废柴再利用计划：度过中年危机、改善工作压力、汲取劳动乐趣、提升自我幸福感...

题主您好 24岁的你渴望有一段温暖的恋爱和一个温暖的家，这对目前离职失业的你来说，能感受到孤独和无助，似乎是需要有人陪伴的，给自己一些力量的，好像你目前的生活遇到了一些困扰和卡点，希望有个人能给予自己前进的动力，那么接下来我们一起来看看这个问题🌹 1：渴望温暖的伴侣 我想24岁正是一个青春灵动的年龄，在人生的节点上，正努力寻找方向，也是一个人在事业上不断尝试的时候，而你的生活好像正面临一些现实困难，比如离职无业，这让你有些迷茫和自助，需要有个人能够给予你温暖和帮助，从某种意义上来说，你所期望的或许不仅限于爱情，而是亲密关系，像一个孩子在遇到困难时，此刻需要爸爸妈妈的关心和呵护，他没有能力解决目前的问题，只能寻求来自爸爸妈妈的温暖臂弯，而这个时候的伴侣便象征着爸爸妈妈的功能🌹 2：失业离职 不难看出你的生活和工作似乎发生了一些不愉快的事情，我猜想24岁的你刚毕业工作没多久，在学生的角色突然转变成自己工作养活自己的转折时，你还不能适应，工作期间也很不愉快，现在的你离职失业，未来方向似乎很迷茫，同时还面临着很多自己生活的现实问题，所以这时候的你把情感希望寄托在爱情上，希望有个能温暖自己的人出现，看上去是没有问题的，但似乎是在用想要恋爱而逃避现实生活，逃避你此刻真正需要解决的生存和未来职业的问题，因为你的内心还有一个孩子，还没有能力去面对这些问题🌹 3：恋爱关系 你说到过去恋爱经历和异性相处的经历里，自己似乎怀疑一些意识和做法，你曾经的恋爱经历似乎也不太顺利，好像自己的行为做法曾经让对方有过不舒服，因此你也很疑惑自己在恋爱里的表现，这是非常好的自我觉察，事情上，恋爱关系是我们与父母关系的移情。意思是，进入亲密关系里我们可能会退行，有的人退行到婴儿期的样子，表现在爱情里就是一味的索取和付出，或过度的黏腻在一起，这其实是与你早期很小的时候与父母关系的移情🌹 4：与父母关系 你想要一个温暖的家，一些温暖的场景，你非常向往，好像那些都是自己渴望而不可得的，我猜想，你与父母的家庭关系里，似乎很少能够感受到被爱和温暖，或许在你的小时候，你是与他们分开生活的，又或者被他们忽视的孩子等等，这让你对他们的爱极度依赖，对一个孩子来说，他需要爸爸妈妈的陪伴，需要爸爸妈妈温柔的语气和举止对待自己，但这些是你童年创伤所在，没有在父母那里得到过很好的养育，内心的那个小男孩还没有长大，还停在那个需要爸爸妈妈的爱和照顾的阶段，这便是你目前想要恋爱的状态🌹 最后，我想说的是，也许此刻的你需要的不是伴侣，而是你内心那个小男孩需要他的爸爸妈妈，孩子对父母的依赖是无法独自生活，需要父母的照顾，这部分是你一直没有被修复的，曾经的那个小男孩还没有人给到他力量和帮助，他的内心是匮乏的，但好在，你还有一部分在长大，和当初的那个小男孩相比，你比那个时候更有力量一些，虽然还不够，但没有关系，此刻的你需要看到内在的那个小男孩，好好照顾他，理解他的孤独和脆弱，帮助他一起度过这个卡点🌹

右手旅人

       题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。

       从题主的描述中，能感受到题主的困惑。面对亲密关系，如果双方都不愿意主动的挑明，确实挺让人头疼的。但是如果，题主想突破现在这个关系的处境，就要想办法做出改变了，让你们的亲密关系能更好的发展起来。

       从心理学的角度来看，两个恐惧型依恋的人在一起是可能的，但确实会面临一些挑战。恐惧型依恋是一种混合了焦虑与回避的依恋模式，他们在亲密关系中既渴望接近又害怕受伤，因此常常表现出忽冷忽热的态度。

 

          我们对恐惧型的依恋要有一个概念，恐惧型依恋的人往往内心渴望亲密关系，但又因为害怕被抛弃或受伤而选择回避。这种矛盾心理会导致在关系中表现出忽冷忽热的行为模式。由于恐惧型依恋的人害怕直面冲突和表达自己的真实感受，因此常常采用旁侧敲击的沟通方式，这可能导致双方无法真正理解对方的意图和需求。所以恐惧型依恋的人容易患得患失，对关系的稳定性感到焦虑，这会影响双方的相处质量和情感联结。

        如果题主和女友都是恐惧型依恋的人，你们需要面对的挑战也会很多。由于双方都有回避亲密的倾向，可能会导致关系进展缓慢，甚至陷入停滞状态。旁侧敲击的沟通方式可能让双方难以真正理解和信任对方，从而加剧关系中的不确定性和焦虑感。缺乏直接和真诚的情感表达可能会让你们双方感到彼此之间的情感联结不够紧密，难以建立稳固的亲密关系。

      庆幸的是，题主能认识到关系中出现的问题，并想着如何去改变。题主需要认识到自己的恐惧型依恋模式，并尝试与之和解。通过心理咨询或自我探索的方式，了解自己的情感需求和恐惧来源，学会更好地处理自己的情感。

       尽管恐惧型依恋的人害怕直面冲突和表达真实感受，但建立开放和诚实的沟通渠道对于关系的健康发展至关重要。题主可以尝试使用“我感觉……因为你……我希望你……”的表达方式，来更直接地传达自己的情感和需求。通过共同经历、互相支持和理解，逐步建立彼此之间的信任感。这需要耐心和时间，但随着时间的推移，你们之间的关系可能会变得更加稳定和亲密。

      如果你们的亲密关系遇到了难以克服的障碍，或者你们感到无法独自应对恐惧型依恋带来的挑战，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你们更好地理解和处理彼此的情感和需求。

       题主在文中提到一个是否治愈了再发展这段关系的问题，这是一个需要综合考虑的问题。自我治愈确实对于建立健康的关系至关重要，因为它可以帮助题主更好地处理自己的情感需求和恐惧。然而，追求对方也并非不可行，只是在追求的过程中需要更加谨慎和敏感地处理彼此的情感和需求。

        如果你们都愿意为彼此付出努力并愿意面对自己的恐惧型依恋模式，那么你们是有可能建立一段稳定而亲密的关系的。关键在于双方是否能够相互理解、支持和信任彼此，并愿意共同面对和克服关系中的挑战。

      总之，两个恐惧型依恋的人在一起是可能的，但需要双方共同努力来克服彼此的情感障碍并建立稳固的亲密关系。希望我的回答能帮助到题主。

Evan

题主你好👋！我是江61。首先，非常感谢你的信任，愿意把自己遇到的问题告诉我们，以获得解答。你的问题：“37岁单身，为什么回家会让我感觉心慌，不真实？“看了你简单的描述，了解了你的问题，我们一起探讨一下是为什么。 一、介绍 1️⃣、身份 你说：“37岁的单身狗一枚，工作的地方离家大概5个小时车程，我也只有节假日会回家，” 🇺🇳 身份 题主的身份是37岁的单身，我猜是男性，即是儿子，上班族，工作地点远，5个小时的车程，目前住在工作单位附近，节假日才回家。 🇺🇳 家的意义 所以，我大胆地推测一下，在你的心里，家对于你的意义似乎已经不太重要，它只是节假日的栖息地，反倒像旅店一样的存在。 2️⃣、感受 你说：“以前没有感觉，近几年我发现每次回家我都有一种心慌的感觉，感觉就像有什么事要发生的压抑感，感觉眼前的一切很不真实，不知道是为什么?（父母没有催婚，也身体康健，我很爱他们，她们也很爱我，我很满意目前的生活）” 🇺🇳 恐惧 近几年，每次回家，你都会有不真实的感觉，觉得压抑、心慌，感觉什么事要发生，有一种恐惧感。 🇺🇳 问题 你对此自己的状态感到困惑，明明父母身体好好的，他们爱你，你也爱他们，他们没有逼婚，你对自己的生活也满意，却有如此现象，我们一起探讨可能性。 二、压抑的原因 1️⃣、压抑感 🇺🇳 压抑感 压抑感‌是一种负面情绪，通常是指将积累的情绪感受或想法埋藏于内心，不愿表达或释放出来，导致身心长期处于一种受抑制的状态‌。 🇺🇳 担忧 题主提到回到家才有担心的压抑感，担心会有什么事情发生。也就是家对于你来说，让你的情绪发生了变化，情绪低落、精神压抑、心情低落、甚至感到紧张和焦虑等‌。 2️⃣、恐惧感 🇺🇳 恐惧感 ‌‌恐惧感‌是一种在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。 🇺🇳 未知的情绪 恐惧感是一种情绪状态，是对未知不可控和无力的情绪感受。这种情绪状态只有在回到家的时候才出现。说明它与家有关。我猜与家庭关系有关。 3️⃣、潜意识 🇺🇳 潜意识 潜意识是心理学术语，指人类心理活动中未被觉察的部分，是已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程‌。 潜意识包括原始本能、冲动、童年心理印记、环境熏陶、观念、人格等一系列因素，影响我们的想法、情绪和人生走向。 🇺🇳 环境 题主回到家才有压抑、心慌的恐惧感，说明这种感觉来自于家庭环境，过去一直为表达出来，深藏于题主的潜意识里，如果不在这样的环境里，题主的这种感受和意识不会出现。比如，在工作单位就没有同样的感受。一旦回到家，熟悉的环境，潜意识里的被压抑了的情绪被调动出来，所以，让题主感到心慌、担忧、压抑、恐惧。 三、怎么办 1️⃣、心理咨询 🇺🇳 心理咨询 ‌心理咨询是一种专业的心理辅导服务，旨在帮助个体识别情绪、心理和行为上的问题，并通过一系列的方法和技术来解决这些问题，以提高个体的心理健康水平和生活质量。 🇺🇳 解决困惑 从题主简短的描述中，看到了题主的心理困惑，这个谜团因为题主提供的信息有限，难以推测出真实的原因。我们可以寻求专业咨询师，通过心理咨询的技术手段帮助我们找到原因，解决心理困惑。 2️⃣、自我探索 🇺🇳 自我探索 ‌‌自我探索是指主动地、深入地了解自己内心、能力、兴趣、价值观和目标的过程。‌通过自我探索，人们能够更好地认识自己，找到真正符合自己内在需求和追求的方向。 🇺🇳 自我解决 很多时候，我们遇到问题，不需要外界的帮助，可以提供自我觉察、自我发现，自我探索的方式重新审视过去发生在自己身上的事情，与感受关联，看到问题的原因，去自我解决。 3️⃣、关系状态 🇺🇳 家庭关系 家庭关系亦称家庭人际关系，它是家庭成员之间固有的特定关系。家庭关系在不同家庭成员之间表现为不同联系方式和互助方式，它是联结家庭成员之间的纽带。 🇺🇳 关系状态 其实，我在看题主的叙述里有一些疑问，现在提出来或许能打开题主探索内心困惑的思路。第一，我很好奇题主至今单身的原因；第二，题主远离家庭就业的原因；第三，题主没有提到的父母关系状态。 我们每个人都有自己不愿意触碰的过去，或许它不会影响到我们现在的生活，或许它某天跳出来影响到我们现在的生活状态。既然题主已经感知到它，我们就不妨深挖一下它，让它浮出水面，解决它。让我们今后的生活更加轻松。 最后，祝题主生活愉快！

江61

你好。你有自己的想法和愿望，但目前仍然受到家庭的控制，父母似乎没有把你看做一个成年人，还是会干预你的选择、并且常常指责批评，这然你感觉很受伤也很压抑。 人性有着复杂和难以理解的方面，我们很难确知为什么父母会做出伤害孩子的行为，其中可能有他们各自成长的经历因素，甚至是代际传递的创伤。但有一点我们可以确定，那就是父母的打压和控制不代表是孩子有错，或者孩子不值得爱与鼓励。抑郁症往往有向内攻击、将负面经历归因于自己的倾向，比如觉得自己不够好、不能让别人满意所以才会受到指责和打压；或者觉得自己很脆弱、无力改变境遇，生活没有希望等情绪。 随着你的成长，你的自我意识越来越突出，也有了更多的能力克服困难。患抑郁症两年，能够顺利毕业，这是很不容易的，说明你有能力去发现并调动内在的资源（比如学习力，复原力）追求自己的目标。现在健康在逐渐恢复，你有了下一步的规划，虽然父母有所干预，但从提问中看来你自己也是想要继续考学的对吗？如果确定这是你想要的，那么就把它看做是为自己而做的选择（不是为父母而做的）。如果你其实并不想继续考学，而想走其他道路、比如去找工作，那也可以跟父母说明你的想法，工作之后假如又想考研考公、仍然是有机会的。 如果父母反对你独自出门，看看是否有朋友或同辈亲戚能陪伴你出去走走，或者先到近一点的地方。你也可以在复诊的时候问问医生，在生活方式上有哪些建议，把医生的建议反馈给父母。面对父母的责骂又暂时无法脱身时，可以尝试心理隔离的方法，把他们的声音当成“嗡嗡嗡”的背景音，或者想象你周围包裹着透明的屏障，会把他们的话屏蔽开来。 原生家庭只是影响一个人的综合生态系统中的一部分、并不是唯一和决定性的。时代环境、学校、社会和你所接受的教育信息（如知识、领悟、人生思考）都能带给你新的资源，慢慢去构建属于自己的生活并从中获得成长。 平常的时候，可以更多地把关注聚焦到自我关怀上面。比如养成健康生活方式，通过正念冥想、营养饮食和运动健身等活动来维护自己的健康、积累正向的情绪体验。也可以学习一些新的技能，从兴趣爱好里感受自己的力量。

张明志

你好。小的时候在家庭里时常被打压，所以习惯于压抑自己的需求，迎合他人以得到关注和善待，这是小孩子在困难环境中的生存策略。但如你所觉察的，长大后这些形成已久的认识仍然会影响着你的自我价值感和人际关系：我不够好，我无法得到爱，我必须让别人满意才能被喜欢，这些信念让你容易过度付出，或者因为害怕受伤而回避关系。 虽然现在仍感受到无助和内耗，但从你的叙述中看起来你已经在慢慢推进改变了，学习心理知识，成年后感受到了自我，通过叛逆来反抗打压、维护自尊….. 这些变化是真实发生的，只不过它们是一个开始，还没有形成稳定的新的自我。当你回顾成长之路时，过去的那个受伤的小孩好像仍然无助地待在角落里、不知道怎么走向宽广的未来。 这些反复是正常的，一方面创伤的疗愈过程的确会发生反复，另一方面旧的经验是在漫长的时间里形成的，要建立新的经验也需要一段时间。心灵的事，要慢慢来（此处借用武志红的一句话）。因为痛苦所以会很想快点走出来、改变现状，可以理解和接纳内心的这份不安和急迫，同时告诉自己：那个吃过很多苦的小孩子需要耐心地呵护，我要陪着她慢慢地生长，不去强迫她、催促她，而是接纳她的情绪，允许她小步子尝试，哪怕有时会后退也没关系。 要经历一个自我养育的过程，假设你是自己理想的父母会如何对待这个孩子，会聆听她的需要，不评判和指责她而是给她空间去探索，对吗？对于小孩子，基本的照顾必不可少，比如衣食住行这些方面。我们对自己就可以在力所能及地范围内好好呵护，培养健康的生活方式，让自己身体舒服，并且记录你为自己做的事、带来的感受。 先从自我关照开始积累起来，然后慢慢地尝试用不同的方式跟其他人交往，比如先跟你觉得友善可信赖的人多接触，慢慢表达自己的感受、提出自己的期待。即使别人未能全部满足你的需要，也可以看到你有勇气开口为自己发声了；别人对你好，你当然可以回应你的友善、且将此视为你的自主选择，而不用觉得自己亏欠了他人，相信他们所做的也是自主的选择。

张明志

　　题主你好： 　　原生家庭对我们的影响深远而复杂，与原生家庭和解是一场艰难的旅程，但也是一次自我成长的契机。 　　原生家庭于你而言，像是一把双刃剑。一方面它给你带来了诸多负面影响。比如成长过程中在不同亲戚家辗转，缺乏稳定情感交流，让你内心充满孤独与不安。大姐的强势控制和父母的重男轻女，使你变得自卑、社恐，长期处于抑郁焦虑之中。家庭的指责模式更是影响了你的性格，让你变得懦弱，缺乏自信。工作中，这些负面因素可能导致你记忆力差，影响工作效率。另一方面它也赋予了你一些积极品质。听话、懂事让你在工作中更懂得配合他人，能更好地理解他人需求，容易与人合作。这种品质也可能使你更具同理心，在人际交往中更容易建立深厚的关系。你要学会正视这把双刃剑，将负面影响转化为成长的动力。 　　要与这样的原生家庭和解，第一步是正视自己的情绪和感受。不要压抑内心对家庭的不满、愤怒、悲伤等情绪。这些情绪如同汹涌的海浪，若一直被压抑在心底，迟早会掀起更大的风暴。你要允许自己去感受它们，把它们当作是内心的信号，提醒你需要关注自己的心理健康。你只有真正面对这些情绪，才能开始接受它们。 　　第二步，尝试理解你的家人。任何人的行为都是有原因的，你的家人们也不例外。他们成长的环境和所受的教育可能导致了他们现在的行为方式。你的父母也许在他们的成长过程中也没有得到足够的关爱和正确的教育方式，所以他们不知道如何更好地对待你。在传统的农村家庭观念影响下，重男轻女可能被视为理所当然。你的大姐或许是因为自身面临着巨大的压力和焦虑，才表现出强势和控制欲。所以他们的本意并不是想要伤害你。但理解并不意味着原谅，不过它可以帮助你减少一些怨恨。 　　第三步，建立清晰的边界。建立清晰的边界可以帮助你在自己的精神世界筑起一道防护墙。明确哪些行为可接受、哪些不可接受，当家人行为越界，要勇敢说‘不’。不要总是逆来顺受，更不要等情绪积累到一个爆发点，再和家人产生严重的冲突。因为这样会让你的家人搞不清楚状况，在他们看来同样的行为，有时候你不反驳，而有时候却反应异常激烈。于是他们会认为是你情绪不稳定，不懂事等等。从而意图以指责你的方式，让你向他们希望的状态做出改变。 　　但你需要注意表达方式，比如‘我知道你们这样做是出于关心，但这样的指责让我很受伤，我希望我们可以用更平和的方式交流。’这样既表达了自己的感受，又给家人留了余地。同时也让家人知道你的底线在哪里，以免后续频繁出现同样的情况。 　　第四步，寻找积极状态。尽管原生家庭给你带来了很多痛苦，但一定也有一些温暖的时刻或者积极的影响。试着去回忆那些时刻，也许是父母对你嘘寒问暖的时候，也许是家人鼓励你的时候。这些积极的状态可以帮助你平衡对家庭的负面看法。比如，你可以回忆起某次生病时，家人对你的照顾，或者是小时候一起度过的某个快乐的节日。以此来唤醒你内心的温暖与幸福，从而起到情绪调节的作用。 　　第五步，专注自己的成长和发展。当你把注意力从家庭的问题转移到自己的成长上时，你会发现自己的力量在逐渐增强。通过学习新的技能、拓展社交圈子、追求自己的梦想等方式，让自己变得更加独立和自信。当你变得强大时，你对原生家庭便会有更好的应对能力。而且在这个过程中，你会发现自己的价值不仅仅取决于家庭的认可，而是来自于自身的努力和成就。 　　最后，要学会放下过去。过去的经历已经无法改变，但未来的生活掌握在自己手中。你可以把现在的困境当作一个成长的机会，通过努力改变自己的命运。 　　总之，与原生家庭和解是一个漫长的过程，不可能一蹴而就。在这个过程中，你可能会遇到挫折和困难，可能会有反复的时候。但不要灰心，每一次的努力都是向和解迈进的一步。你要相信自己有足够的勇气和智慧去面对这个挑战。

江海蓝

题主你好。 感觉到近年来因为妻子的一些行为表现，你们之间的关系受到了影响，老婆无节制地买买买，烧钱又浪费，并且，为此多次沟通无改观，你觉得头疼和无奈。你说你每天要喝些酒才能入睡，似乎你已经有了一些压力，想摆脱这种烦恼和焦愁。 你说你个头1.8米身材匀称，事业发展也很好，85年的你应该对自己的现状是比较满意的，这可能也是老婆的“不上进”，让你越发介意和头疼的原因吧。 你说老婆也是大学毕业，但每次和她沟通好像听不懂。会不会可能是：老婆其实并不愿意把你的话听进去？ 我们来分析一下： 你提到八年前有个同居女友，两情相悦，却因为赌气分手，而现在的老婆当初也是喜欢你的。那么，也许你当年并没有很中意她，或者说，相比之下她更爱你一些，然后，你们按部就班结了婚。婚后你的事业发达，你认为是妻子带来了财运，所以一开始支持她买买买，你有没有觉得：这种认知反映出的，像是一种条件交换，同样让人感觉你和老婆之间是少了感情基础的。 既然如此，老婆在这段婚姻的一开始，估计就没有感受到你真正的爱意。感情中，女人总是敏感些，会经常怀疑你的初衷，质疑自己：不够好，不被爱不配得，然后对自己的评价也是低能量和负性的。 另外，因为有两个小孩，也可能她当了全职太太，带娃的全职太太的生活是极其琐碎和繁忙的。她的社交场域变得狭窄，人际交往少的可怜，几乎没有属于自己的时间和空间。抑郁压抑，焦躁，很容易就会充斥她的内心。买买买，可能是情绪释放的出口。花钱的瞬间，会产生一种活着、存在、自主、果断的快感。所以你说，老婆买了也不穿不打扮，那是因为，她仅仅是为了买。 到这里，你会不会觉得有那么一点可以理解老婆了呢？ 其实不管是怎样开始的恋爱，哪怕激情四射，轰轰烈烈，最终都会归于平淡平静的婚姻。维持好夫妻感情，维系一段平稳绵长的婚姻并不容易，但我们可以用心努力去经营： 现在请你静下心来去回忆那些恋爱时、结婚时、老婆怀孕生产时，有哪些瞬间给到你深刻的感受？觉得她温柔、善良、可爱、辛苦，当时你的想法是什么呢？ 试着去了解她言行背后的念头，去帮助她找回自己找到自信，让她感受到你的真诚、关心，感受到你对待她态度的变化。 再推心置腹地和她沟通一次，为什么买的停不下来？下单的那一刻是怎么想的？想过买回来的衣服怎么搭配吗？不评判、不责备、不教育，和她重新建立起良好的合作关系，把她想说的东西问出来。 祝愿你和老婆家庭幸福。

swan8878

题主你好呀，你的问题看到了~

通过文字的描述，能感受到题主当下的困惑，于此同时，题主对于自己也是有很好的觉察的，也是一个好的开始，以下参考：

我们换到新部门，适应新的人际关系确实不容易，特别是当我们感到被冷落时，其实这个时候，承认自己的感受是很重要的，被冷落的感觉是正常的，不必强迫自己去忽视这些情绪。

融入新环境需要时间，我们也不要急于求成，比如可以设定小目标，逐渐与同事聊天，慢慢建立关系。虽然很难，但可以试着主动参与讨论，当然，一开始我们也不着急主动就去讨论，们也可以多去倾听，先多去观察和了解同事的喜好，然后在合适的时机插入一些观点或问题，即使被忽略，也能逐渐让他们注意到你。

其实工作也只是我们生活中的一部分，我们的圈子也不止于此，我们也可以在工作之外，寻找其他社交机会，比如兴趣小组或朋友聚会，这样可以减轻在工作中的压力。

刚到一个新的环境，我们也不一定要和大家完全熟络，我们也可以利用业余的时间，多在自己的工作本身多去提升自己，这样也可以帮助我们转移一些这方面的注意力。

有空的时候可以多去读书，拓展我们的眼界，增加我们阅历和见识，有空的时候可以多去运动，增强我们的体质，有空的时候多去培养一些兴趣爱好，拓展自己的圈子，结识更多同频的人。

日常我们也要学会照顾自己的情绪，当我们感到压力有情绪的时候，可以尝试以下方法：要知道，控制情绪不代表情绪就不存在了，我们还要学会释放情绪，比如可以通过运动跑步、书写、听音乐、冥想等 ，找到适合自己的方式就可以，但千万不要累积。

同时我们也要学会课题分离，就是别人怎么对待我们，那是他们的事情，那是他们的选择，而我们选择怎么对待他们，才是我们的课题，是我们的选择。

最后给题主推荐一本书吧《被讨厌的勇气》相信通过哲人和青年的对话，你也会有不一样的收获~

希望以上可以对你有所启发和帮助，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~

留白～

1、随着年龄的增长，单身的事情，或多或少会影响到你的心态和感受。 （1）“37岁的单身狗一枚” 看起来，你对单身这个事情，是在意的。要不你也不会，给自己贴上“单身狗”的标签。 看着周围的同龄人，同事或朋友，都有了自己的家庭，情绪也会受到一定影响。 （2）“父母没有催婚” 或许，父母没有在语言上，催促你快点结婚。 但是，回家时可能会问你的近况，包括处没处朋友，这会让你产生心理压力。 同时，得知你还是单身时，他们的神态、动作、表情……可能会传递出，对于你未来的担心。 毕竟，出生在60年代的父母，还是会受到传统观念的影响。 2、“感觉眼前的一切很不真实” 你保持着熟悉的习惯，回到熟悉的家，看到熟悉的父母。 可是，你会发现，在这些熟悉之中，有一些陌生的地方。 【关于自己】 你变成了一个37岁的人，这些年你接触了不同的人和事，你对生活、人生、这个世界认知和想法，和几年前已经不同了…… 【回家的路】 还是五个小时的车程，路上的风景却不一样了，无论城市还是乡村都发生着变化，旧的建筑被拆除，新的商业被建设，羊肠小道变成宽阔的大路…… 【你的父母】 父母的体力也不如从前，他们的头上也开始有了白发，多了一些皱纹…… 记忆中相对固定的形象，与随着时间不断发生的变化，会让你觉得周围的一切熟悉又陌生，有一种不真实的感觉。 为什么近几年才会有这种感觉？ 可能近几年，你发生了一些事情，动你重新看待自己的生活和生活方式。 即将40岁了，有一些人生思考，可能还没有来得及梳理，就以感觉的方式传达给你了。 3、“近几年我发现每次回家我都有一种心慌的感觉” 家，对于你来说，是安全和熟悉的。或许，只有这里是安全和熟悉的。 对未来，始终有一种不确定性的焦虑。 比如，会想父母慢慢的老了，那自己怎么办呢？现在发展这么快，未来会怎么样呢？ 或许，父母也会说，“我们老了，你自己怎么办呢？” 即使目前生活很满意，但回到家这个相对比较稳定的环境中，可能会让你思考一些诸如人生方向、未来规划之类更深层次的问题，从而导致心慌。 4、“感觉就像有什么事要发生的压抑感” （1）在工作中，你能保持一种独立自我的状态，但是回到家，你可能还是被当成孩子对待。 可是，你已经37岁了，是一个完全有能力为自己负责的成年人。 一个人的自主性受到限制，会产生压抑的情绪。 （2）父母老去，你长大，都是不可逆的。那个最终的结果，更是不可逆的。 有什么事要发生？父母老去、离开，自己可能一个人孤独生活。 （3）父母想催促你结婚，却因为种种原因没有说出口。 你感觉到这件事情，有可能发生，却还没发生的状态。 5、“我很爱他们，她们也很爱我，我很满意目前的生活” 如果你和父母的互动模式，保持了很多年的话，那么你不仅满意目前的生活，也满意过去的生活。 那么，或许你满意的就是，没有变化，保持不变。 6、“我也只有节假日会回家” 不知道你的节假日，包不包括周六日。周六日是公休日，属于广义的节假日范畴。 （1）如果你的节假日，包括周六日的话，那就是说，你周一到周五在公司工作，休息日在家里工作：陪伴家人。 你完完全全，没有自己休息的时间。 （2）如果你的节假日，不包括周六日的话，会稍微好一些。至少在周六日，可以按照自己的喜好安排，也可以做一个短途的旅行。 （3）但是，不管哪一种情况，你都没有办法去规划长途旅行。3天假、5天假、7天假……你都要回家。 7、“工作的地方离家大概5个小时车程” 如果在高速公路上行驶，平均车速能达到 80 公里/小时左右，5 小时车程的距离大约是 400 公里。 以上海为例，400公里能达到的地方有，浙江省丽水市、安徽省合肥市、江苏省徐州市、山东省日照市。 而你的400公里，只有一个目的地，路上再美的风景，你可能都不会停下来仔细看。 8、虽然你离开家有5个小时左右车程的距离，但是你和父母也保持着紧密的联系。 或许，正是因为这种紧密的联系，让你没有办法去拓展更广阔的世界。 9、而你的心慌、压抑感、不真实，或许是要提醒你，生活要变一变了。 这个世界上只有一条真理，永恒不变的就是变化。 祝你好运。

如是啊

       题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。

      从题主的描述中，能感受到题主的困惑与痛苦等负面情绪。面对亲密关系中的不稳定与挣扎，题主似乎处于一种，不知道自己该如何去面对亲密关系的状态中。

       题主是在一个离异的家庭里成长起来的，题主的母亲多次婚姻和恋爱经历，以及她与不同男性的关系变化，可能让题主感到家庭的不稳定和缺乏安全感。题主对母亲新男友铁牛的抗拒，可能源于你对母亲过去经历的担忧，以及对未来家庭稳定的渴望。题主担心母亲的选择会影响你的生活和未来。

        从文中，也能看到题主父亲对题主的影响也是很大的。父亲对题主的逼迫和缺乏关心，可能让题主感到被忽视和不被理解。这种情感上的缺失可能加剧题主的无助和迷茫。父母之间的矛盾和冲突，可能让题主在家庭关系中感到无所适从，无法找到归属感。

       对于自己的性格，题主有一个比较清楚的认识。题主描述自己性格懦弱且爱逃避，这可能源于家庭环境对你的影响。在面对困境时，题主可能更倾向于选择逃避而不是积极应对。题主对母婴护理培训的不感兴趣和抵触，可能反映了题主在职业选择上的迷茫和不确定性。

        通过题主的描述，能明确感受到题主对自我的认同感是偏低的。题主担心自己的未来会像母亲一样经历感情波折和家庭不稳定，这种担忧可能源于题主对家庭环境的观察和体验。在面对学业和职业压力时，题主可能对自己的能力和价值产生怀疑，导致自信心下降。

        能看到题主求助的决心，我们也许不能决定自己的父母是谁，但是可以有很多方式让我们强壮起来，让自己能更从容的去面对自己的家庭和父母。题主可以通过心理咨询或自我探索的方式，了解自己的性格、需求和价值观，明确自己的职业和生活目标。

          题主可以建立自己的支持系统，寻求亲朋好友的支持和理解，与他们分享你的感受和困惑。同时，也可以考虑加入相关的社交群体或组织，扩大自己的社交圈子。面对自己的工作与学习，应该学会积极的应对，制定合理的学习计划，积极备考母婴护理培训考试。同时，也可以考虑其他职业选择，寻找更适合自己的发展方向。

        如果题主想改善自己与家庭的关系，可以尝试与父母进行坦诚的沟通，表达你的感受和需求。虽然改变他们的行为可能很难，但题主可以通过沟通来增进彼此的理解和支持。同时题主可以学会面对和接受现实，培养乐观、积极的心态。通过运动、阅读、旅行等方式来放松自己，缓解压力和焦虑。

         目前来看，题主当前面临的困境与家庭关系、个人成长和自我认同等方面密切相关。通过增强自我认知、建立支持系统、积极应对学业和职业压力、改善家庭关系以及培养积极心态等方式，我相信题主一定可以逐步走出困境，实现自我成长和发展。

          希望我的回答能帮助到题主。

Evan