敏感的信息直接性的传递，这会带来一定的情绪冲击，而学校的紧张学习环境，孩子的情绪一直无法得到安全和及时的宣泄，也会造成一定的负面影响，倘若如电视剧一样，老师或者旁边的一些其他同学及时发现给予情绪的安抚与理解并照顾，也许情绪得到健康的宣泄与接纳，对于Z的有关负面情绪不会继续发展。 所以，目前的情况只能说是情绪的敏感期，孩子的内心无力承担符合的负面情绪压力，这些都会给孩子的情绪管理带来压力与负面影响，而题主及时发现了这一点，其实可以及时的给予孩子内在的情绪宣泄机会并照顾情绪，让孩子可以更好的度过敏感的阶段，更好的认知自己，并学会面对不如意与负面的压力关系，如何更好的表达自己的需求与情绪而维系健康的人际关系。 比如，可以告诉女儿及时Z存在更好的朋友，也不代表孩子你的价值就是无足轻重，或者比不上任何人的，你是独一无二的存在，你有这属于你自己的独有价值，越是旁边的人不认可自己，也要学习肯定自我价值，并且通过客观的了解与观察，发现一些关系上存在的问题，及时的解决误会，这样关系越透明，信任感会更好的建立，对自我的内在自信也会提升。 以上是一些思考与方法建议~希望回答可以帮助到您~ 祝好~

春枫傲雪